Įrašai

nemiga

Miego sutrikimai

Į gydytoją reikėtų kreiptis, jei neraminantys simptomai kartojasi, jeigu neaiški jų priežastis, dėl jų blogėja savijauta dienos metu ir gyvenimo kokybė.
kaip greičiau užmigti
,

Paprastos priemonės miego gerinimui

Kokie maisto produktai gali padėti kovoti su miego sutrikimais ir pagerinti jo kokybę?
Valerijonai

Į pagalbą nuo nerimo - augalai

Vaistažolės šiuo metu yra lengviausiai prieinama priemonė stresui mažinti.

5 patarimai Tau

5 kasdieniai žingsniai, kurie padės stabilizuoti emocinę būklę, suteiks energijos bei padės suvaldyti stresą.
knarkimas

Knarkimas pavojingas ne šalia miegančiam, o Jums!

Jei knarkimo metu patiriamos kvėpavimo pauzės, tai kelia grėsmę knarkiančiojo sveikatai, net gali baigtis mirtimi miego metu.

Eteriniai aliejai ir kvapų terapija

Kvapų terapija – sveikatai, grožiui, gerai nuotaikai ir namų jaukumui.

Kodėl mes nemiegame?

Kodėl miegas, seniau laikytas tokiu natūraliu ir paprastu procesu kaip kvėpavimas, šiandien virsta sunkiai įgyvendinama siekiamybe?
,

Naršymo grėsmė smegenims. Ir ne tik...

Kaip veikia smegenys ir kas jose vyksta, kai laiku ar ne laiku išsitraukiame mobilųjį telefoną?
nemiga

Kaip atpažinti nemigos priežastis?

Ar reikia gydytis nuo nemigos, jeigu būdami jauni miegodavo 10 val., o senatvėje užtenka vos 5 val. miego?

Triukšmas gerina miegą?

Baltasis triukšmas yra vienas veiksmingiausių būdų gerinti nakties poilsį. Koks tai metodas?
nemiga

Kas trukdo išsimiegoti?

Kada bemiegėms naktims pasakyti „stop“, kaip praktikuoti miego higieną ir ką sako nuolatinis mieguistumas?
nemiga

Prieš nemigą - ne vaistais

Kovai su nemiga išbandykite visai paprastas priemones!

Kaip padėti sau išsimiegoti?

Nemiga – netvarkos, režimo, valingo elgesio trūkumo išraiška.
nemiga

Miego trūkumo pasekmės

Miego trūkumas neigiamai veikia imuninę sistemą: greičiau peršąlame, esame imlesni gripui, ūmėja lėtinės ligos, didėja tikimybė susirgti vėžiu.
epilepsija

Prasto miego priežastys

Miego trūkumas susijęs su nutukimo, arterinės hipertenzijos, kraujo riebalų disbalanso, aterosklerozės ar atsparumo insulinui išsivystymu.

Gero miego taisyklės

Vyresniame amžiuje miego poreikis mažėja. Nustatyta, kad senjorai, kurie naktį miega 8 valandas, yra gerokai sveikesni.
epilepsija

Nemiga – dažna viešnia Jūsų gyvenime?

Miego trūkumas gali pailginti reakcijos laiką, smarkiai pabloginti bendrą savijautą ir silpninti imunitetą. Kaip sau pagelbėti, jei dažnai užklumpa nemiga?