Kodėl senjorai taip mėgsta golfą? Patirtimi dalinasi Darius iš Birdie.lt

Kuo golfas patrauklus senjorams?

1. Mažesnė fizinio aktyvumo apkrova. Golfas leidžia išlaikyti fizinį aktyvumą be intensyvios apkrovos sąnariams ir raumenims. Pasivaikščiojimai nuo vienos duobutės iki kitos skatina kraujotaką, tačiau nėra tokie intensyvūs kaip kai kurie kiti sportai. Tai puikus būdas išlaikyti fizinę formą, tačiau nesijausti pervargusiam.
   

2. Mėgavimasis gamta. Golfas žaidžiamas lauke, dažniausiai gražiose žaliose vietovėse, kurios suteikia atgaivą ir ramybę. Gaivus oras, saulė ir žydintis kraštovaizdis padeda atsipalaiduoti ir pamiršti kasdieninius rūpesčius, o tai labai svarbu vyresniame amžiuje.
   

3. Socialinis bendravimas. Golfas suteikia puikią galimybę susitikti su draugais ar susipažinti su naujais žmonėmis. Šis sportas yra ne tik varžybinis, bet ir labai socialus. Po žaidimo ar treniruotės golfo klubo kavinėje vykstantys pokalbiai ir bendravimas yra taip pat svarbi šio užsiėmimo dalis.
   

4. Psichologinė nauda. Žaidžiant golfą reikia susikaupimo, strateginio mąstymo ir kantrybės, todėl šis žaidimas puikiai lavina smegenis. Golfas taip pat yra puikus būdas atsikratyti streso ir pagerinti psichologinę savijautą, nes buvimas gamtoje ir fizinis aktyvumas tiesiogiai prisideda prie geresnės nuotaikos.
   

Dariaus iš Birdie.lt patarimai, kaip golfą paversti maloniu ir lengvu užsiėmimu

Darius, golfą žaidžiantis ir propaguojantis Birdie.lt, dalijasi keletu paprastų, tačiau vertingų patarimų:

1. Pradėkite lėtai ir su profesionalu. Jei golfą norite išbandyti pirmą kartą, rekomenduojama pradėti nuo pagrindų ir pasinaudoti trenerio pagalba. Profesionalūs patarimai nuo pat pradžių padės išvengti prastų įpročių ir pagerins žaidimo kokybę.
   

2. Neapsiribokite technika – mėgaukitės žaidimu. Golfas nėra vien tik tikslumas ir jėga – tai smagus žaidimas. Mėgaukitės buvimu lauke, nesistenkite kiekvieną smūgį atlikti tobulai. Svarbiausia yra mėgautis procesu ir laiku, praleistu su bendraminčiais.
   

3. Investuokite į patogią įrangą. Golfui būtina tinkama įranga, tačiau senjorams svarbu pasirūpinti ir patogiais drabužiais bei avalyne, kurie leis laisvai judėti ir jaustis patogiai per visą žaidimo laiką.
   

4. Būkite pasiruošę oro sąlygoms. Kadangi golfas dažniausiai žaidžiamas lauke, pasirūpinkite tinkama apranga, kuri apsaugos nuo lietaus ar vėjo. Net ir apsiniaukusią dieną nepamirškite galvos apdangalo ir apsaugos nuo saulės.
   

5. Palaikykite aktyvumą reguliariai. Golfas puikiai tinka reguliariam fiziniam aktyvumui. Kadangi žaidžiant vaikštoma nemažai kilometrų, šis sportas padeda palaikyti gerą fizinę formą. Svarbu nepertempti savęs, todėl planuokite žaidimą taip, kad jis taptų malonia dienos dalimi, o ne iššūkiu.
   

Golfas suteikia galimybę mėgautis tiek fizine, tiek socialine veikla, kurią galima pritaikyti prie savo sveikatos ir fizinio pasirengimo lygio. Tad jei ieškote veiklos, kuri praturtins jūsų kasdienybę, suteiks galimybę judėti ir bendrauti – golfas yra puikus pasirinkimas!

Norėdami daugiau sužinoti apie golfo naudas ir renginius, aplankykite Birdie.lt – čia rasite patarimų ir aktualios informacijos apie golfą Lietuvoje.