Įrašai

Pošventinė depresija: kai šventės baigiasi ir apninka liūdesys
Šventės tradiciškai siejasi su džiaugsmu ir kitomis maloniomis emocijomis. Tačiau taip, toli gražu, būna ne visada. Kartais, šventėms praūžus, pajuntame mūsų būtį apraizgiusią apatiją. Tokia būsena po švenčių dažnai…

Ekspertės patarimai: kaip atgauti emocinę pusiausvyrą ir susigrąžinti gyvenimą į vėžes
Pastarosiomis dienomis beveik kiekvienas visuomenės narys išgyvena stipresnes emocijas nei įprastai. Psichologės Ingos Būdvytytės teigimu, svarbiausia šių emocijų neignoruoti – jas pažinti, priimti ir „įdarbinti“. Geriausi…

Koks kelias iš painaus jausmų ir santykių kamuolio?
Psichoterapinį romaną parašiusi G. Bončkutė-Petronienė: „Gražių pasveikimo istorijų labai mažai“.

Pykti – natūralu, bet ne visada sveika
Kaip sveikai išbūti su pykčiu ir kada dėl pykčio jau reiktų sunerimti pasakoja psichiatras psichoterapeutas E. Čiūras.

Kaip įveikti stresą ir atrasti ramybę?
Visuomenė mus skatina gyventi išorėje, visą laiką skirti veiklai ir pramogoms. Kas stengiasi įsiklausyti į save?

Gyvenate su partneriu „narcizu“?
Jei norite pakeisti savąjį narcizą, tai bus beviltiška, nes tik jis pats gali pasikeisti.

Kai atakuoja panikos atakos...
Panikos atakas patiria maždaug kas septintas–dešimtas žmogus. Ne visiems pavyksta su jomis susitvarkyti. Kas gali padėti?

Paprasti būdai sumažinti įtampą
Kas bendro tarp žaidžiančių vaikų ir javus kadaise su daina kūlusių protėvių? Tiek vieni, tiek kiti natūraliai ir sveikatai nežalingu būdu mokėjo sumažinti įtampą.

Augintinis - prisirišimai ir netektys
Augintinis – draugas, palydovas ir paguoda. Ką tenka išgyventi vyresnio amžiaus žmogui, netekusiam savo brangaus augintinio, su kuriuo siejo tokie stiprūs ryšiai?

Pažadink savo jėgą!
Mūsų kūno kalba ne tik formuoja kitų žmonių nuomonę apie mus, bet taip pat ir pačių apie save. Kaip jaustis laisviau ar labiau savimi pasitikėti?