Įrašai
Kraujospūdžio matuokliai: kaip išsirinkti tinkamiausią?
Naudingi patarimai, kaip išsirinkti, naudotis bei ką dar reikia žinoti būtent apie namuose naudojamus kraujospūdžio matuoklius.
Gydytojas pataria: ką svarbu žinoti apie kraujo spaudimą
Nemažai žmonių yra taip įpratę prie padidėjusio kraujospūdžio, kad apskritai nebejaučia jokių simptomų.
Priims gydytojai kitame mieste
Ligonių kasos: pacientai nebebus skirstomi pagal zonas – galios viena gydymo sutartis.
Riebalai – tik blogis?
Ar žinote, kad riebalai – viena iš pagrindinių mūsų organizmo maisto medžiagų, ir jie mums būtini?
B12 - ilgo, laimingo gyvenimo vitaminas
Atminties susilpnėjimas, išsiblaškymas, nesugebėjimas susikaupti – tai senatvės požymiai. Kaip jų išvengti?
Ką daryti, jei žmogus perkaito?
Sunegalavusiam žmogui reikia suteikti būtinąją pagalbą, susidedančią vos iš 3 paprastų žingsnių.
Kaip saugotis nuo kaitros?
Per karščius galima nukentėti dėl nudegimų, šilumos ar saulės smūgių, hipoksijos (deguonies bado).
Infekcijos kelias – nuo danties iki širdies
Jei negydote burnoje esančio uždegimo – stipriai infekcijai nuvarginus širdį, jus gali ištikti infarktas.
Cholesterolio norma. Kokia mano?
Cholesterolio norma nėra visiems vienodas rodiklis, o priklauso nuo įvairių kriterijų ir sąlygų.
Prieskoninės žolelės - ne tik dėl skonio
Ciberžolė, bazilikai, petražolės, rozmarinai papildo mūsų organizmą naudingomis medžiagomis ir netgi padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų.
5 dalykai, kurie kenkia Jūsų širdžiai
Medikai išskiria 5 dažniausiai pasitaikančias klaidas, kurias daro sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis ir priklausantys rizikos grupei.
Sveikata iš lėkštės
Širdies būklei itin naudinga Viduržemio jūros dieta, kurios mitybos pagrindą sudaro augalinės kilmės produktai, žuvis, jūrų gėrybės, alyvuogių aliejus.
Įpročių keitimas – į naudą
Šiuolaikiniai būdai kontroliuoti mažo tankio cholesterolį, dar vadinamą „bloguoju“, gali padėti išvengti infarkto ir insulto.
Kaip saugoti širdį vasarą?
Pasak kardiologės M. Kovaitės, vasarą ženkliai padaugėja žmonių skundų dėl sutrikusios širdies veiklos.
Pagalba sveikatai - iš gamtos
Besiskundžiantiems padidėjusiu kraujospūdžiu verta atsigręžti į gamtą ir prisiminti vaistinguosius augalus bei jų teikiamą naudą.
Kaip patekti pas gydytoją specialistą?
Pas gydytojus specialistus pacientai, turėdami elektroninį šeimos gydytojo siuntimą, galės užsiregistruoti patys.
Kaip vystosi insultas?
Kokio amžiaus žmonėms gresia insultas? Kokie yra ankstyvieji insulto požymiai? Ar yra dieta smegenims?
Lietuva - pirmaujančiose pozicijose
Jei miokardo infarktas prilygtų aviakatastrofai, kas mėnesį netektume vieno „Boeing“ lėktuvo, pilno darbingo amžiaus vyrų ir moterų.
Riebus patiekalas ar praleistas pasivaikščiojimas?
Kepenų sutrikimai bei podagros priepuoliai dažniausiai pasireiškia tiems žmonėms, kurie neabejingi maistui.
Svarbu einantiems į viešumą
Kas svarbu, jei sergate širdies ligomis ir norite lankytis viešose vietose, poliklinikoje, grįžti į darbą.
Insulto galima išvengti. Kaip?
Iš visų mirties ir gresiančio neįgalumo priežasčių insultas užima vieną pirmųjų vietų.
Nesimatuoja kraujo spaudimo ir nesuka galvos
Aukštas kraujo spaudimas yra pagrindinis rizikos veiksnys pasaulyje – net kas aštunta mirtis yra sukelta hipertenzijos.
Žinoti savo kraujo spaudimą - būtina!
Apie 50 proc. žmonių nė nežino, kad serga, nes tiesiog nejaučia aukšto kraujospūdžio. Bet Jūs - ne statula!
Ko nepakanka Jūsų širdžiai?
Gydymas, sergant širdies nepakankamumu, tikrai yra, tik reikia nepavėluoti.
Būkite dėmesingi savo širdžiai
Būtina pastoviai tikrinti cholesterolio ir cukraus lygį kraujyje - tai svarbiausi rizikos faktoriai, kuriuos galima ir reikia kontroliuoti.
Sumažinus svorį – daug naudos
Mes negalime tapti jaunesni, tačiau galime kovoti su nutukimu,
Nepamirškite judėti kasdien bent pusvalandį
Kaip kiekvienas galime apskaičiuoti sau tinkamiausią fizinį krūvį?
Ką valgyti, o ką atiduoti kitam?
Velykų stalas: nuo kokių pagundų susilaikyti sergantiems širdies ligomis?
Kur rasti folio rūgšties?
Folio rūgštis mažina cholesterolio nusėdimą ant kraujagyslių sienelių ir turi įtakos širdies bei kraujagyslių ligų išsivystymui.
Jei turite problemų su širdimi
Lietuvos kardiologai pataria pacientams, kaip elgtis koronaviruso pandemijos metu.
Gyvenimas nesustoja: Jelena Tulčina
Jelena Tulčina: visos problemos atsiranda iš vidaus, tad svarbiausia švarinti vidų.
Jūsų širdis - rizikos zonoje
Ką apie koronaviruso prevenciją turėtų žinoti sergantys širdies ligomis ir jų artimieji?
Svarbiausia – nepasenti širdimi, siela ir jausmais
Vyresnių nei 65-erių metų moterų mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų smarkiai viršija vyrų mirtingumą.
Maistas – ir gyvybės šaltinis, ir rizikos veiksnys
Cholesterolio koncentracija kraujyje turi būti kuo mažesnė, tuomet širdies ir kraujagyslių ligų rizika bus mažiausia.
Vitamino D nauda
Klaidinga manyti, kad buvimas saulėje leis išspręsti vitamino D trūkumo problemą.
Priklausomybė nuo cukraus
Ką turime žinoti apie cukrų ir svarbiausia – kuo jį keisti?
Kraujo tyrimas atskleidžia negalavimų priežastis
Bent kartą per metus vyresnio amžiaus žmonėms turėtų būti atliekami profilaktiniai kraujo tyrimai.
Kada skausmas signalizuoja širdies ligą?
Pajutę anksčiau nepatirtą skausmą krūtinės srityje, sunerimstame ir iš anksto piešiame blogiausius scenarijus.
Kodėl verta valgyti pomidorus?
Termiškai apdoroti pomidorai yra veiksmingesni, tad siūlome pasigaminti keptų pomidorų sriubos.
Atsidarys širdies nepakankamumo kabinetai
Gerės sergančiųjų širdies nepakankamumu priežiūra.
Efektingi pokyčiai
Gyventi sveikiau – bene dažniausias pažadas, kurį sau duodame ne tik pasitikdami naujus metus, bet ir laukdami bet kurios naujos metų savaitės.
Prieššventinis laikotarpis: ar įmanoma be streso?
Šv. Kalėdos – viena gražiausių metų švenčių, kurios suburia artimus žmones būti kartu, namus pripildo imbierinių sausainių kvapo, o kartu su tuo – ir neapsakomo jaukumo. Aplinkui vien šypsenos, mirksinčios girliandos…
Kaip nepersivalgyti?
Ar žinote, kodėl šventinis persivalgymas kelia pavojų širdžiai ir kaip to išvengti?
Gali padėti ir Džeimsas Bondas!
Į kovą pasitelkiant imuninės sistemos apsaugos ir grūdinimosi priemones, svarbiausia neprisidaryti žalos.
Galima išsaugoti atmintį?
Švedų mokslininkų atradimas gali padėti išvengti demencijos.
Kokiame amžiuje tapti budriam?
Vieno iš tėvų, senelių ar vaiko – susirgimo širdies ir kraujagyslių liga faktas turėtų tapti įspėjimu bei stimulu susirūpinti savo sveikata.
Daugiau faktų apie cholesterolį
Ką apie cholesterolį būtina žinoti pacientui? Kaip vertinti cholesterolio tyrimo rezultatus?
Mitai dėl vaistų vartojimo
Esu senjoras, todėl mano kraujo spaudimas ir cholesterolis gali būti aukštesni. Mitas!
Stiprinamas insulto diagnozavimas
Galvos smegenų kraujotakos ligos, ypač ūminis insultas, bus diagnozuojamos operatyviau, o reikalingas gydymas pradėtas kuo greičiau.
Kineziterapija – gydymas judesiu
Kineziterapeutai saugo nuo daugelio fizinių problemų, kurias lemia kasdienė įtampa, sporto, darbinės traumos, senėjimas.
Imkite pavyzdį iš senjorų!
Vyresnio amžiaus gyventojai dažniau propaguoja sveiką mitybą, nei jaunimas, daugiau laiko skiria fiziniam aktyvumui.
Padangų gaisras – pavojus žmogui ir žemei
Kancerogenai nusėda dirvožemyje, tai yra stabilios medžiagos, todėl ši tarša bus ilgalaikė.
Gyvybei pavojinga venų varikozė
Viena grėsmingiausių venų varikozės sukeliamų komplikacijų – trombų, kraujagyslės spindyje susiformavusių krešulių, susidarymas.
Ko virpa širdelė?
Prieširdžių virpėjimas insulto riziką didina 5–6 kartus. Maždaug 25 proc. žmonių, kuriuos ištinka išeminis insultas, miršta per mėnesį.
Vaistų skyrimas: ką turėtų žinoti pacientai?
Prieštaringa informacija internete, savo pačių ar artimųjų patirtis neretai kelia klausimą – ar gydytojas visada teisus?
Netinkami mitybos įpročiai
Nesveika mityba – pagrindinis mirštamumo nuo lėtinių neinfekcinių ligų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą ir tam tikras vėžio formas, rizikos veiksnys.
Ar mokate matuotis kraujospūdį?
Pasimatuoti kraujo spaudimą yra pirmas tinkamas žingsnis norint įvertinti savo sveikatos būklę.
Kelionės su negaluojančia širdimi
Kiek įmanoma keliaudami palaikykite įprastą gyvenimo ritmą, kurį turėjote ir Lietuvoje.
Ligos neišsivysto per dieną
Širdies ir kraujagyslių sutrikimų būtų galima išvengti pradėjus nuo paprastų dalykų.
Rūkymas ypatingai kenkia širdžiai!
Rūkymas – viena iš priežasčių, dėl kurių didėja „blogojo“ cholesterolio ir mažėja „gerojo“ cholesterolio kiekis kraujyje.
Laisvieji radikalai greitina senėjimą
Kas yra oksidacinis stresas ir kokia jo įtaka sveikatai?
Ar kurortų privalumai - pagrįsti?
Ar pelnytai tikime, jog buvimas gryname ore, maudynės ežeruose, jūroje mus gydo?
Miego trūkumo pasekmės
Miego trūkumas neigiamai veikia imuninę sistemą: greičiau peršąlame, esame imlesni gripui, ūmėja lėtinės ligos, didėja tikimybė susirgti vėžiu.
Netipiniai infarkto simptomai
Rizika sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis didėja su amžiumi. O ar atpažįstate jų simptomus?
Širdies ir kraujagyslių ligos
Kada reikia kreiptis į specialistus? Kada skubiai kviesti pagalbą? O kada užteks širdies lašiukų?
Važiavimo dviračiu nauda
Važiavimas dviračiu gali ilgiau išlaikyti imuninę sistemą sveiką, sumažinti infekcijų riziką, atitolinti su senatve susijusių ligų atsiradimą.
Kardiologės patarimai dėl insulto, infarkto
Vis daugiau žmonių išmoksta sėkmingai kontroliuoti padidėjusią širdies, kraujagyslių ligų riziką net vyresniame amžiuje.
Kai vargina venų išsiplėtimas...
Kojų venų pokyčiai svarbūs ne tik dėl kosmetinės reikšmės - susiformavę venų mazgeliai didina pavojingų krešulių susidarymo riziką.
Nutukimas didina mirties riziką
Pilvinio nutukimo pavojai: nuo sutrikusios organų veiklos iki mirties rizikos.
10 patarimų Jūsų širdžiai ir kraujagyslėms
Pagrindinė mirčių Lietuvoje priežastis – širdies ir kraujagyslių ligos.
Pagalba metantiems rūkyti
Rūkymas – viena iš dešimties pagrindinių pasaulio gyventojų mirties priežasčių.
Kai karštis trenkia galvon...
Vasariški oro temperatūros šuoliai sukelia labai pavojingas būsenas galvos smegenyse ir kraujotakos sistemoje.
Mitai apie širdies vaistus klaidina pacientus
Internete sklandanti informacija dažnai yra klaidinga ir gali privesti prie sveikatai nepalankių sprendimų.
Išmaniosios technologijos - Jūsų sveikatai
Išmanieji įrenginiai padeda sekti iki kokios ribos galima pakelti pulsą ir kaip į krūvį reaguoja širdis.
Rizikingos kelionės Europoje
Prieš vykstant į užsienį verta pasidomėti bent keliais šaltiniais ir įvertinti politinį stabilumą, užkrečiamų ligų riziką, klimato reiškinius.
Kraujavimas iš nosies vasarą
Kraujavimas iš nosies niekada neištinka be priežasties ir dažnai yra kokio nors negalavimo, kartais ir labai rimto, simptomas.
Antsvoris. Ką daryti?
Kuo pavojingas antsvoris, kas jį lemia ir kaip su juo susitvarkyti? Vieniems padės mankšta, kitiems - mažesnės porcijos arba prieskoniai.
4 įpročiai, kenkiantys širdžiai
Ar žinojote, kad širdies ligos gali būti susijusios su netinkama burnos higiena?
Kaitra – stiprus miokardo infarkto veiksnys
Mokslininkai: karštis ypač grėsmingas širdininkams, sergantiesiems cukriniu diabetu, turintiesiems sutrikusį cholesterolio kiekį ir kt.
Ligoniais pasijunta net sveiki
„Didvyriškumas" per karščius turi baigtis", – įspėja kardiologė M. Kovaitė, kalbėdama apie vyresnio amžiaus žmones.
Gėrimai cholesterolio reguliavimui
Kokius gėrimus pasirinkti ir kokių vengti, jei norite sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje?
Alina karštis. Kaip pasirūpinti savimi?
Vyresnio amžiaus žmonėms aukšta temperatūra itin pavojinga. Kokie organizmo signalai įspėja, kad karštis Jums pakenkė labiau nei reikia?
Rinkitės sveikatą, o ne tabaką!
Apytiksliai vieno trečdalio visų vėžio atvejų įmanoma būtų išvengti laiku pasakius NE rūkymui. Neleiskite tabakui atimti galimybę laisvai kvėpuoti!
Moterų sveikata. Kas svarbu?
Didžiausios kliūtys, trukdančios moterims gyventi pakankamai sveikai, yra laiko stoka ir manymas, jog „sveikata šiuo metu nėra prioritetas“.
Kada „blogasis“ cholesterolis verčia sunerimti?
„Blogojo“ cholesterolio kiekio viršijimas dažnai nustatomas ir neturintiems antsvorio, sveikai besimaitinantiems bei reguliariai sportuojantiems asmenims.
Kraujo tyrimai. Kokių reikėtų?
Gydytoja pataria, kokio amžiaus žmonėms kokius tyrimus privalu atlikti, kad laiku užbėgti ligoms už akių.
Cholesterolį mažinanti mityba
Lietuviai per dažnai valgo produktus, turinčius tiesioginę įtaką cholesterolio didėjimui. Galbūt nežinote, koks tai maistas?
7 savijautą gerinantys augalai
Kokios žolelės ramina širdies permušimus, o kas padeda lengviau užmigti? Kokią arbatą vartoti, kai vargina virškinimo negalavimai?
13 priežasčių judėti
Nė vienas vaistas negali pakeisti fizinio aktyvumo, o tinkamai taikomas fizinis aktyvumas gali pakeisti dalį vaistų!
Širdies nepakankamumas
Sergant širdies nepakankamumu, pacientams reikia išmokti gyventi su šia liga, suprasti, kaip ją valdyti.
Gyvybiškai svarbus vitaminas D
Žmogaus organizmui taip būtino vitamino D reikia pasisemti tiek iš saulės, tiek iš atitinkamų maisto produktų. Kada jo trūksta? Kokie pasireiškia simptomai?
7 širdies ligų mitai
Normalu turėti aukštą kraujo spaudimą, jei esi vyresnis? Cholesterolio kiekis gali padidėti tik senatvėje? Mitai tai ar tiesa?
Siekiantiems kokybiškos senatvės
Gydytoja dietologė J. Dobrovolskienė pataria nuolat skirti dėmesio sveikai gyvensenai, kad senatvės sukeliami nepatogumai būtų menkesni.
Diabetas - lėtinė ir brangiai kainuojanti liga
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje nesukelia skausmo. Žmogus jaučiasi sveikas, bet iš tikrųjų serga. Kaip suprasti, kad prasideda diabetas? Kaip jį suvaldyti?
Profesorius P. Šerpytis: artėjame link katastrofos
Dažnai numojama ranka, kad cholesterolis, jam skirti vaistai – tai gydytojų ir verslo pramanas. O kuo pavojingas širdžiai, kraujagyslėms blogasis cholesterolis?
Dažniausios ligos - nuo netinkamo maitinimosi
Mitybos ataskaitos duomenys šiurpina: su mityba susijusių ligų rodikliai vieni prasčiausių per visą istoriją. Ką darome ne taip?
Venų varikozė - ne tik nepatrauklios kojos
Šią ligą turinčiam žmogui išsiplečia paviršinės kraujagyslės, o per odą matosi išsiplėtusios ir iššokusios venos, nes kraujas į kojas priteka gerai, tačiau laiku nesugrįžta atgal į širdį.
Druska: naudinga ar žalinga?
Per metus žmogus suvalgo 7–9 kg valgomosios druskos, o per visą gyvenimą – apie pusę tonos. Kuo ji žalinga ir kuo mums padeda?
Reabilitacija aktuali tampa vis jaunesniems
Abromiškių reabilitacijos ligoninė rūpinasi, kad sergantieji širdies ir kraujagyslių ligomis jaustųsi kuo geriau.
Kuo kenkia rūkymas ir kaip jo lengviau atsisakyti?
10 priežasčių, dėl kurių neverta rūkyti ir 10 metančiojo rūkyti žingsnių. Dovanokite sau ir artimiesiems svarbią dovaną – išsaugotą sveikatą ir gyvenimą, netemdomą cigaretės dūmo.