Įrašai
Tai, kas svarbu vyrų sveikatai
Urologas: „Kodėl automobilį techninės apžiūros centre tikriname kas 2 metus, o savo sveikatai nerandame laiko?"
Sumažinus svorį – daug naudos
Mes negalime tapti jaunesni, tačiau galime kovoti su nutukimu,
Kaip nepriaugti svorio per karantiną?
Pagrindiniai principai, kuriais reiktų vadovautis organizuojant savo maitinimąsi karantino sąlygomis.
Imkite pavyzdį iš senjorų!
Vyresnio amžiaus gyventojai dažniau propaguoja sveiką mitybą, nei jaunimas, daugiau laiko skiria fiziniam aktyvumui.
Netinkami mitybos įpročiai
Nesveika mityba – pagrindinis mirštamumo nuo lėtinių neinfekcinių ligų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą ir tam tikras vėžio formas, rizikos veiksnys.
Miego trūkumo pasekmės
Miego trūkumas neigiamai veikia imuninę sistemą: greičiau peršąlame, esame imlesni gripui, ūmėja lėtinės ligos, didėja tikimybė susirgti vėžiu.
Kas labiausiai kenkia kepenims?
Kas labiausiai žaloja kepenis: alkoholis, nutukimas, netinkama mityba, vaistai, o gal rūkymas?
Nutukimas didina mirties riziką
Pilvinio nutukimo pavojai: nuo sutrikusios organų veiklos iki mirties rizikos.
Antsvoris. Ką daryti?
Kuo pavojingas antsvoris, kas jį lemia ir kaip su juo susitvarkyti? Vieniems padės mankšta, kitiems - mažesnės porcijos arba prieskoniai.