Įrašai

,

Pošventinė depresija: kai šventės baigiasi ir apninka liūdesys

Šventės tradiciškai siejasi su džiaugsmu ir kitomis maloniomis emocijomis. Tačiau taip, toli gražu, būna ne visada. Kartais, šventėms praūžus, pajuntame mūsų būtį apraizgiusią apatiją. Tokia būsena po švenčių dažnai…

Jei artimasis atrodo prislėgtas...

Psichologė Sonata Marčėnienė pataria, kaip elgtis pastebėjus tam tikrus ženklus artimo žmogaus elgesyje.

Kaip atpažinti depresiją?

Delsimas kreiptis į specialistus arba situacija, kai liga klaidina net profesionalus, gali privesti ir iki psichiatrinės ligoninės.
užkietėję viduriai

3 pagalbos priemonės jūsų viduriams

Vidurių užkietėjimas priverčia vis ilgiau ir ilgiau praleisti laiko tualete. Kaip galime pagelbėti sau?
prieskoninės žolelės
,

Prieskoninės žolelės - ne tik dėl skonio

Ciberžolė, bazilikai, petražolės, rozmarinai papildo mūsų organizmą naudingomis medžiagomis ir netgi padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų.

Pykti – natūralu, bet ne visada sveika

Kaip sveikai išbūti su pykčiu ir kada dėl pykčio jau reiktų sunerimti pasakoja psichiatras psichoterapeutas E. Čiūras.

Depresija ar egoizmas?

Psichologė R.Murauskienė: dažnai senyvo amžiaus žmonės patys pasirenka būti vieniši ir nelaimingi.
,

Naršymo grėsmė smegenims. Ir ne tik...

Kaip veikia smegenys ir kas jose vyksta, kai laiku ar ne laiku išsitraukiame mobilųjį telefoną?
psichologinė pagalba

Neleiskite apsigyventi nerimui!

Nerimas visuomet mums siunčia svarbią žinią, todėl labai svarbu jį priimti ir suprasti.

Kuo daugiau šviesos!

Šviečiančių lempučių girlianda, pakabinta namuose ar prie namų gali padėti išvengti niūrių minčių.
apsauga nuo saulės

Norisi migti žiemos miegu?

Nuotaikos nėra, atrodo, kad viską reikia daryti per prievartą, nes pats organizmas savaime energijos visai neturi?

Kai skauda „viduj“...

Itin svarbu atkreipti dėmesį į savo artimus ir brangius žmones – paklausti jų, kaip jaučiasi, o pastebėjus ryškius pokyčius elgesyje – paskatinti kreiptis pagalbos.