Entries by 60plius

,

Šaltojo sezono spintos kapsulė: kaip ją susikurti?

Norint susikurti skirtingų ir puikiai atrodančių įvaizdžio derinių, nebūtina savo spintoje turėti kalnus drabužių – įsitikinusi stilistė,  projekto „Make Me Stylish“ įkūrėja Simona Sluckė, socialiniuose tinkluose geriau žinoma kaip Simona Mui. Pasak jos, svarbiausia ne drabužių kiekis, o tai, kad apranga būtų kokybiška, pritaikyta mūsų figūrai ir gyvenimo būdui. Kas ta spintos kapsulė? Tikriausiai nemažai […]

,

Meniška siela Loreta Šileikytė-Zabalujeva: reikia svajoti iki paskutinio atodūsio

Sakoma, kad gyvenimo pilnatvę galima pajausti tik tuomet, kai darai tai, ką iš tikrųjų mėgsti. Tai patvirtinti gali nuo mažens mūzą už uodegos pagavusi Loreta Šileikytė-Zabalujeva. Menininkų apsuptyje užaugusi profesionali choreografė per gyvenimą eina lydima ne tik šokio, bet ir poezijos, muzikos… O skirtingi laikotarpiai, pasak jos, atneša vis naujų kūrybinių minčių bei idėjų. Šiandien […]

,

Ovidijus Vyšniauskas: gyveni ir džiaugiesi tokiu gyvenimu, koks jis yra

Su legendiniu Lietuvos estrados dainininku Ovidiju Vyšniausku susitikome rugpjūčio viduryje vienoje Kauno kavinių. Į susitikimą pašnekovas atlėkė motociklu. „Niekada taip nepajaučiu gyvenimo, kaip važiuodamas motociklu“, – pusiau juokais, pusiau rimtai prisipažino maestro. Ir nors pokalbio metu Ovidijus ne kartą pabrėžė, kad dabar vis labiau stengiasi sulėtinti gyvenimo tempą, iš tiesų, panašu, kad jis tik įsibėgėja. […]

,

Kodėl plieniniai angarai yra tokie populiarūs?

Plienas yra viena iš pagrindinių statybinių medžiagų, naudojamų pramoninėse statybose ir kituose sektoriuose. Plienas pasižymi tvirtumu, ilgaamžiškumu, lankstumu perkeltine prasme (nesunkiai pritaikomas daugelyje sričių). Priklausomai nuo projekto struktūrinio išdėstymo, galima pastatyti įrenginius ar statybines konstrukcijas, skirtas naudoti pramonėje, logistikoje, prekyboje, žemės ūkyje ar bet kur kitu, kur reikalaujama tvirtumo, patikimumo ir ilgaamžiškumo. Koks plieninių konstrukcijų […]

,

Namai iš jūsų svajonių – kaip išsikelti lūkesčius, kuriuos tikrai pavyks įgyvendinti

Būsimo namo planavimas yra išties svarbus laikotarpis kiekvieno pirkėjo gyvenime. Nuo pat pirmos akimirkos kai ši mintis užgimsta, galvoje nenustoja suktis tūkstančiai įvairiausių klausimų: „kur geriausia vieta nuosavam namui?“, „ar pirkti jau įrengtą, ar statytis savarankiškai?“, „kaip nepermokėti ir išvengti klaidų?“ ir taip – be paliovos. Tačiau, prieš įbrendant į nesibaigiantį svarstymų liūną, svarbu prisiminti, […]

,

4 interjero dizaino tendencijos su kuriomis atsisveikinsime šiais metais

Naujieji metai yra tarytum naujas startas naujų tendencijų atsiradimui. Jau dabar garsiausi mados žinovai, stilistai ir kiti šios industrijos atstovai stengiasi įminti mįslę – kas iškils į populiarumo viršūnę 2023 metais. Paprastam žmogui, kuris per daug nesidomi mados ar interjero dizaino pasaulinių tendencijų vaikymasis gali atrodyti tik laiko švaistymas. Vis dėlto, tendencijų kūrimo fenomenas yra […]

,

Vidinių palangių montavimas

Vidinė palangė atlieka dvigubą vaidmenį. Jos padeda tinkamai šildyti namą ar butą, taip pat gali būti naudojamos kaip praktiška lentyna ar dekoratyvinių interjero detalių laikymo vieta. Kaip tinkamai sumontuoti vidinę palangę, sužinosite šiame straipsnyje. Kada montuoti vidines palanges? Vidines palanges rekomenduojama montuoti dar sienų apdailos stadijoje. Jei nuspręsite jas įtaisyti prieš tinkuojant sienas, nepamirškite tinkamai […]

,

Boho stiliaus lauko terasa – kaip sutvarkyti mėgstamiausią namų vietą?

Boho stilius – tai neišblėstantis ir be galo madingas interjero įkvėpimas daugelyje sričių, o taip pat ir lauko terasos interjere. Natūralios medžiagos, būdingos šiam stiliui, gražiai susilieja su lauko terasą supančia gamta, o žemės spalvos pabrėžia įkvėpimą, pasisemtą būtent iš gamtos.    Juk lauko terasa yra mėgstamiausia daugelio žmonių vieta, kuri atgyja šiltaisiais metų laikais. […]

,

Darbas restorane ar parduotuvėje: kokius batus rinktis?

Pastaraisiais metais daug girdime apie sėdimo darbo neigiamas puses. Tačiau raumenų skausmas būdingas ne tik ofiso darbuotojams, dirbantiems sėdimą darbą. Skauda kojų bei kitų kūno vietų raumenis ir daugeliui žmonių, dirbančių stovimą darbą. Norint apriboti neigiamus, pavyzdžiui, stovimo darbo padarinius, būtina pasirūpinti tinkama avalyne darbui stovint. Priklausomai nuo konkrečios profesijos galime rinktis iš daugybės modelių, […]

,

Kaip atnaujinti daugiabučio namo balkoną?

Atėjus pavasariui ir geresniems orams – natūralu, kad didėja noras praleisti daugiau laiko gryname ore. Jei gyvenate daugiabutyje ir vienintelė jūsų privati vietelė yra balkonas – tai puiku. Tačiau dažnai senesnės statybos namų balkonai nėra itin geros būklės – neretai jiems reikia kapitalinio remonto. O kad poilsis savo balkone būtų pilnavertis, labai svarbu, kaip jis […]

,

Satino patalynė – maksimaliam komforto jausmui

Saldus miegas yra kiekvieno iš mūsų siekiamybė, nes padeda puikiai pailsėti. Miegant švelnioje satino patalyne paklotoje lovoje puikus poilsis yra garantuotas. Šiandien supažindinsime Jus su keletu priežasčių, dėl ko šią patalynę vertą turėti kiekvienam. Satino patalynė – gaminys iš natūralaus audinio Patalynės komplektai iš natūralaus audinio visada yra geras pasirinkimas. Pastebima, kad žmonės, ieškodami natūralaus […]

,

Pigus būdas pasimėgauti šviežiais žalumynais: kaip namuose užsiauginti prieskoninių žolelių

Ant palangės žaliuojančios prieskoninės žolelės – ne tik graži interjero detalė, bet ir praktiškas bei pigus būdas naminius patiekalus praturtinti mėgstamais prieskoniais. Įvairiausių prieskoninių žolelių namuose užsiauginti yra nesudėtinga, tereikia šiek tiek kantrybės ir laikytis kelių paprastų jų auginimo taisyklių. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad svogūnų sodinukų įpusėjus sausiui jau galima […]

,

Samurajų ir vienuolių gėrimas – lieknėjimui, energijai ir dvasinei ramybei

Kaip numesti svorį, stiprinti imunitetą, turėti daugiau jėgų, išlaikyti aukštą darbingumo lygį kas valandą netonizuojant organizmo kava? Kaip apsisaugoti nuo virusų ar greičiau pasveikti po jų atakos? Tokie ir panašūs rūpesčiai kamuoja milijonus žmonių.  Matcha energijos suteikia daugiau nei 5 valandas  Sunku patikėti, kad visas šias problemas gali padėti spręsti vienas stebuklingas gėrimas – matcha […]

,

Ieškote priešnuodžio nuo ligų? Tai galite būti jūs pats

Šaltasis metų periodas priverčia dažniau susirūpinti sveikata. Ji, tiesa, neretai linkusi sušlubuoti būtent žiemą. Kodėl? Žmogaus organizmas reaguoja į kintančias klimato sąlygas – pakitusi temperatūra, taip pat gyvenimo sąlygos bei elgsena daro įtaką mūsų savijautai. Kaip netapti šaltojo sezono įkaitu? Atsako Šveicarijos supermaisto startuolio „Alver“ dietologas Edvardas Grišinas. Klimato pokyčiai keičia ir mus E. Grišino teigimu, […]

,

Kruopų renesansas: kaip šis pigus, bet itin maistingas produktas užkariauja virtuves?

Paminėjus košę, neretai mintimis nusikeliame į rytus, kai mama virdavo saldžią ir garuojančią avižinę košę. Ne veltui kruopos siejasi su vienais nostalgiškiausių patiekalų iš mūsų vaikystės. Tačiau šiandien šis produktas vis dažniau iš pusryčių klasikos persikelia į įdomius ir kartais net įmantrius patiekalus, kurie tinka bet kokiam paros metui. Ekspertai dalijasi patarimais kaip tinkamai paruošti […]

,

Ar joga ir meditacija gali grąžinti gyvenimo džiaugsmą senjorams?

Žodis joga ar meditacija vis dažniau girdimas Lietuvos senjorų lūpose – jau drąsiau apie tai kalbama, diskutuojama, išbandomi praktiniai užsiėmimai ir matoma – jog tai visai ne religija ar mistinė atsiskyrusių vienuolių praktika. Jogos praktika labiau apie sveiką gyvenimo būdą tiek fiziniu, tiek emociniu ar dvasiniu lygiu. Tai apima visą plačią filosofiją, kilusią iš Indijos […]

,

Zita Jančiauskienė: senam žmogui reikia labai nedaug – tik pasijusti reikalingam

Energingą ir vietoje nenustygstančią Druskininkų pagyvenusių žmonių bendrijos „Bočiai“ pirmininkę Zitą Joaną Jančiauskienę, ko gero, pažįsta visi druskininkiečiai. Vieni, su ja bendraudami, net nepagalvoja apie jos solidų amžių, kiti stebisi – iš kur 86-erių metų senjorė turi tiek jėgų ir energijos?  „Anūkė vis kviečia į Ameriką pasisvečiuoti, norėčiau, bet vis dar neturiu laiko. Gal tada, […]

,

Benedikto XVI dvasinis palikimas: pirmyn, kartu su Viešpačiu

„Bažnyčia yra gyva – ir tai mes nuostabiai matome šiomis dienomis. Liūdnosiomis popiežiaus mirties dienomis tai nuostabiai apsireiškė mūsų akims: Bažnyčia gyva. Bažnyčia jauna. Bažnyčioje – ateitis, kartu ir kiekvieno mūsų kelias į ateitį.“ Šiais žodžiais Benediktas XVI pradėdamas savo pontifikatą – jis buvo išrinktas popiežiumi 2005 metų balandžio 19 d. – kalbėjo apie Bažnyčios […]

,

Prezidentas: Benediktas XVI derino tvirtumą ir kuklumą, meilę artimam ir nepakantumą blogiui

Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda šiandien Vatikane dalyvavo Popiežiaus emerito Benedikto XVI laidotuvėse. Trečiadienio vakarą Lietuvos valstybės vadovas pagerbė mirusiojo palaikus Šv. Petro bazilikoje. „Katalikų tikėjimas ir Bažnyčia neteko žmogaus, kuris savyje derino tvirtumą ir kuklumą, meilę artimam ir nepakantumą blogiui. Popiežius Benediktas XVI visą gyvenimą išlaikė tvirtus principus ir vertybes, tačiau visada išliko kukliu, paprastu žmogumi. Jis […]

,

Ar žemės ūkio automatizavimas padėtų gauti didesnį pelną ūkininkams?

Žemės ūkis yra viena iš seniausių žmonijos veiklų. Tai, kas prasidėjo kaip maisto ieškojimas ir laukinės gamtos stebėjimas, yra toli nuo šiuolaikinio ūkio, kuriame aukščiausios kokybės superautomobilių modeliai ir moderni valdymo praktika pakeitė mūsų maisto gamybos tempą. Žemės ūkio automatizavimas – ar verta? Lietuvos kaimas tampa vis naujoviškesnis. Pramonės tema, kuri dažnai diskutuojama tinklaraščiuose ne […]

,

Neleiskite žiemai tapti jūsų priešu – stiprinkite imunitetą

Šiemet žiema maloniai apgaubė Lietuvą balta skraiste, o stebuklingos nuotaikos neabejotinai prideda ruošimasis šventėms, jaukūs pasisėdėjimai prie arbatos puodelio ir šeimos narių juokas. Deja, žiemos pasaką gali apkartinti šaltajam sezonui būdingas peršalimas bei kitos viršutinių kvėpavimo takų ligos. Kodėl vyresniame amžiuje imunitetas silpsta greičiau ir kaip jį sustiprinti – dalijamės straipsnyje. Ligos renkasi silpnesnius Imuninė […]

,

Ką kiekvienas turi žinoti apie menopauzę?

Menopauzė – tai laikas, kai žmogus 12 mėnesių iš eilės neturi mėnesinių. Menopauzė yra natūrali senėjimo dalis ir žymi jūsų reprodukcinių metų pabaigą. Vidutiniškai menopauzė įvyksta sulaukus 51 metų. Menopauzę galima apibūdinti, kaip laiką, kai 12 mėnesių iš eilės menstruacinio ciklo nėra. Laikas iki menopauzės vadinamas perimenopauze. Tai yra tada, kai daug moterų arba žmonių, […]

,

KOKIE LAPUOČIAI DEKORATYVINIAI AUGALAI ATRODO ĮSPŪDINGIAUSIAI?

Tarp lapuočių dekoratyvinių augalų ryškią vietą užima budlėjos. Jos dar yra vadinamos rudeninėmis alyvomis, šį vardą pelno dėl ypatingai kvapnių žiedų. Vasarai baigiantis spalvingi ir aromatingi, alyvų kekes primenantys budlėjų žiedynai patraukia ne tik drugelių, bet ir žmonių dėmesį. Kaip budlėjos atlaiko mūsiškes žiemas? Daugelis mano, jog šiltesnių kraštų augalus sunku auginti mūsų krašte. Tačiau […]

,

Kokios yra inovatoriškiausios etikečių puošybos technikos?

Net ir geras etiketės dizainas gali turėti papildomos nuotaikos. Etikečių dekoravimas yra puikus būdas patobulinti savo dizainą šauniai ir kūrybiškai, kad jūsų produktai išsiskirtų tarp vartotojų. Taškiniai lakai, karšto folijos štampavimas ir reljefas gali įvairiai sustiprinti jūsų etiketės dizainą ir netgi gali paversti jūsų gaminį vaizdiniu reginiu. Išskirkime tris dekoratyvines savybes ir kaip jos gali […]

,

„Kitchen Julie“ idėjos saldžioms Kalėdoms: 3 receptai gomuriui palepinti

Kasdien išlukštenami Advento kalendoriaus langeliai primena, kad didžiosios metų šventės – ne už kalnų. Nekantriai laukiantys Kalėdų jau planuoja ne tik dovanų krepšelius, bet ir kokiais patiekalais nustebins prie šventinio stalo susirinkusius artimuosius. Prie paskutinės šių metų „Malsenos“ Kepimo akademijos pamokos prisijungusi kulinarė Julija Steponavičiūtė, maisto mylėtojų atpažįstama kaip „Kitchen Julie“, pasidalijo trimis gurmaniškų desertų […]

,

Istorinis patiekalas iš Vokietijos prigijo ir mūsų virtuvėje: kaip šventėms išsikepti gardų ir sultingą „netikrą zuikį“

Nors iš pirmo žvilgsnio atrodo paprastas ir nebrangus patiekalas, „netikras zuikis“ (vok. „Falschen Hase“) vis tik reikalauja gaminimo įgūdžių, nes kartais iškepęs būna per sausas, per sūrus ar per birus. Tam, kad švenčių proga jis pranoktų visus lūkesčius prekybos tinklo „Rimi“ dalijasi šio vokiško patiekalo ruošybos paslaptimis. Tradiciškai „netikram zuikiui“ naudojama kiauliena su įvairiais priedais: […]

,

Medžio granulės bei durpių briketai – ekologiškas kietasis kuras efektyviam šildymui

Mūsų senoliai sakydavo, kad šiluma kaulų nelaužo. Šis posakis, prasidėjus šildymo sezonui, prisimenamas vis dažniau. Efektyviam šildymui būtina įsirengti tinkamą, poreikius atitinkančią šildymo sistemą bei pasirinkti tinkamą kurą. Šiandien trumpai aptarsime dviejų Lietuvoje gana populiarių kietojo kuro rūšių, t. y., medžio granulių bei durpių briketų, privalumus. Medžio pjuvenų granulių privalumai Sertifikuotos medžio pjuvenų granulės – […]

,

Sveikatos problemos prie šventinio stalo: kaip jų išvengti?

Sutrikęs virškinimas, galvos ar pilvo skausmai, jo spazmai, pūtimas, apsinuodijimas, padidėjęs skrandžio rūgštingumas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, alerginės reakcijos – problemos, kuriomis šventiniu laikotarpiu dažniausiai skundžiasi žmonės. „Camelia“ vaistininkė įvardija šių negalavimų priežastis ir galimas pasekmes bei pataria, kaip komplektuoti vaistinėlės turinį, kad būtumėte pasiruošę suteikti pirmąją pagalbą. „Sveikatos problemos pasireiškia dėl saiko trūkumo prie gausiai […]

,

Metų senjore išrinkta 86-erių Zita Joana laužo standartus: rodydama judraus gyvenimo pavyzdį kitiems, pirmą kartą užlipo ant slidžių

Prieš mėnesį jau trečią kartą organizuotame konkurse „Metų senjoras 2022“ išrinkus nugalėtojus, pagrindinė nominacija atiteko 86-erių metų Druskininkų „Bočių“ bendrijos pirmininkei Zitai Joanai Jančiauskienei. Tai be galo aktyvi ir veikli moteris, besirūpinanti ne tik savo veiklomis, bet ir kitų bendraamžių užimtumu, o rodydama teigiamą pavyzdį, kad amžius nėra riba išbandyti naujus dalykus – pirmą kartą […]

,

Ori senatvė Panemunės šilo apsuptyje

Ori senatvė Panemunės šilo apsuptyje Kauno miesto kairiajame Nemuno krante, nuostabiame Panemunės gamtos kampelyje, įsikūrę Kauno Panemunės socialinės globos namai griauna stereotipus apie tradicinius senelių globos namus. Čia šalimais veikia du dienos centrai, kurie pritaikyti pagal visų poreikius – mažiau sąvarankiški, sergantys ar neįgalūs senjorai Dienos socialinės globos centre sulaukia visapusės priežiūros, rūpesčio bei malonaus […]

,

Ar senjorai dar ieško romantikos?

Seksualumą vyresniame amžiuje gaubia įvairiausi mitai. Vienas pagrindinių, jog senjorams nereikia fizinio artumo. Tačiau aistra priklauso ne tik jaunajai kartai – daugelis vyresnio amžiaus suaugusiųjų ir toliau užsiima seksu sulaukę šešiasdešimties, septyniasdešimties ir net aštuntojo dešimtmečio. Nors ir labai lėtai, tačiau požiūris, jog vyresnio amžiaus žmonėms sekso nereikia, keičiasi. Fizinis artumas, ypač vyresniame amžiuje, yra […]

,

Ispaniškos plytelės: stilius, kokybė ir patikimumas

Besirinkdami apdailą namų ar kitoms erdvėms, trokštame, kad ji būtų ne tik kokybiška, ilgai tarnaujanti, tvirta ir patikima, bet ir stilinga bei džiuginanti akį, o idealiu atveju – dar ir išskirtinės išvaizdos bei atspindinti mūsų skonį. Norime užsitikrinti komfortą, tačiau taip, kad nereiktų leistis į jokius kompromisus dėl grožio. Be to, geriausiai jaučiamės, kai turime […]

,

Kodėl patalynė gali būti pačia geriausia dovana?

Išrinkti dovaną tikrai ne visada yra paprasta. Vis dėlto, tam tikros „universalios“ dovanos gali pradžiuginti daugumą žmonių. Vienas tokių pasirinkimų – tai kokybiška patalynė, kurią gavę džiaugiasi ir vaikai, ir suaugusieji. Priežasčių, kodėl verta rinktis tokią dovaną, yra gana nemažai, taigi, aptarkime pačias svarbiausias. Praktiška dovana Įvairios statulėlės, kvapnios žvakės, ir t.t. dažniausiai yra pastatomos […]

,

Apie ką vyrai kalba tyliai: atvirai apie erekcijos problemas

Su amžiumi vykstant hormonų pokyčiams, taip pat veikiant įvairiems išorės faktoriams: stresui, netinkamai mitybai, žalingiems įpročiams ar pasikeitus gyvenimo ritmui, gali atsirasti įvairių prostatos sutrikimų. Laiku jų negydant ir ignoruojant pirmuosius simptomus, atsiranda tikimybė susidurti su kur kas rimtesnėmis pasekmėmis – erekcijos disfunkcija ar netgi prostatos vėžiu.  Ką reikia žinoti apie vyro prostatą? Prostata yra […]

,

P. Kazlauskas išpildė savo seną svajonę, dėl kurios pavydėjo dukrai Ingridai: „Stebėdavau ją plaukiojančią su delfinais ir pats taip norėdavau“

Visiems puikiai žinomas šeimyninis estrados duetas Liveta ir Petras Kazlauskai muzikos padangėje sukasi jau ne vieną dešimtmetį, tačiau su bėgančiais metais nei energijos, nei užsidegimo tam tikrai nepritrūksta. Petras pasakoja, kad žiemos laikotarpis yra pats tinkamiausias grūdinimuisi, o peržengus 60-ies metų ribą gyvenimas tikrai nesustoja ir siekdamas tą įrodyti išpildė senai trokštą svajonę – iš […]

,

Pa(si)dovanokite šilumą ir jaukumą

Liko visai nedaug laiko iki švenčių, tad daugelio galvose po truputį ima suktis mintys apie namų dekorą, valgiaraščio planavimą bei, žinoma, kalėdines dovanas. Galbūt jau esate sudarę dovanų sąrašą? Tikimės, kad nepamiršote ir savęs… O tuos, kas dar svarsto, ką padovanoti artimiesiems ar draugams, kviečiame artimiau susipažinti su vilnone patalyne. Po Kalėdų eglute – natūralios […]

,

Jaučiatės nepailsėję? Sužinokite, kaip sau padėti

Šiandien gyvename nuolatiniame skubėjime ir kartais pamirštame pasirūpinti savimi: sveikai maitintis, judėti bei skirti laiko kokybiškam poilsiui. Pastarasis neretai atsiduria antrame plane dėl didelio darbų kiekio, buities rūpesčių ar nuolatinio streso. Dalijamės, kaip sau padėti geriau išsimiegoti. Susitvarkykite dienos režimą Norint susidoroti su miego problemomis, pirmiausia, reikia trumpam stabtelėti ir iš šalies pažvelgti į savo […]

,

Dovanos iš visos širdies – jeigu tinkamai ja pasirūpinsite

Artėja gražiausios metų šventės, apie kurias praneša įvairiaspalvėmis lemputėmis nušviestos miesto gatvės, papuoštos parduotuvių vitrinos ir ore sklandantis mandarinų aromatas… O kai stebuklingą šv. Kūčių vakarą prie bendro stalo susirenka vieni kitų išsiilgę šeimos nariai – širdis tiesiog virpa iš džiaugsmo! Deja, vyresniame amžiuje virpėjimo priežastis gali būti ne tik džiugios emocijos, bet ir įvairios […]

,

Kaip išvengti langų rasojimo?

Šaltuoju metų laiku daugelis susiduriame su erzinančia problema – rasojančiais langais. Plastikiniai langai, kaip ir bet kokie kiti, nėra pilnai atsparūs tam tikriems gamtos ar fizikos reiškiniams. Rasos lašeliais apsitraukę langai kelia susirūpinimą namų šeimininkams – ar tai viso labo oro pokyčių pasekmė, ar šis tas sudėtingesnio? Galbūt kalta langų ir jų stiklų paketų, rėmų […]

,

Langų profilaktika: raktas į efektyvų ir taupų šildymą

Atėjus šaltajam metų sezonui norisi jaukių ir šiltų namų, sniegą ir šaltuką palikus už lango, tačiau langų priežiūra žiemą neapsiriboja vien tik tinkamu jų uždarymu. Net ir atlikus šį veiksmą, namuose galime jausti šaltį arba neefektyviai eikvoti šilumą. Juk langai yra vienas pagrindinių veiksnių, prisidedančių prie jūsų namų šilumos nuostolių žiemos mėnesiais – apskaičiuota, kad […]

,

Kompensuojami jau du klausos aparatai

Klausa yra viena svarbiausių žmogaus gyvenimo sudedamoji dalis. Girdėti ir suvokti mus supančius garsus, gebėti susikalbėti – viso to reikia norint gyventi kokybišką ir pilnavertį gyvenimą, juk tai labai svarbu socialinei integracijai. Visgi klausos sutrikimai yra antra pagal dažnumą liga kamuojanti vyresnio amžiaus žmones, o Europos Sąjungoje net kas šeštas žmogus skundžiasi turintis klausos sutrikimų. […]

,

Kaip galima atnaujinti savo automobilio saloną?

Automobilis yra tarsi jūsų vizitinė kortelė, todėl jei norite aplinkiniams sudaryti teigiamą įspūdį apie save, jūsų automobilis turėtų būti visuomet tvarkingas ir išpuoselėtas. Negalima paneigti, kad daugelis vairuotojų (ypatingai vyrų) su savo transporto priemone elgiasi kaip su vaiku. Ir tai nieko stebėtino. Jūs turite pasirūpinti savo transporto priemone tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Šiuo […]

,

Dirbtinės ašaros: ginklas prieš sausas akis

Sausos akys iš pažiūros skamba negrėsmingai, tačiau patiriantys akių sausumą žino, kad tai gali labai erzinti ir kelti diskomfortą. Sausų akių sindromas būna skirtingų tipų, o pasireikšti gali nuo klasikinio sausumo pojūčio iki paraudusių, pavargusių, deginančių ar ašarojančių sausų akių bei nemalonaus smėlio ar svetimkūnio pojūčio akyse. Sausų akių sindromas yra gana plačiai paplitęs visoje […]

,

Ozonas –  tikra gamtos dovana žmogui

Ozonas – tai dujinė molekulė, kurios poveikis žmogaus sveikatai pastebėtas jau seniai. Pradžioje ozonas buvo naudojamas geriamajam vandeniui sterilizuoti, o vėliau – ir terapiniais tikslais: atviroms žaizdoms, praguloms ir herpes virusams gydyti. Mokslininkai kasmet atranda vis naujų ozono panaudojimo sričių. Medicinoje ozonas naudojamas daugelio ligų gydymui ir profilaktikai, virusų ir bakterijų naikinimui. Infekcinės įvairių organų […]

,

Tik 4 implantai – atkurta tobula šypsena

Prastai besilaikantys, burnoje judantys bei nepatogūs išimami dantų protezai – anksčiau tai buvo pacientų, praradusių visus dantis, kasdienybė. Šie dantų protezai neleisdavo netgi tinkamai sukramtyti maisto, todėl pacientams dažnai sutrikdavo virškinimas. Tačiau šis nepatogus būdas gali būti užmirštas, nes pilnam vieno žandikaulio dantų atkūrimui gali būti naudojami keturi implantai, vietoj dažniausiai sriegiamų 6-8 vienetų. Ši […]

,

Svarstote apie vairavimo kursus? Svarbiausi vairuotojo teisių privalumai

Tikriausiai būtu sunku rasti žmogų, kuris nesvajotų turėti vairuotojo teisių. Daugeliui tai tampa vienu iš įsimintiniausių žingsnių žengiant į pilnametystę. Turėdami vairuotojo teises galite jaustis nepriklausomas, nes galite atsidurti bet kuriame miesto kampelyje jums patogiu metu. Šiuo metu nereikia turėti nuosavo automobilio, kad galėtumėte tapti sėkmingu eismo dalyviu. Daugelyje miestų aktyviai veikia transporto nuomos paslaugos, […]

,

Bertil‘s – aukščiausios kokybės mono sudėčių CHELATINIAI MAISTO PAPILDAI, pagaminti Suomijoje

Nuovargis, bloga nuotaika ir jėgų trūkumas, išblyškusi oda, slenkantys plaukai ar skilinėjantys nagai – tai gali būti signalai, kad organizmui trūksta vitaminų ir mineralų. Deja, ne visus mineralus kūnas lengvai pasisavina iš mums įprastų maisto produktų. Chelatiniai maisto papildai yra tikras atradimas, kalbant apie tokių mineralinių junginių kaip geležis, magnis, cinkas ir kalcis pasisavinimą. Unikali […]

,

Gyvenimo kelyje iš verslo į muziką pasukęs bardas K. Jakutis: „Svajonių siekti niekada nevėlu“

Aktyviai muzikuojantis ir dainuojamosios poezijos pasaulyje Pagulbio pseudonimu prisistatantis Kazimieras Jakutis tai norėjo daryti nuo vaikystės. Deja, bet tėvų paskatintas rinkosi kitokią profesiją, o galiausiai įkūrė jau tris dešimtmečius gyvuojančią čiužinių ir lovos gamybos įmonę „Lonas“. Tačiau verslą palikęs vaikams, 62-ejų metų vyras sugrįžo prie savo svajonės ir šiandien į rankas ima gitarą, lipa ant […]

,

Tiek daug reiškiantis minimalizmas

Minimalizmas – šiandien vis dažniau ir garsiau linksniuojamas žodis. Kas tai? Dar viena tendencija, kuri greitai praeis? Užgaida, siekis pasirodyti geresniam prieš kitus, noras būti „ant bangos“? Kiekvienas, siekiantis įtvirtinti minimalizmo principus savo gyvenime ar bent jau garsiai pasakojantis kitiems apie tokį savo pasirinkimą gali sau nuoširdžiai atsakyti, dėl kokios priežasties jis tai daro. Tačiau […]

,

Traukinių maršrutai Lietuvoje: ką verta aplankyti?

Kol žiemiškas šaltis dar „nelaužo“ kaulų, metas sėsti į traukinį ir keliaut paturistauti. Lietuvoje yra puikių ir įdomių vietų, iki kurių patogu nukakti šia transporto priemone, o tai – sutikite – juk dviguba pramoga. Ir nuotykis! Pateikiame keletą dėmesio vertų pasiūlymų, kur galima nuvykti traukiniu, ir idėjų, ką tose vietose aplankyti. Žinoma, tai – tik […]

,

Valgiaraščio planavimas: kaip daugiau sutaupyti?

Peržiūrėdami savo asmeninius finansus, kartais svarstome, kokioms reikmėms išleidžiame per daug ir kur galėtume labiau sutaupyti. Vienas tokių būdų galėtų būti valgiaraščio planavimas į priekį – mat, jei apsipirkti maisto į parduotuvę mėgstame eiti kasdien, tikėtina, kad išleidžiame daugiau pinigų, nei išleistume apsipirkdami tik kartą ar du per savaitę. Daugelis turbūt pritars, kad, keliaudami į […]

,

Justė Zinkevičiūtė: esu dėkinga seneliui už palaikymą ir draugystę!

 Aktorei, laidų vedėjai, moteriškos filosofijos „Pasimatuok jūrą“ sumanytojai Justei Zinkevičiūtei ir jos seneliui neringiškiui Leonui Zinkevičiui šis ruduo – ypatingas. Spalio mėnesį Lietuvos knygynuose pasirodys naujoji Justės knyga „Kol žiovauja žuvėdros“, kurioje nugulė ir senelio Leono brangūs prisiminimai apie Nidą. Su pašnekove kalbėjomės apie jųdviejų ryšį, vaikystę Kuršių nerijoje ir tai, kaip gimė ilgų senelio […]

,

Vitaminas D: su amžiumi tik svarbesnis

Dažnai sergate peršalimo ligomis ir nuolat jaučiatės pavargę? Gali būti, jog jūsų imuninė sistema yra nusilpusi. Geriausi imuniteto draugai – vitaminai C ir D, tačiau pastarojo šiauriečiams ypač trūksta. Tyrimai rodo, kad šaltuoju metų laiku vitamino D stokoja daugiau kaip 80 proc. Baltijos šalių geografinės platumos gyventojų. Dėl šiuolaikinio gyvenimo būdo (dažni stresai, daug laiko […]

,

Kaip pamaloninti verslo klientus kalėdų proga?

Kas mano, jog kalėdinėms dovanoms reikia išleisti daug pinigų, nes tik brangios dovanos būna vertinamos ir laikomos geromis, tas klysta. Gera verslo dovana klientams neturėtų būti išskirtinai brangi, o jeigu jiems įteiksite skanių maisto produktų rinkinį, jo kaina bus tikrai palanki. O pati dovana tikrai maloniai nustebins jos gavėją. Internete kalėdinių dovanų pasirinkimas klientams yra […]

,

Namų puošybos mados per šias Kalėdas: dekoratorės patarimai, kaip susikurti šventinę nuotaiką

Pirmasis sniegas atneša kalėdinę nuotaiką. O iki gruodžio likus vos daugiau nei savaitei pradedame galvoti, kaip namuose sukurti jaukią švenčių laukimo nuotaiką. Dekoratorė Esterė Gedvilaitė-Valatkienė pasakoja, kad šį sezoną dekoruojant namus populiaru atsigręžti į gamtą, iš jos pasisemti natūralumo bei paprastumo, o tvarumas išlieka aktualiausia tema. Kalėdų magija slypi nedidėlėse detalėse, todėl dekoruojant namus geriau nepersistengti, ypač […]

, ,

„Laimės maistas“ arba ką valgyti, norint užsitikrinti gerą nuotaiką žvarbų rudenį?

Jei atėjus tamsiam ir šaltam sezonui jaučiate, jog vis dažniau esate prastos nuotaikos, tai gali būti pirmasis signalas, jog metas peržiūrėti savo valgiaraštį. Pasirodo, jog laimės jausmą tam tikras maistas skatina arba palaiko ne mažiau nei geri santykiai su artimaisiais ar poilsio ir aktyvaus gyvenimo balansas. Prekybos tinklo „Maxima“ sveikesnės mitybos konsultantė, dietistė Vaida Kurpienė […]

,

Špagatą padaranti 74-erių senjorė Sabina griauna stereotipus ir išpildė seną svajonę: pasidarė pirmąją tatuiruotę

Jog 74-erių metų Sabina Uptienė gyvena pavyzdinga sveikuolišką gyvenimą, žino visa senjorų bendruomenė, mat 2020-aisiais dalyvaudama „Metų senjoro rinkimuose“ laimėjo „Metų sveikuolės“ nominaciją. Jos energija ir veržlumas – tikras pavyzdys net jaunimui, nuo kurio moteris stengiasi neatsilikti. Todėl griaudama bet kokius vyraujančius stereotipus apie savo amžių, Sabina pagaliau įgyvendino seną svajonę ir savo kūną papuošė […]

,

Biochemijos mokslų daktarė Aleknavičienė: imuniteto stiprinimas prasideda nuo žarnyno

Šaltasis metų laikas tikras išbandymas mūsų imuninei sistemai, tačiau čia tinka posakis – roges ruošk vasarą, o dar geriau – visus metus. Biochemijos mokslų daktarė Indrė Aleknavičienė „WoW University“ pranešime žiniasklaidai sako, kad tinkamų įpročių suformavimas, o svarbiausia sveikas žarnynas, padeda užtikrinti teisingą imuninės sistemos darbą visus metus. Molekulinės biologijos ekspertė, sertifikuota maisto farmakologijos specialistė […]

,

Lietuvos Raudonasis Kryžius: „Trečdalis vyresnių žmonių – traumas patiria savo namuose“

Vienišumo problema senjorų tarpe Lietuvoje – tapusi masiniu reiškiniu. Vyresnių nei 65 metų amžiaus žmonių Lietuvoje yra daugiau kaip pusė milijono ir šis skaičius kasmet auga. Vieniši senjorai savo namuose dažnai nepasirūpina saugia aplinka ir dėl to gali patirti įvairių sužalojimų, todėl Lietuvos Raudonasis Kryžius (LRK) pradeda šviečiamąją inciatyvą „Būk saugus“, skirtą vienišų senjorų saugumo […]

,

Taupūs pietūs iki 5 eurų: troškinta kiauliena su raugintais agurkais nepaliks abejingų

Kiauliena visada buvo mėgstamiausia lietuvių mėsa, kurios panaudojimo būdų įvairiose pasaulio virtuvėse rastume šimtus. Nors tradiciškai kiauliena laikoma gana kaloringa ir riebia mėsa, prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva atkreipia dėmesį, kad skirtingos dalys pasižymi skirtingu riebumu – liesiausia išpjova, kumpis ir nugarinė. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, […]

,

RANKŲ DARBO KOSHI VĖJO VARPELIAI. KĄ APIE JUOS ŽINOME?

Hipnotizuojantis, raminantis, fantazijai sparnus suteikiantis skambesys – tai melodija, kurią skleidžia instrumentas, žinomas, kaip Koshi vėjo varpeliai. Ką žinome apie šiuos instrumentus? Kas yra Koshi vėjo varpeliai? Koshi vėjo varpeliai yra tobulai suderintas cilindro formos bambukinis rankų darbo instrumentas, „skleidžiantis“ itin malonų, netgi magišką skambesį. Šis skambesys yra nulemtas gamybos medžiagos: bambukas, kaip medžiaga, yra […]

,

Iškilmingai paskelbti konkurso „Metų senjoras 2022“ nugalėtojai

Šiandien paaiškėjo, kas tapo „Metų senjoras 2022” konkurso nugalėtojais. Jau trečią kartą organizuojamuose rinkimuose dalyvavo beveiki 100 veiklių ir aktyvių senjorų, kurie sulaukė beveik 20 tūkstančių palaikymo balsų. Šiemet senjorai varžėsi penkiose nominacijose: „Metų veikliausio“, „Metų keliautojo“, „Metų socialiai atsakingo“, „Metų aplinkos puoselėtojo“ ir „Metų senjoro“. „Metų senjoras 2022“ titulas atiteko Zitai Joanai Jančauskienei – […]

,

Nebrangus, bet sveikas ir greitai pagaminamas užkandis: išsikepkite traškios duonelės su sėklomis (receptas)

Sėklos yra puikus sveikatai naudingų riebalų, baltymų, skaidulų ir antioksidantų šaltinis. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė atkreipia dėmesį, jog sėklos žmogaus mitybos racione yra vienas iš seniausių produktų, turintis daug naudingų mineralinių medžiagų, mikroelementų bei vandenyje tirpių vitaminų. Tuo tarpu prekybos tinklo „Rimi“ kategorijos vadovė Sandra Čirė pažymi, jog sėklos yra […]

,

„Vėžys – ne sloga“ įkūrėja: naudingos informacijos apie šią ligą – per mažai, o klaidingos – per daug

Išgirdus onkologinės ligos diagnozę, pacientus ir jų artimuosius pasitinka sudėtingas iššūkis – informacijos trūkumas, vėliau virstantis informacijos pertekliumi. Šią problemą neretam pacientui išspręsti padeda bendraminčių grupės virtualioje erdvėje. Tokios grupės tampa išeitimi, kai nėra galimybės su rūpimu klausimu kreiptis į gydytoją. Vaiva Mickuvienė, visuomeninės organizacijos bei uždaros grupės tuo pačiu pavadinimu „Vėžys – ne sloga“ […]

,

Klausos reabilitacija sugrąžina bendravimo džiaugsmą ir garsų kupiną pasaulį

Klausa – vienas pagrindinių mūsų pojūčių, kurių dėka pažįstame pasaulį. Klausa suteikia mums galimybę girdėti, pilnavertiškai bendrauti, reaguoti į mus supantį pasaulį. Tačiau, Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, net kas dešimtas žmogus turi tam tikro laipsnio klausos sutrikimą. Ši problema ypač aktuali vyresniame amžiuje – ji vargina kas trečią 65 metų ir kas antrą 75 […]

,

68-erių metų Janina skatina senjorus nenustoti judėti: kartu su D. Meškausku pirmą kartą žengė ant parketo tango žingsneliais

Fizinis aktyvumas ir kasdieninis judėjimas yra vienas svarbiausių sveikatos variklių, ypač vyresniame amžiuje. Tą supranta ir 68-erių metų senjorė Janina, kuri dirba modeliu, filmuojasi reklamose ir iš rankų nepaleidžia teptuko. Tačiau moteris jau ilgą laiką turėjo didelę svajonę ir skatindama visus senjorus nepamiršti, jog ir garbingame amžiuje dar yra pirmų kartų, Janina kartu su Deividu […]

,

Testosterono skatintojai – ar verta įsigyti?

Kiekvienas vyras savo organizme turi tam tikrą kiekį testosterono. Visgi, nepaisant nieko, šių kūnas taipogi gamina ir moterišką hormoną – estrogeną. Priklausomai nuo pastarųjų sąveikos ir kiekių, kai kurie vyriškosios lyties atstovai gali būti nepatenkinti tam tikrais savo gyvenimo aspektais. Pavyzdžiui, galbūt itin daug sportuojate, tačiau nepavyksta „išsiryškinti“? O gal pastebite, jog trūksta ištvermės, norite […]

,

95–erių Jadvyga: „Sveikatos ir laiko netrūksta, kai bendrauji su nuostabiais žmonėmis!“

Spalio 17–ąją prasidėję „Metų senjoro rinkimai 2022“ sulaukė daugybės įdomių prisistatymų, o šiais metais senjorai dalyvauja net 5 nominacijose: „Metų veikliausias“, „Metų keliautojas“, „Metų socialiai atsakingas ir „Metų aplinkos puoselėtojas“. Konkurso kandidatai dalinosi įdomiausiomis veiklomis bei pomėgiais, kvapą gniaužiančiais įspūdžiais kelionėse Lietuvoje ir svetur, įkvepiančiomis ir prasmingomis patirtimis bei unikalų grožį turinčiais gėlynais. Kiekviena, kandidatūra, […]

,

R. Savickas: sėkmės matas neturėtų būti – kiek daug tu darai, o kaip tu jautiesi tai darydamas

Perdegęs žmogus retai begalvoja apie darbų prasmę, praranda gyvenimo džiaugsmą, laukia, kad greičiau ateitų savaitgalis, tačiau net ir jo metu negali pailsėti. Sekmadienį pradeda nerimauti, kad ryt pirmadienis ir vėl prasidės viskas nuo pradžių. Perdegęs, vidinių resursų kurti, džiaugtis ir eiti į priekį neturintis lyderis nebesugeba motyvuoti ne tik savęs, bet ir savo komandos. Ilgainiui […]

,

Vaiduokliai, hipnozė ir spiritizmo seansai – keisti žymių rašytojų pomėgiai

Tikėjimas, jog žmonių likimą valdo antgamtinės jėgos egzistuoja jau daugybę šimtmečių. Noras giliau pažinti savo sąmonės ribas, suprasti Visatos veikimo principus ir perprasti senųjų civilizacijų išmintį neapleido ir daugelio garsių rašytojų. Spiritizmo seansai, okultizmo idėjos, hipnozė, paranormalių reiškinių stebėjimas – tai neįprasti gerai žinomų rašytojų pomėgiai, leidę autoriams ne tik bendrauti su anapusiniu pasauliu, bet […]

,

5 skalbyklių ir džiovyklių mitai: netiesa, kad šilkinius drabužius privaloma skalbti rankomis

Skalbykles ir džiovykles savo namuose turi bene kiekvienas, tačiau daugybė žmonių ne tik pilnai neišnaudoja šios buitinės technikos funkcijų, bet ir vadovaujasi vis dar gajais mitais. Visgi tobulėjančios technologijos ir jose įdiegtas dirbtinis intelektas ne tik palengvina kasdienius namų ruošos darbus, bet taip pat ir saugo planetą.   Domisi ne tik kaina   „Pagrindinė taisyklė, […]

,

Gyventi aktyviai žmones su negalia skatina savo pavyzdžiu

Didžioji dalis sunkią judėjimo negalią turinčių žmonių užsidaro namuose ir mano, kad jų gyvenime nieko gero jau nebenutiks, sako kupiškėnas Gediminas Virbickas. Gediminas įsitikinęs – situacija keistis pradeda tuomet, kai šie žmonės yra įtraukiami į aktyvias veiklas. Tuomet jie pamato, kad yra žmonių, kurie ir panašioje situacijoje gyvena aktyvų visavertį gyvenimą, atsiranda noras kažką veikti, […]

,

Drabužių kūrėja I. Brusokienė ragina kitaip žvelgti į senatvę: išpildė savo seną troškimą ir pirmą kartą mokėsi kepti picą su šefu F. Meschino

64-erių metų Irena tikrai nestoja į paniurusių ir viskuo besiskundžiančių senjorų gretas. Visą gyvenimą mados pasaulyje dirbusi moteris neseniai ir pati išbandė modelio darbą, o trokšdama dar daugiau avantiūrų, pirmų kartų ir nepamirštamų nuotykių, stojo prie picos kepimo krosnies ir kartu su šefu Federico Meschino mėgino išmokti italų virtuvės paslapčių. Šeštadienio rytais „Lietuvos ryto“ televizijos […]

,

PRICER.LT PREKYBOS TINKLŲ LEIDINIŲ APŽVALGA

Savaitė prieš Vėlines, o mes seniai neapžvelginėjom tinklų leidinių – vis pigiausių prekių krepšelius – taigi, pasižiūrėsim, kuriuose tinkluose įdomiau, pigiau, pirkti progines prekes, mėsą, pieną akcijos metu. Visiškai nelietuviška šventė Helovinas. Norfa ir Rimi tai ignoruoja (na, Rimi suka „Helovino laimės ratą“ ir moliūgą siūlo už 0,59, bet tai tikrai nėra kalendorinės progos išnaudojimas). […]

,

Medikė paneigia apie gripą sklandančius mitus: kaip efektyviai apsisaugoti?

Gripas – ūminė kvėpavimo takų infekcija, plintanti oro lašeliniu būdu ir pasireiškianti karščiavimu, kosuliu, gerklės, galvos bei raumenų skausmu, nuovargiu ir silpnumu. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytoja Lina Augustinaitė sako, jog kasmet šia liga suserga 5–10 proc. gyventojų. Medikė paneigia apie gripą vyraujančius mitus ir paaiškina, kaip iš tiesų reikėtų apsisaugoti nuo šios infekcijos. […]

,

Maltietis savanoris Andrius: „Jei širdis kviečia, nedvejodamas einu“

Taip savo savanorystės istoriją pradeda Andrius Šimkus iš Vilniaus. Kažkada jo bendrystė su maltiečiais prasidėjo gana įprastai: surinkdavo paskutinės dienos galiojimo produktus, keliaudavo su maisto lauknešėliais pas senelius, prireikus vežiojo humanitarinę pagalbą Baltarusijos sienos migrantams. Tačiau nuo karo pradžios visos Andriaus mintys ir darbai atiduoti pagalbai Ukrainai. „Nėra dienos, kad negalvočiau apie Ukrainos žmonių skausmą“   Karo pradžioje Andrius […]

,

Helovynas, kuriam nereikės išleisti daug pinigų: šiurpiai žaismingos valgomų dekoracijų idėjos

Artėjanti vis populiaresnė Vaiduoklių naktis, dar geriau žinoma kaip Helovynas, verčia pasukti galvas, kaip išmoningiau ir šiurpiau papuošti namus. Svarstote, kokius originalius užkandžius dėti ant šventinio stalo? Kur kas sumaniau, o ir taupiau, pasigaminti užkandžių, kartu atstosiančių dekoracijas ir tapsiančių šventės akcentu. „Pastebime, kad kasmet vis labiau populiarėja Helovyno užkandžių ir pačių pasigamintų dekoracijų idėjos, […]

,

Geras televizorius ir nedidelis biudžetas: įmanoma?

Sutikite, įsigyti aukštos kokybės daiktą ir mokėti patrauklią kainą visada atrodo itin viliojantis reikalas, tiesa? Tai štai, jei manote, jog kokybišką televizorių galite įsigyti tik už „labai brangiai“, tai klystate – šiandieninė tinka tokia turtinga ir įvairi, kad neabejokite – esti daug puikių televizorių modelių, žavinčių labai gera kokybe ir patrauklia kaina. Štai kuo tikrai […]

,

Kodėl verta rinktis BMW markės automobilius?

Automobilis – vienas svarbiausių pirkinių žmogaus gyvenime. Tik šiuo metu stebima tendencija, kad vis dažniau pirkėjai renkasi naudotus, o ne naujus automobilius. Nesvarbu, ar pirksite naują, ar dėvėtą mašiną – jums vis tiek teks apsvarstyti daug klausimų, o vienas svarbiausių – kokios gi markės automobilį pasirinkti? Nauji BMW automobiliai – tarp pirkėjų pageidavimų vis dar […]

,

2021-ųjų tvariausioji senjorė Virginija: „Norisi anūkams bei proanūkiams išsaugoti kuo daugiau gamtos išteklių!“

Sparčiai įsibėgėjant rudeniui, žurnalas „60+“, kaip ir kasmet, skelbia apie prasmingą iniciatyvą „Metų senjoro rinkimai 2022“, kurioje dalyvių laukia galimybė patikinti, kad Lietuvos senjorai – aktyvūs, drąsūs ir inovatyvūs. Spalis – senjorų mėnuo, tad kviečiame jus dalyvauti konkurse, papasakoti apie savo veiklas bei laimėti galimybę tapti žurnalo „60+“ gruodžio numerio viršelio veidu! Taip pat lauks […]

,

Ekstremaliai avantiūrai pasiryžusi senjorė Kristina: „Nesuprantu, kodėl reikia bijoti pensijinio amžiaus“

64-erių metų Kristina Velijeva – sukasi it vijurkas. Ji keliauja, sportuoja, neria vašeliu, vaikšto į teatrus ir kaip pati sako, neturi laiko skųstis gyvenimu. Negana to, kad moteris aktyviai žaidžia diskgolfą, ji turi ir didelių ekstremalių norų. Vienas jų – pirmą kartą prasilėkti su sportiniu automobiliu lenktynių trasoje ir jos amžius tam nėra jokia riba, […]

,

Kaip pasiruošti maistą į darbą? Ką rinktis pietums?

Jeigu norite taupyti laiką ir pinigus, galite pasirinkti į darbą neštis jau pagamintą maistą ir būtent jį valgyti pietums. Maistinė plėvelė ir maišelis arba dėžutė yra viskas, ko jums reikia tam, kad galėtumėte kone kasdien nešiotis maistą sau, paruošti porcijas artimiesiems ar net atžaloms į mokyklą. Šiame straipsnyje mes pasidalinsime patarimais, kokį maistą pasirinkti į […]

,

Masažo nauda jūsų kūnui po traumų

Traumos gali pasitaikyti kiekvienam iš mūsų. Nepriklausomai nuo to, kiek daug saugomės ir ar vengiame ekstremalaus sporto ar ne, pakreipta koja, netikėtai nukritęs daiktas ar kliūtis eisme gali sukelti traumas. Tokiu atveju reikia kuo skubiau imti galvoti apie reabilitaciją. Nors reabilitacija neturėtų būti skubota, tačiau naudinga yra greičiau pradėti bei pasirinkti mažesnio krūvio tempą. Vienas […]

,

Pažadink močiutės suknelę“ – iniciatyva kvietusi atgaivinti praeitį

Svarbiausia – bendravimas tarp kartų   „Moterys mėgsta puoštis ir kalbėtis apie drabužius. Ankstesnių kartų moterys – močiutės ir prosenelės – gal ir apsiėjo be žodžio „tvarumas“, tačiau drabužius tausojo emocinio prisirišimo ar taupumo sumetimais.  Bendraudama su senjorėmis, girdžiu ne vieną jų slapčia puoselėjant svajonę: „Gal dukra, o gal anūkė kada nors pasipuoš mano suknele.“ […]

,

Vyriškuoju hormonu vadinamas testosteronas: kokia jo įtaka organizmui?

Hormonai – tai žmonių ir gyvūnų organizmuose randami organiniai junginiai, nuo kurių balanso priklauso labai daug sveikatos procesų. Neretai girdime specialistus minint lytinių hormonų, vyrams – ypač testosterono svarbą. Apžvelkime išsamiau, kokį vaidmenį organizme atlieka testosteronas, kas lemia jo trūkumą ir kaip galima pakelti šio hormono lygį. Kas slypi po pavadinimu testosteronas? Testosteronas yra steroidinis […]

,

Dažniausiai pasitaikančios šunų alergijos priežastys ir kaip jas pastebėti

Šunys, kaip ir žmonės, gali būti alergiški. Vienas dažniausių augintinių alergijų sukėlėjų – maistas, o tiksliau, tam tikros jo medžiagos ar ingredientai. Jei šeimininkas augintinio alergijos simptomus ignoruoja, ilgainiui jos gali iššaukti ir kitas sveikatos problemas. Kaip pastebėti, ar jūsų šuo nėra alergiškas, ir ko imtis, kad augintinis vėl būtų sveikas, atsako KIKA veterinarijos gydytoja […]

,

Konkursas „Metų senjoro rinkimai 2022“ laukia savo herojų

Aukso atspalviais nusidažę lapai byloja, kad atėjo spalis – senjorų mėnuo, o kartu su juo ir jau trečią kartą Lietuvoje vykstantis konkursas „Metų senjoro rinkimai 2022“. Iš tiesų, tai daugiau nei konkursas. Tai – iniciatyva, kurios siekis – griauti stereotipus apie pasyvų senjorų gyvenimo būdą ir nuobodžią kasdienybę. Norime parodyti, kad Lietuvoje gyvena veiklūs, gabūs […]

,

Kasdienės kūrybiškumo paieškos

Kūrybiškumą kartais lydi tarsi mistinė aura – atrodo, kad jis būdingas tik „išrinktiesiems“: kūrėjams, menininkams. Tačiau kūrybiškumo apraiškų galime rasti kone kiekvieno mūsų kasdienybėje: tuomet, kai ieškome originalių problemos sprendimų, kai kuriame santykius su artimaisiais, kai siekiame, kad mūsų verslas taptų išskirtinis, ar paprasčiausiai pertvarkome savo namus. Vilniaus universiteto Komunikacijos fakulteto lektorius, pirmojo fantastų klubo […]

,

Sideratai – natūrali priemonė sulaukti geresnio derliaus

Dar truputį, ir tuoj tuštinsime savo lysves, nurinkdami tai, ką pamažu besibaigianti vasara subrandino. Verta žinoti, kad, nuėmus derlių, metas tučtuojau sėti kitą – sideralinių – augalų pamainą. Sideratai – arba žaliosios trąšos – puikus ir ekologiškas būdas atnaujinti dirvą ir pagerinti jos kokybę, paruošti geras sąlygas būsimo derliaus auginimui.   Sideratų nauda Plintant ekologiškumo, […]

,

Komiko M. Bartuševičiaus filmukuose „Močiutės spąstai“ išgarsėjusi Natalija: „Nesėdžiu namuose ir bijau juose sulaukti senatvės“

Guvi ir energinga 74-erių metų Natalija Dzičkancienė savo kelionę socialinių tinklų platformose pradėjo prieš keletą metų, kuomet konkurse „Mano seneliai – influenceriai“ užėmė garbingą antrąją vietą. Ten ją pastebėjo komikas Mantas Bartuševičius ir pakvietė nusifilmuoti keliuose trumpuose reklaminiuose filmukuose. Būtent tuomet Natalija sulaukė begalės gerų atsiliepimų apie savo aktorinius sugebėjimus, o svajonė tapti nuomonės formuotoja […]

,

Namuose apsigyveno kandys, tarakonai ar skruzdės? Vaistininkas pataria, ką daryti

Kartais net į kruopščiai puoselėjamus ir nuo svetimų akių saugomus namus gali pasibelsti netikėti svečiai – ne staiga aplankyti sumanę giminaičiai, o mažesni padarėliai, kurių draugijos vengia kiekvienas: kandys, tarakonai, skruzdės. Vaistininkas pataria, kaip su tokiais įsibrovėliais kovoti tradiciniais ir netradiciniais būdais. Paklaustas, kuris gyvio pasirodymas namuose vertas blogiausio scenarijaus titulo, „Gintarinės vaistinės“ vaistininkas Kęstutis […]

,

Pirmą kartą Lietuvoje surengtas diskgolfo 60 plius amžiaus čempionatas

Praėjusį šeštadienį, spalio 8 dieną, Vilniaus Vingio parko diskgolfo aikštyne buvo pirmą kartą surengtas Atviras Vilniaus 60 plius amžiaus žaidėjų diskgolfo čempionatas. Žaidėjos ir žaidėjai varžėsi net aštuoniuose divizionuose, kuriuose paaiškėjo aštuoni Vilniaus čempionai – moterų ir vyrų, 60+, 65+, 70+ ir 75+ amžiaus. Be to, čempionato dalyvės ir dalyviai kovojo dėl absoliučių nugalėtojų tarp […]

,

Į atsargą išėjusios karininkės Natalijos hobiai veja vienas kitą: „O buvo metas, kai galvojau, kuo gi aš užsiimsiu, sėdėdama namuose“

Visą gyvenimą krašto apsaugos ministerijoje dirbusi Natalija šiandien – į pensiją išėjusi atsargos kapitonė. Ir jei anuomet moterį tikrai buvo aplankiusios neramios mintys, kaip pasisuks gyvenimas pasiekus garbingą amžių, tai dabartinė Natalijos kasdienybė negaili jai nei veiklos, nei naujų įspūdžių, jog prie griežtos tvarkos įpratusi karininkė vos spėja suktis, savo aktyvumu pavyzdį rodydama kitiems senjorams. […]

,

Suaugusiųjų stovyklos: asmeninis ugdymas ir puikiai praleistas laikas

Nieko nuostabaus, kad daugelis vaikų taip laukia vasaros ir galimybės bent savaitę praleisti vaikų stovykloje. Nauji draugai, nuotykiai, įdomios veiklos, proga pakeisti aplinką ir patirti naujų įspūdžių – greičiausiai tai, kas laiką stovykloje paverčia neišdildoma patirtimi. Verta pabrėžti, kad suaugus galimybė patirti stovyklų žavesį niekur nedingsta. Ir jeigu vis dar svarstote, kur šią vasarą nuvykti […]

,

Tarp pirštų beriamo smėlio metamorfozės

„Kodėl metamorfozės?“ – galbūt paklausite. Kūrybai naudojamas smėlis yra tarsi laidininkas mūsų mintims ir jausmams, kuriuos suberiame į piešinį – ką tik mūsų rankose laikyta medžiaga įgavo formą. Subertas smėlio kūrinys atskleidžia jį kuriančio žmogaus vidinį pasaulį, todėl nėra dviejų vienodų kūrinių – kaip ir dviejų vienodų žmonių. „Keramikos Akademijos“ studijos įkūrėja, profesionali keramikė Kristina […]

,

Kopūstai – neatsiejami nuo sezoninės mitybos: maisto ekspertė pataria, kaip originaliai juos įtraukti į kasdienį valgiaraštį

Baltagūžis kopūstas – regis, neįmantri daržovė, tačiau joje glūdi gausios vitaminų bei kitokių organizmui naudingų medžiagų atsargos. Rudenį nuimtas kopūstų derlius ilgai išsaugo vertingas maistines savybes, todėl ši daržovė nuo seno tarnavo kaip vitaminų bankas šaltuoju sezonu. Be to, tai universali daržovė kulinarijoje, kurią galima valgyti ne tik šviežią ar raugintą, bet ir kepti, troškinti […]

,

Žurnalo senjorams įkūrėja Laura Balčiūtė: linkiu senjorams daugiau pirmų kartų

Mintį pakalbinti žurnalo įkūrėją Laurą Balčiūtę galvoje nešiojausi senokai, tačiau teko gerokai pakovoti su jos užsispyrimu. Iš pažiūros drąsi ir be galo ryžtinga, tačiau iš tikrųjų kukli – tokia yra Laura, todėl ne kartą teko išgirsti frazę: „Kam aš įdomi, geriau pakalbinkime kokį senjorą.“ Turbūt tas tikėjimas, kad senjorai yra įdomūs ir verti dėmėsio, atvedė […]

,

Nauja viešoji miesto erdvė bus papuošta MO muziejaus steigėjų pasiūlytomis skulptūromis

Naujai įrengiamas Vingrių skveras taps šiuolaikinių skulptūrų ekspozicija po atviru dangumi. MO muziejaus kaimynystėje jau anksčiau pradėta ekspozicija bus pratęsta ir pasivaikščiojimo take prie istorinio Vingrių šaltinio. Vilniaus miesto taryba šiandien pritarė sprendimui perimti MO muziejaus steigėjų, Danguolės ir Viktoro Butkų, miestui panaudai perduotas septynias šiuolaikinio meno skulptūras. Jos bus eksponuojamos Vingrių skvero teritorijoje tarp […]

,

KĄ REIKĖTŲ ŽINOTI APIE MASAŽUS?

Masažo privalumai yra žinomi nuo žilos senovės, tada juo galėdavo mėgautis tik turtingųjų luomo atstovai, prastuomenei – tai būdavo nepasiekiama prabanga. O dabartiniais laikais masažas yra tapęs labai populiaria ir visiems pasiekiama paslauga. Įprastai masažo procedūra gali trukti nuo pusvalandžio iki valandos, arba iki pusantros valandos. Jos trukmė priklauso nuo masažo pobūdžio. Kokių rūšių esama […]

,

Vilniuje vyks 60+ amžiaus žaidėjų diskgolfo čempionatas

Spalio 8 dieną bus pirmą kartą surengtas Vilniaus 60 plius amžiaus žaidėjų diskgolfo čempionatas. Net 8 divizionai, kuriuose paaiškės 8 Vilniaus čempionai – moterų ir vyrų, 60+, 65+, 70+ ir 75+ amžiaus. Tai projekto “Į parką su disku 2022” kulminacija. Projektą didele dalimi finansuoja Vilniaus m. savivaldybė, o vykdo Vilniaus diskgolfo klubas. Čempionate gali dalyvauti […]

,

Geriausi stalo žaidimai suaugusiems

Mėgstate žaisti stalo žaidimus? Stalo žaidimai suaugusiems bus puikus laisvalaikio leidimo būdas mažesnėje ar didesnėje kompanijoje vakarėlio metu. Žaisdami įvairius stalo žaidimus sužinosite ir išmoksite daug naujų dalykų, taip pat galėsite patirti neįprastų įspūdžių, kurie tik dar labiau suartins jūsų kompaniją. Skaitykite toliau ir sužinokite, kokio tipo žaidimus galite pasirinkti. Stalo žaidimų kategorijos   Stalo […]

,

Anūkai svečiuojasi pas senelius: žaidimų ir ramybės kampelis savaitgaliu

Anūkai – visų senelių džiaugsmas, tačiau nesinori, kad pas senelius svečiuose besilankantys mažieji būtų prilipę prie telefonų ar planšečių ekranų. Siekiant to išvengti seneliai kartu su tėvais turi pasirūpinti vaiką sudominti gebančiu žaidimų kampeliu, kuris būtų ir mažylio ramybės oazė nepažįstamoje ar rečiau matomoje aplinkoje.    Kaip sukurti jaukų žaidimų kampelį?   Jeigu seneliai gyvena […]

,

Augintinio priežiūra vėstant orams: 4 dalykai, kuriais būtina pasirūpinti

Prasidėjus rudens sezonui keičiasi ne tik temperatūra, bet ir mūsų augintinių poreikiai. Jei vasarą kartu su savo keturkojais draugais galėjote nerūpestingai mėgautis gamta, ruduo visgi reikalauja pasiruošimo. KIKA atstovė Emilija Kavaliauskienė tikina, jog ruduo tiek jums, tiek jūsų augintiniui bus malonus, jei nepamiršite keturių pagrindinių dalykų. Apsauga nuo vėjo ir drėgmės – drabužiai Šaltuoju metų […]

,

Šilumos siurbliai, kurie atitinka APVA reikalavimus, paramai gauti. Kaip rasti tinkamą?

Nusprendus įsigyti šilumos siurblį turėtumėte palaukti Aplinkos projektų valdymo agentūros (APVA) skelbiamo konkurso, kuris suteikia galimybę susigrąžinti dalį investicijų. Tikslas yra skatinti žmones rinktis ekologiškas šilumos išgavimo sistemas, kurios leidžia gyventi ne tik tvariau, tačiau ir patogiau bei saugiau. Daugeliui žmonių kyla klausimas – ar APVA parama šilumos siurbliams 2022 yra taikoma bet kokiai įrangai? […]

,

Susiruošėte grybauti? Nepamirškite pinceto ir dezinfekcinės priemonės

Rudenį vis daugiau žmonių traukia į mišką ieškoti grybų, bet dažnai pamiršta, kad galima prisirinkti ne tik rudens gėrybių, bet ir erkių. „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė sako, kad būtent dėl šios priežasties einant į mišką svarbu su savimi pasiimti dvi priemones, kurios padės išvengti užkrečiamų ligų įsisiurbus erkei. „Jeigu įsisiurbė erkė, reikia ją kuo skubiau […]

,

Rudenėjantis Tunisas: įspūdingiausios lankytinos vietos ir istorinis palikimas

Tunisas – tai kontrastų kupina Šiaurės Afrikos šalis, kurioje vyrauja nuosaikus Viduržemio jūros klimatas, tad saulė šviečia beveik ištisus metus. Ruduo ir pavasaris idealiai tinka  kelionėms po šią šalį, aplankant Viduržemio jūros pakrantę, įtvirtintas medinas su mečetėmis ir įspūdingas dykumų oazes, o jei esate „Žvaigždžių karų“ gerbėjas, galite apsilankyti ir šios sagos filmavimo aikštelėje. Pasak […]

,

Alternatyva įprastai vištienai ir raudonai mėsai – kalakutiena vis populiaresnė ant lietuvių stalo

Keptas kalakutas – tradicinis amerikiečių Padėkos dienos patiekalas, įsitvirtino ir ant mūsų šventinių stalų per Kalėdas ir Velykas. Tačiau kalakutiena vis dažniau atsiranda ir kasdieniniame meniu kaip liesa ir maistinga alternatyva kitai mėsai. Maisto ekspertai papasakoja, kuo kalakutiena ypatinga, ir dalinasi idėjomis, ką iš jos gaminti. Kalakutiena ypač gaminama be odos, laikoma dietine, nekaloringa, lengvai […]

,

Netekties skausmą patiria ne tik žmonės, bet ir gyvūnai: kaip padėti gedinčiam keturkojui?

Po karalienės Elžbietos II mirties, jos gedi ne tik šeimos nariai, milijonai žmonių visame pasaulyje, bet ir jos augintiniai. Be šeimininkės liko keturi šunys: du korgiai Muickas ir Sandy, dorgis Candy ir kokerspanielis Lissy. „Vet1“ veterinarijos specialistė Justina Maniušienė tikina, kad keturkojai, kaip ir žmonės, išgyvena gedulą, netektis jiems sukelia didelį stresą ir liūdesį. Manoma, […]

,

Elektroninės cigaretės: būdas mesti rūkyti ar nauja grėsmė?

Pastaruoju metu vis dažniau pasirodo informacija visuomenės informavimo priemonėse apie tabako žalos mažinimą. Tabako žalos mažinimo koncepcijos šalininkai siūlo pakeisti žalingą rūkymą į taip pat sveikatai žalingų nikotino turinčių elektroninių cigarečių, bedūmių ar kaitinamųjų tabako gaminių vartojimą. Reikia pabrėžti, kad ši koncepcija nėra pagrįsta nepriklausomais moksliniais tyrimais. Iš tiesų žalos mažinimas pirmiausia yra siejamas su […]

,

Automobilį puola rūdys – ar įmanoma sutvarkyti savarankiškai?

Korozija yra viena labiausiai erzinančių automobilių problemų. Nors automobilių kėbulai yra apsaugoti nuo jos, šiek tiek pažeistas apsauginis paviršius yra viskas, ko reikia korozijai plėstis. Korozija gadina metalą ir ilgainiui netgi padaro jame skyles. Profesionalios dažymo paslaugos įprastai yra labai brangios, tačiau naujus korozijos židinius yra sutvarkyti gana paprasta, todėl tai galite padaryti ir patys. […]

,

Pasaulinė kovos su prostatos vėžiu diena: kokie vitaminai ir maisto produktai turi prevencinį poveikį?

Genai ir amžius – vieni pagrindinių veiksnių, lemiančių prostatos vėžio atsiradimą. Rugsėjo 15-ąją, minint pasaulinę kovos su prostatos vėžiu dieną, „Eurovaistinės“ farmacininkas Eimantas Skalandis teigia, kad taikydamas profilaktines priemones vyras gali nesusirgti ar ilgam atitolinti šios ligos grėsmę. Pradėti rūpintis savimi galima nuo prostatos vėžiui prevencinį poveikį turinčių vitaminų ir veikliųjų medžiagų vartojimo. Omega 3 Valgykite […]

,

Kaip išsiugdyti sveikos mitybos principą?

Sveika mityba yra pati populiariausia tema, kurią lengviausiai galima apipinti įvairiausiais mitais. Greitos dietos, didžiulis kiekis numestų kilogramų per trumpą laiką, badavimas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių variantų kalbant apie neva sveiką mitybą. Tam, kad būtų galima atsirinkti informacijos srautą, reikėtų atidžiai pašniukštinėti, kad būtų galima rasti, tai kas yra išties naudinga jūsų sveikos mitybos […]

,

Regos „higiena“ – privaloma!

Regėjimo sutrikimus dažnai lemia akių nuovargis, jų įtampa ir nepakankama priežiūra. Regos sutrikimai jau atsiranda ankstyvoje vaikystėje, nes dauguma šiuolaikinių vaikų savo laisvalaikį praleidžia prie išmaniųjų įrenginių ir kompiuterių. Tam, kad būtų galima sumažinti akių nuovargį ir įtampą, reikia atkreipti dėmesį į keletą svarbių aspektų. Kokios taikomos regos „higienos“ taisyklės? Labai svarbu, kad jūsų darbo […]

,

KAS GERIAU: STEIGTI BUHALTERIO ETATĄ, AR NAUDOTIS ELEKTRONINĖS BUHALTERIJOS PASLAUGOMIS?

Jeigu neseniai įkūrėte nedidelę įmonę arba jau seniai turimoje įmonėje jums vis sunkiau sekasi sėkmingai tvarkyti buhalterinius reikalus, arba esate priversti labai taupiai elgtis su turimais finansiniais resursais, jums natūraliai kyla klausimas: ką daryti toliau? Iš keblios padėties jums gali padėti išsisukti pigiai kainuojančios elektroninės bankininkystės paslaugos. Kokia veikla užsiima elektroninės buhalterinės apskaitos įmonės? Elektroninės […]

,

KAIP IŠSIRINKTI TINKAMUS PLAUKŲ FORMAVIMO PRIETAISUS?

Moteriški kvepalai iš bigbox.lt – aukšta kokybe pasižymintys garsių gamintojų kvepalai, nepaliekantys abejingų net ir išrankiausių dailiosios lyties atstovių. Sakoma, kad tinkamai parinkti kvepalai ne tik padeda atskleisti moters žavesį, bet ir tobulai užbaigia kiekvieną įvaizdį, nepriklausomai nuo to, ar tai kasdienis, ar šventinis įvaizdis. Tobulam kasdieniam bei šventiniam įvaizdžiui sukurti reikia ne tik tinkamų […]

,

Didelė neviltis – jausmas, apėmęs nemažą dalį senjorų

„Didelė neviltis“ – taip apibūdina senjorų, su kuriais tenka bendrauti savijautą, „Sidabrinės linijos“ fondo steigėja Kristina Čiuželienė. Vyresniame amžiuje kylantys iššūkiai ir psichologinis visuomenėje patiriamas smurtas kviečia susimąstyti apie nurašytą senjorų psichinę sveikatą. K.Čiuželienė prašo į tai atkreipti ir valstybės dėmesį. Skambinti nedrįsta „Sidabrinė“ linija turi tipišką jiems skambinančio senjoro portretą: tai – išsilavinusi, paprastai […]

,

Gian Luca Demarco šeima prisideda prie spalvotų istorijų palaikymo

Kiekvienas savo gyvenime pildome istoriją, tačiau, susikoncentravę į savąją, kartais pamirštame turintys galimybę praturtinti kitų žmonių istorijos lapus. Skirtingos Spalvos akcija „Ir aš esu tavo istorijos dalis“ kviečia prisiminti, jog savo veiksmais spalvinti galime ir sergančiųjų istorijas. Taip vilkint herojaus istorijos marškinėlius, kurie pasakoja istoriją gyvenant su diagnoze. Prie šios akcijos žinios skleidimo ir sergančiųjų […]

,

Socialiniai tinklai – jaunimo kelrodis ar klystkelis?

Socialiniai tinklai – tarsi ratas, kuriame vienu metu sukasi ir itin operatyvi bei naudinga informacija, ir dezinformacijos sūkuriai, tačiau esama priemonių juos atpažinti išvengiant rimtesnių informacinių grėsmių ir jų padarinių. Tam reikalingi kritinio mąstymo bei medijų ir informacinio raštingumo įgūdžiai, ypač tai aktualu jaunam ar pradedančiajam socialinių tinklų vartotojui. Šie ir kiti socialinių medijų vartojimo […]

,

Rudens pavojus kelyje – laukiniai gyvūnai

Įsibėgėjant rudeniui,  didėja gyvūnų migracija, prasidėjus rujai, gyvūnų elgesys pasikeičia – jie tampa ne tokie baikštūs, praranda atsargumą. Šiuo metu vairuotojai turėtų būti ypač atidūs, kadangi susidūrimai su laukiniais gyvūnais – vienas dažniausių pavojų vairuojant, ypač užmiesčio aplinkoje. Į ką atkreipti dėmesį? Gyvūnai keliuose dažniausiai pasirodo prietemoje ir naktį, 17–23 valandomis, taip pat anksti ryte. […]

,

Švara namuose: kaip džiaugtis tvarkingais namai ir sutaupyti valymo priemonėms?

Švarūs ir tvarkingai namai kelia teigiamas emocijas, tačiau pats tvarkymasis ne visada džiugina – juk atima ir laiko, ir piniginę gali patuštinti. Visgi palaikyti švarą namuose gali būti paprasta ir nebrangu – tereikia laikytis kelių paprastų patarimų. Idėjomis, kaip palaikyti švarą neišleidžiant per daug pinigų, dalijasi elektroninė parduotuvė „Barbora“, siūlanti pamažu išsiugdyti keletą įpročių. Dažniau […]

,

Paulina Pukytė: „Gyvenimą aš ne aprašau, ne pasakoju, o cituoju“

Rugsėjo 8, 9 d. 18.30 val. Valstybiniame Vilniaus mažajame teatre įvyks hibridinės formos teatro projekto „Scilė nori būti žmogumi“ (rež. Gabrielė Tuminaitė) pagal menininkės, rašytojos Paulinos Pukytės pjesę „Kalno poza“ iš knygos „Lubinas ir seradėlė“ premjera. Pasitelkiant absurdą ir satyrą, čia kalbama apie žmonių tarpusavio santykius kaip „smegenų vienas kitam plovimą“. Šiuolaikiška postmodernia kalba kritikuojami […]

,

Kodėl naudinga vartoti žuvų taukus?

Kad būtume sveiki, imuninė sistema turi veikti tinkamai. To pasiekti neįmanoma be visavertės mitybos, kuri suteikia dalį reikalingų maistinių medžiagų ir vitaminų. Likusią dalį gali padėti užtikrinti tik vartojami maisto papildai. „Camelia“ vaistininkė Jurgita Jankauskienė sako, kad žuvų taukus – dažniausiai pasirenkamus maisto papildus – svarbu vartoti visus metus, ypač dėl dviejų priežasčių. „Žuvų taukus […]

,

Nuorūkos – dešimtmečiais nesprendžiama aplinkosauginė problema

Paskutinį vasaros savaitgalį vykusio „Darom prie jūros“ renginio metu dalyviai ne tik tvirtino kopas žabų tvorelėmis, tačiau ir švarino paplūdimį, surinkdami poilsiautojų paliktas ar jūros išskalautas šiukšles. Dažniausiai pasitaikančios šiukšlės – lengvai smėlyje paskęstančios nuorūkos, kurios dėl savo dydžio, atrodo menkniekis, tačiau daro reikšmingą žalą aplinkai. „Vos apsisuki aplink savo ašį ir gali surinkti kelias […]

,

Šešupės vingiais praturtintame maršrute – keturi nauji ryškiaspalviai „Malonny“ kūriniai

Savaitę trukęs devintasis „Malonny“ sezonas buvo kaip niekada ryškus ir įsimintinas – nuo unikalioje miesto vietoje vykusio įspūdingo performanso iki tapybos plenero metu sukurtų ryškiaspalvių kūrinių pristatymo, kurį įprasmino simbolinė duoklė gamtai. Gatvės meno meka vadinamą Marijampolę papuošė unikalūs bei savitą istoriją pasakojantys meno kūriniai. „Malonny“ tradicijos sumanytojas Ray Bartkus nusprendė marijampoliečiams sugrąžinti prieš kelerius […]

,

Kokie yra skirtingi dantų protezavimo būdai?

Yra keletas būdų, kaip pakeisti trūkstamus dantis. Jūsų odontologas galės rekomenduoti jums geriausią variantą, nesvarbu, ar tai protezas, tiltas ar implantas. Jei jūsų odontologas rekomenduoja protezus, rinkoje yra kelių rūšių protezų – kiekvienas pagamintas iš skirtingų medžiagų ir skirtas skirtingiems tikslams. Štai kodėl svarbu suprasti, kokia yra skirtingų tipų nauda, ​​kai pasirenkate jums tinkamiausią tipą. […]

,

Kaip išsirinkti tinkamas padangas sunkvežimiui?

Sunkvežimių ir visureigių padangos skirtos sunkiasvorėms apkrovoms. Tokio tipo padangos išlaiko ne tik transporto priemonės svorį, bet ir ja vežamus krovinius. Kai kuriems kompaktiškiems visureigiams reikalingos keleivinės padangos, tačiau didesniems visureigiams ir furgonams reikėtų rinktis sunkiasvores galimybes. Žemiau pateikiame keletą skirtingų šių padangų tipų. Greitkelis: turi didelę keliamąją galią sunkvežimiams ar visureigiams, vežantiems krovinius dideliais […]

,

KADA BŪNA REIKALINGAS KILNOJAMO TURTO VERTINIMAS?

Kilnojamu turtu vadinamas daiktas, kuris gali būti perkeliamas iš vienos vietos į kitą, bet tai niekaip nekeičia jo paskirties ir esamos materialinės vertos būklės statuso. Šio turto vertė būna nustatoma, neatsižvelgiant į tai, ar jis yra trumpalaikis, ar ilgalaikis. Jeigu yra būtina, gali būti atliekamas ir privalomas kilnojamo turto vertinimas, kai to reikalauja įstatymai ar […]

,

Dovanos vyrams – kaip išrinkti geriausią variantą?

Dažna moteris skundžiasi, jog išrinkti tinkamą dovaną vyrui – be galo sudėtinga užduotis. Žinoma, greičiausiai panašių frazių išgirstume ir atvirkštinėje situacijoje. Natūralus lyčių skirtumai priverčia dvejoti savo pajėgumais išrinkti tinkamą daiktą, net ir itin mylimam žmogui. Kita vertus, dovanos vyrams gali būti įvairios, o dabartinė rinka siūlo šių daugiau nei bet kada anksčiau. Tad, kaip […]

,

KĄ ĮDOMAUS TURISTAMS SIŪLO MALTOS SALA?

Malta – tai nedidelių salų valstybė, esanti Viduržemio jūroje tarp Italijai priklausančios Sicilijos salos ir Afrikos žemyno šiaurinėje dalyje esančio Tuniso. Šios salos plotas siekia vos 316 kvadratinių kilometrų, joje gyvena per pusę milijono gyventojų. Maltoje gerai jausis ir ramų, ir aktyvų poilsį mėgstantys turistai, o jos krantus skalaujančios jūros vanduo labai šiltas, nes čia […]

,

KĄ BŪTINAI REIKIA TURĖTI SODE?

Šiandieninė rinka sodininkams siūlo gausų pačios įvairiausios įrangos asortimentą. Ji tinkama naudoti tiek nedidelėse sodybose, tiek didelės apimties sodybiniuose sklypuose. Vartotojams lieka tik vienas rūpestis – išsirinkti pačius geriausius ir kokybiškiausius gaminius, kurie būtų patvarūs ir galėtų ištarnauti kuo ilgesnį laiką. Tačiau vien įrankių, laistymo įrangos sodybiniame sklype negana. Tvarkingas šeimininkas savo valdose privalo turėti […]

,

KOKĮ DARBO KALENDORIŲ RINKTIS?

Jei dirbate protinį ar vadovaujantį darbą, tikrai būna sunku išsiversti be patogaus ir visomis prasmėmis praktiško darbo kalendoriaus. Todėl ši kanceliarinė prekė niekada nepraranda populiarumo. Rūpestingas darbo kolektyvo vadovas visada pasirūpins, kad ne tik jis pats, bet ir kolektyvo darbuotojai prieš kiekvienų metų pradžią būtų aprūpinti šiuo kanceliariniu gaminiu. Kokiomis savybėmis turi pasižymėti tikrai geras […]

,

Burnos priežiūra vyresniame amžiuje: kaip elgtis?

Ko gero, jau ne kartą esate girdėję, kad vyresni žmonės turėtų kur kas daugiau dėmesio bei laiko skirti sau bei kur kas atidžiau rūpintis savo sveikata. Ir tai galioja patiems įvairiausiems dalykams: būtina kur kas atsakingiau formuoti savo valgiaraštį: patariama valgyti daugiau riešutų ir daržovių, riboti miltinius patiekalus ir raudoną mėsą, rūkytus mėsos gaminius. Taip […]

,

Kaip vyrams rūpintis savimi vyresniame amžiuje?

Gyvenimas, sulaukus 60 – ies ar daugiau, gali būti toks pats turiningas, visavertis, įdomus ir kupinas geriausių emocijų, tik svarbu nepamiršti, kad sau turėtumėte skirti šiek tiek daugiau laiko bei dėmesio nei anksčiau. Tad tiek moterys, tiek vyrai, turėtų būti atidesni sau. Kalbant apie rūpinimąsi savimi, nesunku pastebėti, kad dailiosios lyties atstovės iš tiesų yra […]

,

Veido serumų nauda. Ko ieškoti ir kaip išsirinkti serumą, atsižvelgiant į jūsų odos būklę

Jei norite patobulinti savo odos priežiūros rutiną su produktu, kuriame yra didesnė, galingesnė veikliųjų medžiagų dozė nei prausiklis ar drėkiklis, veido serumas gali būti atsakymas. Veido serumas, skirtas maitinti, apsaugoti ir drėkinti odą, yra puikus kitas žingsnis po valymo ir prieš drėkinimą. Pažiūrėkime, kokia yra veido serumo naudojimo nauda ir kaip įvairūs serumai gali būti […]

,

Valymo priemonės – kokias rinktis, kad visuose namuose vyrautų švara?

Ar galite išspręsti bet kokią netvarką, kuri jums kyla? Nesvarbu, ar kraustotės į naujus namus, ruošiatės pirmam butui, ar tiesiog inventorizuojate turimas atsargas, šie pagrindiniai valymo produktai yra būtini norint pašalinti dėmes, išsiliejimus, nešvarumus, riebalus ir daugiau. Norint, kad jūsų namai būtų švarūs, ir kad darbas būtų kuo lengvesnis, būtina turėti tinkamus įrankius. (Kažkas, ką […]

,

Sporto klubai ir papildomos paslaugos. Ką verta žinoti ir kaip išsirinkti tinkamą klubą?

Geras sporto klubas gali būti puiki motyvacija jūsų kelyje į gerą sveikatą bei gražią figūrą, tačiau norint pasirinkti tinkamą sporto salę, turite atkreipti dėmesį į keletą veiksnių. Prieš išsirenkant klubą, išstudijuokite jų internetines svetaines. Paprastai rimtos sporto organizacijos yra gerai atstovaujamos internete ir jos nuolat atnaujina savo puslapius. Ten galite rasti tvarkaraštį ir kainas, paskaityti […]

,

KUO MEKSIKIETIŠKI PADAŽAI IŠSISKIRIA IŠ KITŲ TARPO?

Jei ant jūsų stalo puikuojasi meksikietiškas chipotle padažas, tai žinokite, jog jis žmonijos istorijoje jau yra gerai žinomas net kelis tūkstančius metų, o jo kūrėjai – Meksikos indėnai nahuatliai. Iš jų kalbos išvertus žodį „chipotle“ į lietuvių kalbą jis reiškia „rūkyti čili pipirai“. Šio padažo vardas išliko nepakitęs iki mūsų dienų. Šis padažas garsėja aštriu […]

,

Kaip elgtis jei tvarkyti namus nebepakanka laiko?

Vis dažniau dėl laiko stokos nekilnojamojo turto savininkai namų valymą patiki profesionalioms valymo įmonėms, nes tai ne tik sutaupo daug laiko, bet kartu leidžia išlaikyti nuolatinę tvarką namuose. Kiekvienam paviršiui ir medžiagai pritaikytų atitinkamų valymo priemonių bei specialios įrangos dėka specialistai sugeba išvalyti sunkiai pašalinamas dėmes. Kokie yra profesionalių valymo įmonių namų valymo pranašumai? Kodėl […]

,

Finansinio raštingumo ekspertė: „Taupymas turėtų būti vienu pagrindinių mūsų įpročių“

Kiekvienas iš mūsų turi tam tikrus kasdienius įpročius, pavyzdžiui, du kartus per dieną valytis dantis, kartą per savaitę pasikeisti patalynę, kartą per pusmetį lankytis pas odontologą ir panašiai. Finansinio raštingumo mokytoja, finansų koordinatorė bei draudimo ekspertė Renata Čiužienė teigia, jog norint užtikrinti finansinį stabilumą, taupymas taip pat turėtų būti įtrauktas į nuolatinių įpročių sąrašą.   […]

,

Kada praverčia skystas dūmas?

Patikėkite, skystas dūmas tikrai skiriasi nuo įprastinio. Skystasis dūmas yra ne kas kita, o tik paprasčiausias lapuočių medžių dūmo kondensatas, pasižymintis neišpasakytai maloniu ir švelniu skoniu. Šis savotiškas prieskonis nuostabiai tinka vištienai ir kitų rūšių mėsai, žuviai ir termiškai apdorotoms daržovėms paskaninti. Kaip išgaunamas skysto dūmo prieskonis? Skystas dūmas yra vandens garų dėka kondensuotas ir […]

,

Ekologinė situacija pasaulyje prasta, tačiau niekada nevėlu keisti įpročius

Nors viešojoje erdvėje kone kasdien garsiai kalbama apie nerūšiuojamų atliekų žalą planetai, perteklinis vienkartinio plastiko ir kitų pakuočių naudojimas bei neteisingas jų atliekų tvarkymas vis dar yra viena didžiausių ekologinių problemų Lietuvoje. Vasarą itin daug laiko praleidžiame gamtoje – mėgaujamės grynu oru, pramogaujame ir iškylaujame, tad niekaip nepavyksta išvengti plastikinių maisto pakuočių, maišelių, popierinių indų, […]

,

Išbandykite skaniausius žuvienės receptus

Lietuvoje žvejyba laikoma ne tik smagiu laisvalaikio praleidimo būdu, bet ir vienu pagrindinių amatų, kuris, anot žvejybos entuziastų, tinka ne kiekvienam. Mūsų krašte nuo seno gyvuoja žvejų draugijos bei klubai, organizuojamos žvejų varžybos ir čempionatai. Sėkmingą žvejybos pabaigą dažnai vainikuoja ant stalo garuojanti žuvienė. Žuvienė nuo seno buvo neturtingų žmonių patiekalas, dažniausiai ją virdavo žvejai […]

,

Vanduo – sveikatos ir geros savijautos šaltinis

Vanduo būtinas palaikyti gerai mūsų savijautai. Kad organizmas veiktų sklandžiai, vandens turime vartoti pakankamai. Tokie požymiai, kaip išsausėjusi oda, sumažėjęs šlapimo kiekis ir patamsėjusi jo spalva, džiūstanti burna, atsiradęs nuovargis, silpnumas bei svaigstanti galva, gali signalizuoti, kad vandens organizmui trūksta. Sertifikuota „WildFit“ mitybos programos specialistė Jurgita Bažanovienė teigia pastebinti, kad daugybė žmonių apskritai neturi įpročio […]

,

Kaip apsaugoti uogas nuo paukščių?

Vasarą nekantriai laukiame to momento, kai pagaliau galėsime raškyti savo sodo gėrybes ir mėgautis šiltojo metų laiko sunokintais skoniais. Prisirpusiomis, saldžiomis uogomis mėgsta pasmaguriauti ir paukščiai. Tik vienas kitas sode apsilankantis paukštelis didelės žalos derliui, ko gero, nepadarys, o štai skraidantis jų pulkas gali palikti vaiskrūmius ir vaismedžius styroti be uogų.   Tikriausiai nė nereikia […]

, ,

#Fainiausiospasaulymočiutės anūkė Živilė Kropaitė-Basiulė: turime neužmiršti savo seneliams kartoti, kad jie mums reikalingi

Žurnalistės, radijo ir televizijos laidų vedėjos Živilės Kropaitės-Basiulės knyga „#fainiausiapasaulymočiutė: anūkė klausia apie karus ir sąžinę“ suvienijo kartas. Jos močiutės, partizanų ryšininkės, politinės kalinės ir tremtinės Onos Butrimaitės-Laurinienės istorija ypač aktuali šiandien, karo akivaizdoje, todėl mielai skaitoma ir senjorų, ir jaunimo. Autorės nuomone, dabar ypač svarbu išklausyti senelių pasakojimus apie karą, nes žinodami savo praeitį […]

,

Žavingi gamtos kampeliai: atraskite jaukiausias Lietuvos stovyklavietes

Vasara daugeliui asocijuojasi su saule, šiluma ir atostogomis. O mes, lietuviai, tikrai galime pasidžiaugti, nes mūsų kraštas yra puiki vieta vasaros atostogoms – gyvename komfortiškoje klimato juostoje, turime gausybę upių, ežerų, jūrą ir užburiančią gamtą. Tad atėjus birželiui, o kartais ir anksčiau, tampame aistringais iškylautojais, kurie dienas leidžia rinkdami miško gėrybes, o vakarus – jaukiai […]

, ,

Bėgikas J. Vilčinskas: „Dar jaunimą aplenkiu, dar atbėgu ne paskutinis“

Bėga ir, regis, nė neketina sustoti – 83-ejų vilnietis Jonas Vilčinskas įrodo, kad amžius – ne kliūtis užsiimti aktyvia fizine veikla. Priešingai – senjoras kasmet dalyvauja dešimtyse bėgimo varžybų ir, kaip ir jaunystėje, vis dar pasiekia įspūdingų rezultatų: J. Vilčinskas 2019-aisiais 80 m. amžiaus grupėje tapo Baltijos šalių 800 m bėgimo čempionu, o 2020 m. […]

,

Senjorai prie vairo: saugiai vairuoti galima ir vyresniame amžiuje

Vairavimas vyresniame amžiuje, jeigu tik tai daryti leidžia sveikatos būklė, gali būti labai naudingas. Jis padeda išlaikyti geresnį mobilumą ir didesnę nepriklausomybę, o būtent dėl šių priežasčių didėja ir galimybės įsitraukti į aktyvesnį socialinį gyvenimą. Be to, galimybė pačiam vairuoti labai palengvina ir kasdienybę: nereikia sukti galvos, kaip parsinešti namo sunkius pirkinių krepšius, taip pat […]

,

4 svarbios taisyklės, keliaujant dviračiu su augintiniu

Rugpjūtis vis dar lepina gerais orais, todėl daugelis naudojasi proga paskutinį vasaros mėnesį daugiau laiko praleisti gamtoje ir neretai tam renkasi keliones dviračiais. Vis dažniau į tokias išvykas šeimininkai leidžiasi drauge su savo augintiniais, tačiau ekspertai perspėja, kad tokiam laisvalaikio praleidimui reikia tinkamai pasiruošti. KIKA Rinkodaros skyriaus vadovė Greta Savickaitė įvardijo keturias svarbiausias kelionės dviračiu […]

,

Per Žolinę Palangoje renginys už sveiką širdį su J. Šeduikyte

Renginio tipas: Renginys Renginio data: Pirmadienis, 2022 m. rugpjūčio 15 d. Renginio pradžia: 12:00 Renginio pabaiga: Pirmadienis, 2022 m. rugpjūčio 15 d. Renginio vieta: Palanga, Jūratės ir Kastyčio skveras Rugpjūčio 15 d., 12–14 val., švenčiant Žolinę, Palangoje, šalia Jūratės ir Kastyčio skulptūros, vyks kasmetinis renginys „Sveikos širdies ritmu“. Renginys skirtas paskatinti atostogaujančius įsiklausyti savo širdies, padėti širdžiai kuo ilgiau išlikti […]

,

Vaisių ir daržovių derlių rekomenduoja džiovinti: padės sutaupyti, o mitybą praturtins vitaminais

Vasara – sodo, daržo bei miško sezoninių gėrybių metas. Šiuo laikotarpiu naudinga derlių ne tik valgyti kasdien, kad gautume organizmui reikalingą kiekį vitaminų bei mineralų, bet ir ruošti jį žiemai. Vienas geriausių vaisių bei daržovių konservavimo būdų – džiovinimas, tad prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė pataria, kaip teisingai tam paruošti produktus. Tuo tarpu […]

Aktyvių pramogų priešas – mėšlungis: kaip išvengti surakinančio skausmo?

Atsiradęs staigus ir surakinantis skausmas blauzdos ar pėdos raumenyje, nors ir trunka neilgai, gali kaip reikiant apkartinti dieną. Anot BENU vaistinės ekspertės Ingos Norkienės, mėšlungis gali smogti bet kuriam žmogaus raumeniui, ypač intensyvių treniruočių metu, arba atvirkščiai – kada kūnas atsipalaiduoja. Žinoti, kaip šių raumenų spazmų išvengti ir ką daryti, kad jie greičiau praeitų, svarbu […]

,

7 puikių dovanų idėjos vyrui 50-mečio proga

Jūsų vyro 50-asis gimtadienis – didelė šventė. Jei parodysite jam, kad jums rūpi, padovanodamos gražią dovaną, jis jausis įvertintas ir mylimas, kaip niekada anksčiau. Dovana gali padėti išspręsti problemą, išpildyti norą ir/ar parodyti begalinę meilę bei rūpestį. Dėl to verta pasistengti! Šiame straipsnyje pateiksime keletą, net 7 puikių dovanų idėjas, kad 50-asis jūsų vyro gimtadienis […]

,

Irena Brusokienė: „Apranga moteriai labai daug reiškia“

Sukūrusi ne vieną įsūdingą kolekciją, aprengusi ne vieną žymią Lietuvos moterį, 63-ejų Irena Brusokienė sako jau turinti vidinį pojūtį koks rūbas žmogui tinka, o koks tik gali pagadinti įvaizdį. Tačiau visai netikėtai drabužių kūrėjai teko išbandyti naują modelio amplua: „Anksčiau turbūt nebūčiau išdrįsusi, nes turėjau labai daug kompleksų“,- neslepia moteris. Tik vienetinės suknelės Polinkį siūti […]

Vaistinėlė vasarą: ką verta turėti?

Vasara ne tik malonumų – saulės, jūros ir aktyvių pramogų metas, bet ir su tuo susijusių pavojų – traumų, nudegimų saulėje, alerginių reakcijų ir kitų atostogas gadinančių nemalonumų. Todėl ruošiantis vasaroti reikia pasirūpinti ne tik atostogų planais, bet svarbu nepamiršti peržvelgti ir vaistinėlę, kuri tarsi sveikatos draudimas – džiaugiamės jei neprireikia pasinaudoti, tačiau lengviau atsikvepiame, […]

,

Ekologiški produktai populiarėja Lietuvoje ir pasaulyje

Žemės ūkio informacijos ir kaimo verslo centro duomenimis, ekologiško pieno gamyba Lietuvoje per keturis metus išaugo daugiau kaip 35 proc. 2018-aisiais Lietuvos ūkiuose buvo supirkta 32,5  tūkst. tonų ekologiško pieno, o 2021-aisiais – net 44 tūkst. tonų. Ilguoju laikotarpiu išaugęs ekologiško žalio pieno supirkimas iš šalies ekologiško pieno gamintojų fiksuojamas ir šiemet. Per pirmus penkis […]

,

Ne tik mėlynių, bet ir kitų miško uogų negalima rinkti jokiomis mechaninėmis priemonėmis

Įsibėgėjus mėlynių uogavimo sezonui Aplinkos ministeriją pasiekia informacija, kad kai kurie uogautojai, norėdami prisirinkti kuo daugiau šių miško gėrybių, naudojasi „šukomis“ vadinamais brauktuvais. Primename, kad jie gali pažeisti uogienojus, todėl nei šių, nei jokių kitų mechaninių įrankių, skirtų uogų rinkimo procesui paspartinti, naudoti negalima.elynė Laukinės augalijos išteklių naudojimo tvarkoje nustatyta, kad renkant uogas, draudžiama rauti, […]

,

Kaip išsirinkti kadastrinių matavimų specialistus?

Jei jums reikia ką nors padaryti su žemės matavimu, tiksliu matavimu, ribos identifikavimu ar vieta ir GIS, jums reikia matininko arba erdvinio specialisto. Matininkai pateikia tikslią, ir naujausią informaciją bei duomenis apie žemės vietą, ribas, topografiją ir teisinius žemės aprašymus. Dėl savo profesinių įgūdžių jie puikiai tinka rengti ir projektuoti žemės plėtros ir išteklių sutikimo […]

,

Ką derinti tarpusavyje: 7 energijos suteiksiantys maisto produktų duetai

Kai kurių maisto produktų derinimas – puikus pasirinkimas siekiant kuo geresnės savijautos. Ar žinojote, kad kartu valgant pomidorus ir brokolius – itin stiprinamas imunitetas, o bananus ir jogurtą rekomenduojama valgyti po intensyvios treniruotės? Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad pirkėjai domisi sveikatai palankesne mityba, o jų krepšeliuose atsiduria šviežias maistas, vaisiai, daržovės, […]

,

Palėvenės vienuolynas: istorija tęsiasi

Palėvenės vienuolynas (Kupiškio r.), XVII–XVIII amžiuje buvęs kultūros ir švietimo židiniu šiaurės rytų Lietuvoje, ilgus metus stovėjo apleistas. Dabar Kultūros infrastruktūros centro (KIC) užsakymu čia vyksta tvarkybos darbai, pastatas prikeliamas naujam gyvenimui. Kaip teigiama vienuolyno tvarkybos dokumentuose surinktoje istorinėje medžiagoje, Dominikonų bažnyčios ir vienuolyno statybas Palėvenėje fundavo apskrities teisėjas Laurynas Mykolas Odlianskis-Počobutas ir jo žmona […]

,

Pasiruošimas kitam šildymo sezonui: trys žingsniai, kuriuos būtina atlikti dar vasarą

Jei anksčiau prastai apšiltinto namo problemas galėdavome išspręsti storesnėmis kojinėmis, praėjusią žiemą prireikė ir gerokai storesnės piniginės. Panašu, jog nesusitvarkius opiausių apšiltinimo vietų, jos gali reikėti dar ne vieną žiemą. Išeitis – nieko nelaukiant įvertinti, ką galime pakeisti ir pasiruošti artėjančiai žiemai jau dabar. Ieškokite neapšiltintų vietų Vienas svarbiausių reikalavimų šiltam namui – sandarumas, todėl […]

,

8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

Iš pirmo žvilgsnio taupesnis apsipirkimas gali pasirodyti nelengva užduotis. Tačiau vadovaujantis keliomis parastomis gudrybėmis galima sutaupyti ne tik pinigų, bet ir laiko. Pavyzdžiui, pravartu yra suplanuoti savaitės valgiaraštį – tai padės ne tik nešvaistyti maisto, bet ir subalansuotai maitintis. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, pastaruoju metu matyti tendencija, kad pirkėjai dažnai į […]

,

Išgelbėti gyvybę gali vienas skambutis: tūkstančiai žmonių nė neįtaria apie kūne tūnantį virusą

Lietuvoje patvirtinta nemokama patikra dėl hepatito C viruso, kuriuo gali būti užsikrėtę apie 50 tūkst. to net neįtariančių žmonių. Pasireiškus pirmiesiems simptomams, pokyčiai kepenyse neretai jau būna negrįžtamai pažengę – hepatitas C atsakingas už 2 proc. visų mirčių Europos regione. Todėl suvieniję jėgas medikai ir politikai siekia sveikesnės visuomenės eliminuojant šį virusą. Nuo šiol kiekvienas […]

,

Širdies permušimai – dažna problema: kada būtina kreiptis į gydytoją?

Visuomenėje dažnai vartojamas posakis „atrodo, kad širdis iššoks iš krūtinės“ reiškia stiprų ar neįprastą širdies plakimą, kuris gali priversti susimąstyti ne tik apie tai, ar tinkamai rūpinamasi organizmu, bet ir sukelti nemenką išgąstį. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ gydytoja Vidmantė Vilkė atskleidžia, kas gali sukelti širdies permušimus bei paaiškina, ko reikėtų imtis, kai taip nutinka. „Vasarą […]

,

Norite džiaugtis sveika veido oda? Nepraleiskite vieno svarbaus žingsnio savo grožio rutinoje

Galite investuoti pinigus į brangiausias kosmetikos priemones, vitaminus ir grožio procedūras, tačiau jei neatliksite vieno žingsnio, visos jūsų pastangos nueis veltui. Pasak „Camelia“ farmacijos specialistės Karolinos Vėgėlės, būtina gražios ir sveikatos veido odos sąlyga – tinkamas jos valymas rytais ir vakarais. „Rytinis veido prausimas leidžia nuo odos pašalinti po nakties susikaupusius perteklinius riebalus bei normalizuoti […]

,

„Runner‘s high“ arba kodėl nuo bėgimo tampame priklausomi

Daugumai žmonių, neišbandžiusių bėgimo, šis sportas atrodo varginantis ir net sunkiai įveikiamas. Tačiau tie, kurie pabando, dažniausiai negali sustoti bėgioti. Tai lemia bėgikams būdinga palaimos būsena, kurią jie patiria įveikę distanciją. Kaip jaučiasi bėgikai pakilimo būsenoje Jei esate bent kelis kartus bandę bėgioti ilgas distancijas, turbūt susidūrėte su į euforiją panašiu jausmu, užplūdusiu įveikus ilgą […]

,

Sportuojantis šuo ir dažniausiai pasitaikančios jo sveikatos problemos

Lietuvoje sparčiai populiarėja pačios įvairiausios šunų sporto šakos. Vienos jų lavina ištvermę, kitos – orientuotos į greitį, trečios – dailina augintinio eksterjerą bei padeda mesti svorį. Ir nors aktyvus laisvalaikis su šunimi yra be galo smagus, neretai pasitaiko įvairiausių traumų, trikdančių augintinio sveikatą. Kokios traumos nutinka dažniausiai? Kaip užkirsti kelią sportuojančio šuns sveikatos problemoms? Kaip […]

,

Lietuvių vasarojimo įpročiai: Vištyčio ežero pakrantėse nugula lenkiškos produkcijos pakuotės ir depozitas

Vištyčio regioniniame parke iniciatyvos „Misija: švari vasara‘22“dalyviai valydami ežero pakrantėje esančias poilsiavietes aptiko nemažai poilsiautojų paliktų aprangos detalių, laužaviečių, kuriose bandyta sudeginti atliekas, daugybę cigarečių nuorūkų bei kitų maisto ir gėrimų pakuočių. Kaip teigia ekologė, „Žaliojo taško“ atstovė Vaida Griškevičienė, vienas pagrindinių išskirtinumų Vištyčio regioniniame parke yra tas, kad dauguma maisto bei gėrimų pakuočių iš […]

,

Konservavimo sezono pradžia: naudingi patarimai ir 3 netradiciniai receptai

Vasarą ne tik mėgaujamės šviežiomis sodo ir daržo gėrybėmis, bet ir jas pradedame ruošti žiemai. Ir nors iš pažiūros konservavimas gali pasirodyti ilgas ir sudėtingas procesas – daržovių ir vaisių užsikonservuoti galima labai paprastai. Tereikia žinoti kelias gudrybes, o mėgstantiems ypatingesnius skonius – konservus praturtinti įmantresniais žalumynais ar prieskoniais. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, […]

Naują knygą apie intuiciją išleidęs Laurent’as Gounelle’io: „Rašytojai dažnai rašo intuityviai, nors patys to nežino“

Vos pasirodžiusios, visos prancūzų rašytojo, socialinių mokslų, psichologijos, filosofijos ir asmeninio tobulėjimo entuziasto Laurent’o Gounelle’io knygos tampa sensacija ir patenka į geriausiai parduodamų knygų sąrašus. Būtų galima surinkti tūkstantines minias tų, kurie pasakytų, kad šio autoriaus knygos pakeitė jų gyvenimą. „Intuiciją turi kiekvienas, – teigia prancūzas, lietuviškai pristatantis naujausią savo knygą „Intuicija“, kuri neabejotinai pakutens giliausius […]

,

Paneigė populiarų mitą: augintinių žaislai – ne vien pramoga

Kol dalis šeimininkų mano, jog žaislai augintiniams – prabangos prekė, kiti savo gyvūnus jau lepina išmaniais-interaktyviais ar vasarą itin populiariais, vandenyje plūduriuojančiais, žaislais. Į šių šeimininkų pusę vis dažniau stoja ir veterinarai, o KIKA gyvūnų prekių ekspertė Emilija Kavaliauskienė tikina, jog tai, kad gyvūnų žaislai yra skirti tik pramogoms – pasenęs mitas, nes augintiniui jie […]

,

Lietuvių per mažai vertinami žalumynai – tikras vitaminų šaltinis, kurių atsargas pataria užsišaldyti

Jei pietų šalyse prieskoninės žolelės itin svarbus patiekalų komponentas, tai lietuviai jų naudoja mažiau – krapais pabarsto bulves, baziliko lapeliais papuošia vieno kąsnio sumuštinius ar salotas, bet į kasdienį mitybos racioną įtraukti vengia. Pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, vasarą turėtume valgyti kuo įvairesnių žalumynų: čiobrelių, peletrūnų, mairūnų, petražolių, mėtų, kalendrų ir […]

,

Žinomi atlikėjai tradiciškai kviečia susitikti Klaipėdoje: tapome Aludarių dienos dalimi

Šeštadienį, liepos 16 d., Klaipėdą sudrebins Tarptautinės Aludarių dienos festivalis. Tradiciškai „Švyturys Brewery“ darykloje lankytojų lauks aludarių vedamos degustacijos ir ekskursijos, o čia pat išdygusiame gatvės maisto vagonėlių „miestelyje“ – įvairiausių pasaulio virtuvių patiekalai ir užkandžiai. Dėl muzikos čia vykstantiems pramogautojams organizatoriai ruošia net 3 scenas, kuriose dieną pasirodys populiariausi Lietuvos atlikėjai ir humoristai, o […]

,

Stilingos ir modernios terasų stoginės

Įrengiant gražius namus svarbu pagalvoti ne vien apie langus. Norint mėgautis sodo grožiu ir malonia aplinka pravartu įsirengti kieme terasą. Tai visai nėra sudėtinga turint omenyje tai, jog terasos dar nėra pats brangiausias dalykas, kurį galima įrengti statant namą, o praktiniai terasų privalumai be galo dideli. Terasas įsirengia daugelis turinčiųjų privatų kiemą ir tikrai šiuo […]

,

Dovana VDU Botanikos sodui – 35 lietuviškos gėlių veislės

Nuo 2020 metų Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Botanikos sode Kaune kuriama Lietuvos selekcininkų išvestų augalų veislių ekspozicija gerokai prasiplėtė: šią vasarą ją papildė net 35 kolekcininkės ir selekcininkės iš Raseinių rajono Viktorijos Vyšniauskienės išvestos daugiamečių augalų veislės – viendienės, ežiuolės, barškės, kraujalakė ir levanda. Iš viso unikalioje Lietuvos selekcininkų darbų eksponavimui skirtoje kolekcijoje Botanikos sode sukaupta netoli […]

,

Atsakingas poilsis gamtoje: ką svarbu žinoti ruošiantis atostogauti?

Norėdami pažinti savo kraštą, pasigrožėti gamta bei kelionę suplanuoti lengvai ir greitai, lietuviai vis dažniau renkasi atostogas savo šalyje, o mėgstamiausias laikas tam – ilgieji savaitgaliai. Remiantis Nacionalinės turizmo skatinimo agentūros „Keliauk Lietuvoje“ užsakymu pavasarį atlikto tyrimo rezultatais, lyginant su pernai metų duomenimis, keliaujančių su nakvynėmis mūsų šalyje gyventojų dalis išaugo 18 procentinių punktų, o […]

,

Nurodė, kur maisto iššvaistoma daugiausia. Problema – ne žmonių šaldytuvuose

Skaičiuojama, kad apie 40 proc. pasaulyje užauginamo maisto yra iššvaistoma. Nors dažnai kalbame, kad kiekvienas turime atsakingai pirkti ir vartoti maistą – ir tai iš tiesų yra svarbu, tačiau retai atkreipiamas dėmesys, kad kelis kartus daugiau maisto netenkama žemės ūkyje ir maistą sandėliuojant, dėl įvairiausių ligų ir kenkėjų. Tarptautinėms organizacijoms keliant tikslus iki 2030 m. […]

,

Liepos 6-ąją vėlai vakare kauniečiai pamatys „Vilniaus sapno“ misteriją, kviečiančią į Vilniaus 700-ąjį gimtadienį

Belaukdami artėjančio sostinės jubiliejaus Kauno gyventojai ir Europos kultūros sostinės svečiai muzikos festivalyje „Operetė Kauno pilyje“ kviečiami stebėti ir šiuolaikinių technologijų reginį-misteriją „Vilniaus sapnas“. Tai unikalus reginys, kuriam ruošiasi per 40 atlikėjų, įrenginėjama platforma modernaus šokio šokėjams, scena orkestrui bei kuriami specialieji efektai. Misteriją po atviru dangumi jau pamatė tūkstančiai Palangos ir Alytaus gyventojų bei miesto svečių. „Vilniaus […]

,

FOTOPARODŲ TURAS PO LIETUVĄ PRASIDEDA: DĖMESYS – MOČIUČIŲ SUKNELĖMS

„60+“ projektai vasaros pradžioje Lietuvos moteris ir merginas pakvietė dalyvauti socialinėje iniciatyvoje – „Pažadink močiutės suknelę.“ Anūkės, vilkėdamos močiučių sukneles, atsistojo prieš fotokamerą – taip gimė meniška ir socialines žinutes apie tvarumą bei bendravimą tarp kartų skatinanti fotoparoda. Liepos 7 d. 19.00 val. organizatoriai kviečia į jaukų renginį PC Vilniaus Akropolio parodų erdvėje: pasigrožėti fotografijomis […]

,

Komponentai pramonės įrengimams, ką reikia žinoti?

Pramonės mašinos ir komponentai. Pramoninių mašinų ir komponentų (IMC) pramonė sparčiai keičiasi dėl technologijų pažangos ir didėjančios konkurencijos. Gamintojai ieško naujų būdų, kaip pagerinti savo procesus ir būdų, kaip teikti didesnę vertę savo klientams. Dažni iššūkiai – skirtingos sistemos. Organizacijos dažnai naudoja kelias gamybos, pirkimų, finansų, atitikties ir žmonių sistemas. Tai sukuria sudėtingumą, neveiksmingumą, dubliuojasi […]

,

Kaip pasirinkti kavos aparatą biurui?

Pirma, apsvarstykite tipinius biuro aplinkos reikalavimus ir tai, kaip kiekvienas skirtingo tipo kavos aparatas gali juos patenkinti. Norite savo klientams ir darbuotojams pasiūlyti skanią, šviežiai maltą baristos stiliaus kavą, todėl jūsų pasirinktas kavos aparatas turi būti paprastas naudoti, lengvai prižiūrimas ir sukonfigūruojamas bei, žinoma, patogiai tilptų jūsų turimoje erdvėje. Yra daugybė skirtingų kavos aparatų tipų, […]

,

Arūnas Valinskas pirmasis Lietuvoje įsigijo Donoro kortelę: „Apsispręsti neprireikė nė sekundės“

Televizijos laidų ir renginių vedėjas Arūnas Valinskas nemažą dalį savo vaikystės praleido tarp ligoninės sienų, kur suprato, kokia trapi yra gyvybė. Būtent ši patirtis tapo viena iš priežasčių, dėl kurios žinomas vyras nė sekundės nesuabejojo prieš įsigydamas Donoro kortelę. „Donorystė, visų pirma, man yra sąmoningumas. Nežiūrint, ar žmogus yra tikintis, ar ne, tai yra didžiausias […]

,

Liepos 6-ąją Kaunas kviečia švęsti drauge: ką verta pamatyti, patirti ir kur sudalyvauti

Pasitinkant Lietuvos karaliaus Mindaugo karūnavimo dieną, Liepos 6-ąją, Kaunas pristato šventinių renginių programą: iškilmingas minėjimas, nemokami koncertai ir edukacinės veiklos. Valstybės dienos kulminacija tradiciškai taps festivalis „Operetė Kauno pilyje“, nusipelniusių kauniečių apdovanojimų ceremonija ir vieningas himno giedojimas. Visą dieną mieste kursuos nemokamas viešasis transportas. „Valstybės dienos minėjimas – galimybė bent trumpam atsikvėpti nuo kasdienės rutinos. […]

,

Ką reikia žinoti apie meistro iškvietimą į namus internetu?

Kalbant apie techninę priežiūrą ir remontą, profesionalus darbas dažnai gali būti viena iš brangesnių namų savininko biudžeto dalių. Nors daugelis žmonių nusprendžia sutaupyti pinigų patys atlikdami didžiąją dalį darbo, ne visi turi įgūdžių, reikalingų susitvarkyti savo namus, net ir naudodami mokomuosius vaizdo įrašus internete. „Pasidaryk pats“ projekto bandymas be kruopštaus pasiruošimo ir visiško atliekamos užduoties […]

,

„Misija: švari vasara‘22“ rezultatai Anykščiuose: plastikinės maisto pakuotės, buteliai ir cigarečių nuorūkos

Šį ketvirtadienį Anykščių regioniniame parke vyko iniciatyva „Misija: švari vasara‘22“ – jos metu susirinkę dalyviai su šūkiu „Vasarok. Žingsniuok. Rūšiuok“, rankose laikydami perdirbto plastiko maišelius, leidosi į gamtos išlaisvinimo nuo šiukšlių misiją. „Iš surinktų atliekų netoli Lajų tako galime daryti keletą išvadų – geriausiai pastebimos šiukšlės – plastikinės maisto pakuotės ir buteliai, taip pat radome […]

,

„Dienoraštis iš Bergen-Belzeno koncentracijos stovyklos 1944–1945“ sudarytoja Saskia Goldschmidt: „Netikiu, kad blogis kada nors bus sunaikintas“

Dar viena tikra istorija. Iki skausmo autentiška, mėginanti pagriebti kiekvieną gyvybės akimirką. Renatai Laqueur buvo 24-eri, kai Vokietijos šiaurės vakaruose įkurdintoje Bergen-Belzeno koncentracijos stovykloje ji aprašinėjo savo dienas. Rašė nežinodama, ar išgyvens, rašė ne visada tikėdama, kad kas nors jos dienoraštį perskaitys. Vis dėlto jos mintys pasiekė šiandienos žmones – neseniai lietuviškai pasirodė Saskios Goldschmidt […]

,

Su kokias iššūkiais susidursite norėdami klijuoti plyteles patys?

Plytelių grindų įrengimas yra puikus būdas atnaujinti namų išvaizdą. Nesvarbu, kokio stiliaus plyteles pasirinksite, netinkamai padarytos plytelės turės neigiamos įtakos jūsų namų išvaizdai. Neleiskite, kad tai sustabdytų jus nuo šio „pasidaryk pats“ projekto. Pjaudami plyteles, imkitės tam tikrų atsargumo priemonių, kad jų nesugadintumėte. Per daug sugadintų plytelių gali brangiai kainuoti. Deimantinis šlapias pjūklas yra geriausias […]

,

Kačių akių ligos ir jų gydymas

Kačių akių ligos yra gan dažnas šių naminių gyvūnų negalavimas. Augintinių šeimininkai rūpinasi savo kačių akimis ir tariasi su specialistais ne tik kaip gydyti augintinius, bet ir kaip užkirsti kelią negalavimams. Kokios akių ligos dažniausios ir ką reikia žinoti šeimininkams? Į ką svarbu atkreipti dėmesį? Jei turite galimybę, savo katės akių sveikatą preliminariai galite įvertinti […]

,

Indukcinės viryklės: kuo jos naudingos ir kodėl reikėtų jų vengti?

Virtuvė – vienas iš svarbiausių ir labiausiai praktiškai panaudojamų kambarių, kiekvienuose namuose. Čia gimsta kulinarinės bei konditerinės idėjos, šedevrai ir tradicijos. Tiesa, norint, kad virtuvėje būtų jauku ir patogu gaminti bei būti, būtina pasirūpinti ir kokybiška, patvaria ir efektyvia buitine technika. Šaldytuvas, viryklė, indaplovė, o ką jau kalbėti apie smulkius įrenginius, tokius kaip virdulys, virtuviniai […]

,

Savanorystei amžius nesvarbus: lietuvių senjorų įsitraukimas į savanoriškas veiklas

Nors visuomenėje savanoriška veikla vis labiau populiarėja, tačiau dažniausiai ji yra siejama su jaunais, savęs ieškančiais žmonėmis. Vis dėlto, vyresnio amžiaus žmonių įsitraukimas į įvairias savanoriškas veiklas yra naudingas ne tik patiems senjorams, bet ir visuomenei. Apie senjorų savanorystę Ukrainos karo kontekste SAVA platforma komanda, vienijanti nevyriausybines organizacijas ir žmones, norinčius savanoriauti, pasikalbėjo su Trečiojo […]

,

Mistiška Joninių naktis – tradicijos ir papročiai

Šiemet birželio 23 dieną švenčiama vasaros saulėgrąžos šventė, kitaip – Joninės. Ši šventė krikščionių šalyse sutampa su Šv. Jono Krikštytojo diena. Baltų kraštuose  (Latvijoje vadinama Lyguo) žinoma nuo 14 amžiaus (1372 minima Varmės vyskupo Henriko II rašte, 1573 – Wolfenbüttelio postilėje, 1595 – C. Hennenbergerio, 1690 – M. Pretorijaus, 1702 – J. A. von Brando veikaluose), iki krikščionybės […]

,

Ant laužo – ne tik bulvės, bet ir šakotis: gaminimo gamtoje entuziastai dalijasi Joninių idėjomis

Artėjančios Joninės – dažno laukiama proga iš miesto pabėgti į gamtos prieglobstį. Neatsiejama to dalis – maisto gaminimas lauke ir jaukios akimirkos, susibūrus aplink laužą. Nors sakoma, kad bet koks maistas gamtoje skanesnis, elektroninė maisto ir kasdienių prekių parduotuvė „Barbora“ kartu su projekto „Wild Chef“ kūrėjais dalinasi idėjomis, ką itin gardaus pasigaminti ant laužo ir […]

,

Ką skaityti vasarą: knygų rekomendacijos atostogoms

Į Lietuvą pagaliau atėjus vasarai, pats metas skirti daugiau laiko sau ir leistis į atostogas, kurių metu visas dėmesys bus skiriamas tik kokybiškam poilsiui. O planuojantis poilsį, svarbu nepamiršti ir knygų. Interneto knygynas patogupirkti.lt sudarė sąrašą knygų, pritaikytų kiekvieno atostogoms – nuo įtraukiančių trilerių iki vasariškų meilės romanų ir asmeninio tobulėjimo knygų. Įtraukiančios knygos, kad laikas paplūdimyje […]

,

Kokius būsto remonto darbus geriausia atlikti vasarą, o ką pasilikti žiemai?

Šiltuoju sezono metu atsiranda daugiau motyvacijos, o ir dauguma planų įgyvendinti tampa lengviau, tą rodo ir tarpusavio skolinimo platformos „Paskolų klubas“ inicijuota gyventojų nuomonės apklausa – beveik pusė (47 proc.) respondentų ketina arba rinktųsi būsto remontą atlikti būtent vasarą. Artėjant vidurvasario link, verta žinoti, kokių namų atnaujinimo darbų nepasilikti paskutinei minutei, o susiplanuoti jau dabar. […]

,

Švaru ir nekenksminga – natūralios valymo priemonės

Prieš planuojant generalinę tvarką savo namuose, verta pasidomėti, kokios priemonės gali įveikti įvairius nešvarumus. Parduotuvėse gausus valymo priemonių pasirinkimas ir išsirinkti kartais darosi sunku, tačiau šiose priemonėse neretai galima rasti kenksmingų cheminių medžiagų, kurios ne tik lieka ant paviršių, bet neretai nukeliauja ir į mūsų plaučius. Alternatyva – ekologiškos, pigios ir visai nekenksmingos natūralios priemonės, […]

,

Gamtos dovanojami turtai. Užpilai – vaistas nuo daugelio ligų

Veikliam ir skubančiam šių dienų žmogui įvairūs negalavimai tampa kasdienybės dalimi. Tai skrandis sustreikuoja, tai paskausta galvą… O nugara dėl sėdimo darbo jau senokai šaukiasi pagalbos. Dažnas iš mūsų, per daug negalvodamas apie pasekmes, ima ir išgeria tabletę, kuri turėtų pagelbėti kamuojant vieniems ar kitiems simptomams. Tačiau ar visada verta savo organizmą alinti sudėtingų cheminių […]

,

Ką gali nuspėti šiandienos horoskopas?

Horoskopai gali būti labai įvairūs: astrologai parengia bendras prognozes visiems Zodiako ženklams, papasakoja, kas laukia kiekvieno ženklo atskirai, ar net numato, ko gali tikėtis konkretus asmuo. Dauguma mūsų dažniausiai pasiklaiuja  visiems Zodiako ženklams parengtomis astrologinėmis pranašystėmis, kurios gali būti rengiamos vienai dienai, savaitei, mėnesiui, ar dar ilgesniam laikotarpiui. Kai ruošiamės tam tikram svarbiam įvykiui, natūralu, […]

,

Katės kraiko dėžutės priežiūra vasarą: ko svarbu nepamiršti?

Katės yra itin tvarką ir švarą mėgstantys gyvūnai, o ir jų kraiko dėžutė – ne išimtis. Dėl netinkamos katės tualeto priežiūros, ypatingai šiltuoju metų laiku, namuose gali pasklisti nemalonus kvapas, jaučiamas ir šeimininkams, o gyvūnai – pradėti maištauti ir netikėtose vietose palikti ne itin malonių siurprizų. Kaip tinkamai išsirinkti dėžutę, palaikyti joje švarą ir kokios […]

,

Vaistininkė atskleidė, kaip teisingai skaityti kosmetikos gaminių sudėtį

Maisto produktų etiketes skaityt jau moka daugelis – žinome kokių priedų, pažymėtų E raide, ten ieškoti. Tačiau visai kas kita su kosmetikos gaminiais. Vaistininkė pataria, kokių raktinių žodžių ieškoti kosmetikos produktų etiketėse. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Kristina Vaičaitienė pirmiausia patikina, kad ne turguje, o vaistinėje ar kosmetikos parduotuvėje perkant kosmetikos produktą jame draudžiamų medžiagų tikrai nebus, […]

,

Kabinkite juos šaukštais: naminiai ledai vos iš kelių ingredientų

Ledai yra vasaros sinonimas, nes temperatūrai kylant aukštyn nereikia jokios kitos progos, kai norisi jų paskanauti. Manoma, kad prieš kelis tūkstančius metų ledais mėgavosi jau Persijos imperijos gyventojai – koncentruotas vynuogių sultis užpildavo ant sniego. Tiesa, karališkajai šeimai gaminami ledai buvo gerokai prabangesni: iš rožių vandens, šafrano, įvairių egzotinių vaisių. Modernių ledų tėčiu vadinamas XIX […]

,

Birželio darbai sode ir darže

Birželis – pirmasis vasaros mėnuo, skelbiantis apie pavasario darbų pabaigą. Šiuo metu augalai intensyviai auga, o darbai darže ir sode lemia derliaus gausą ir kokybę. Darbai darže Oras po pavasarinių darganų pagaliau sušilo. Remiantis fenologiniu kalendoriumi, pražydus rugiams ar erškėčiams, į dirvą sėjami krapai, ridikai rudens derliui, ropės, taip pat sodinami agurkų, paprikų, pomidorų ir moliūginių daržovių […]

,

Kaip išsaugoti ir prižiūrėti medieną?

Senos kaimo sodybos neatsiejamos nuo pačios jaukiausios, tikriausios ir gyviausios medžiagos – medžio. Dešimtmečiais ar net amžiais stovinčių sodybėlių sienose, grindyse ar daiktuose įrašytas ne tik prabėgęs laikas, bet ir istorinė atmintis. Natūralu, kad artimiesiems norisi išsaugoti šį unikalų su šeima siejantį paveldą. Kaip tai padaryti ir ko imtis, kad mediena tarnautų bei džiugintų kuo […]

,

Startavusi socialinė švarios vasaros iniciatyva atveria regioninių parkų skaudulius

Šį pirmadienį Pavilnių ir Verkių regioniniuose parkuose įvyko iniciatyvos „Misija: švari vasara ‘22“ atidarymas, kurios metu susirinkę dalyviai su šūkiu „Vasarok. Žingsniuok. Rūšiuok“ rankose laikydami perdirbto plastiko maišelius leidosi į gamtos išlaisvinimo nuo šiukšlių misiją. „Iš surinktų atliekų galime daryti keletą išvadų – geriausiai pastebimos šiukšlės yra nuorūkos, popierėliai nuo smulkių užkandžių, kavos puodeliai, buteliukai. […]

,

Į VASARĄ – PASIPUOŠUSIOS MOČIUTĖS SUKNELĖMIS

Persiūtas ar iš kartos į kartą keliaujantis drabužis tegyvuoja kaip simbolinė jungtis tarp kartų! „60 +“ projektai kviečia Lietuvos moteris ir merginas, pasitinkančias vasarą, dalyvauti socialinėje iniciatyvoje – „Pažadink močiutės suknelę.“   „Moterys mėgsta puoštis ir kalbėtis apie drabužius. Ankstesnių kartų moterys – močiutės ir prosenelės – gal ir apsiėjo be žodžio „tvarumas“, tačiau drabužius […]

,

Ir pelėsinis sūris gali supelyti: kaip atpažinti, ar sūrį dar galima vartoti ir su kuo jį derinti?

Kai Lietuvoje dar nebuvo tokios maisto produktų įvairovės, lauktuvės iš Prancūzijos dažnai dvelkdavo keistu aromatu – nematytų sūrių ne visi drįsdavo ragauti, bet paskanavę su įvairiomis užtepėlėmis ir džemais likdavo sužavėti. Pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, dažniausiai pelėsiniai sūriai  yra kaloringi, todėl juos reikėtų vartoti saikingai. Kita vertus, jie yra turtingi […]

,

Lietuvių vasarojimo įpročiai: parkai vasarą gausiai sulaukia ne tik poilsiautojų, bet ir jų šiukšlių

Vasara Lietuvoje – atostogų metas, kuomet daugelis aplanko vandens telkinius, parkus, pajūrį ir kitas atostogautojų pamiltas kryptis. Deja, 2022 m. atlikta Lietuvos Nacionalinių ir regioninių parkų darbuotojų apklausa atskleidė, kad vasara yra ir tas metas, kuomet parkuose randama daugiausiai lankytojų šiukšlių. Vienos populiariausių poilsiautojų paliktos gerų akimirkų liudininkės – maisto bei gėrimų pakuotės, o „patraukliausios“ […]

,

Elegantiškoji Janina Keparutė: „Reikia ieškoti savęs – kitokios, nepakartojamos, vienintelės“

Į Vilniaus gatvėmis vaikštančią Janiną Keparutę neabejotinai krypsta akys – žavi, elegantiška ir stilinga. Nieko keisto, jog išskirtinė moteris patraukė ir visai neseniai įsikūrusios, vienintelės Lietuvoje brandaus amžiaus modelių agentūros „Powerage‘ncy“ dėmesį. Pati Janina sako, jog išorinis grožis yra tuščias, jeigu nėra tauraus dvasinio pasaulio, todėl jos žavesio receptas – meilė gyvenimui, žmonėms, gamtai. Šio […]

,

Eugenijus Guntulionis: „Gerai gyventi – niekada nevėlu“

Istorijos mokytojas, kurio didysis hobis – vaidyba, taip pat mėgstantis režisuoti spektaklius, rašyti scenarijus, dabar – ir senjorų agentūros modelis… Visas Eugenijaus Guntulionio veiklas sunku ir suskaičiuoti. Senjoras nespjauna į naujas galimybes ir teigia, kad sulaukus vyresnio amžiaus ir pradėjus labiau savimi rūpintis, gyventi pasidarė dar smagiau. „Žinojau, kad bus gerai pensijoje, bet kad taip […]

,

Pomidorai gali būti puošnūs kaip gėlės ir skanūs kaip egzotiniai vaisiai

„Saldūs ir kvepiantys, sugėrę į savo išpūstus pilvukus visą vasaros šilumą. Varvina vaisinio skonio sulčių ašaras guldami riekelėmis į salotų lėkštę, išskleisdami marguojantį minkštimą. Artinantis sėjai išsidedu sėklytes ir skaitau jų pavadinimus, aprašymus, o prieš akis matau jų sunkias, spalvingas kekes. Kaip sunku išsirinkti patį skaniausią, patį gražiausią, patį derlingiausią…“, – kiekvienais metais prieš pomidorų […]

,

Naujoji tinklaraštininkės Linos Liubertaitės draugija – Geltonas Karutis ir Kakė Makė vaikus kviečia tapti sodo detektyvais

Neseniai pasirodžiusią savo knygą vaikams „Kakė Makė. Sodo detektyvas“ apželdinimo kursų organizatorė, tinklaraščio „Geltonas karutis“ autorė, televizijos laidos „Čia mano sodas“ vedėja Lina Liubertaitė prilygina pupų derliui, kai į žemę pasėji vieną, o nuraškai keliolika ankščių. Tos ankštys – tarsi įrodymas, kad dirbta ne veltui. Beje, pupoms tinklaraštininkės knygoje numatytas svarbus vaidmuo – kelios spalvotos […]

,

5 patarimai, kaip tvarkant namus panaudoti citriną

Citrina plačiai panaudojama ne tik gaminant įvairiausius patiekalus, bet ir valant namus. Citriną buityje panaudoti labai paprasta – tai natūralus valiklis, puikiai tinkantis valyti tiek įvairiausius paviršius, tiek pašalinti nemalonius kvapus šaldytuve. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad švaros prekių paklausa pavasarį išauga. Pasigaminti labai paprasta „Atšilus orams dažnas imasi generalinio namų […]

,

Kaip elgtis su mirusiojo asmeniniais daiktais

Netekę artimojo, patiriame liūdesį ir gedulą. Tačiau, nepaisant sunkių išgyvenimų privalome pasirūpinti ir buitiniais klausimais, pavyzdžiui, ką daryti su velionio daiktais? Specialistai sako, kad vieno teisingo kelio, kada, kaip ir kur dėti materialųjį mirusio artimojo turtą, nėra. Tačiau sprendimo būdų, kurie gali palengvinti naštą ir padėti apsispręsti, netrūksta. Atsisveikinimas su mirusiojo daiktais gali būti sunkus […]

,

Magiškas Neringos gėlių pasaulis

Menininkės Neringos Petrošiūtės (@neniausart) kūrinius sieja vienas svarbus dalykas – jie žydi: tik štai, vienuose paveiksluose skleidžiasi gėlių, o portretuose – vyresnių moterų grožis. „Nereikia bijoti natūralaus senėjimo, nes raukšlės yra grožis ir patirtis“, – savo požiūriu dalijasi kūrėja. Neringa, kaip Jūsų gyvenime atsirado tapyba? Kas paskatino, įkvėpė drąsos aktyviau reikštis ir užsiimti kūryba? Kiek […]

,

Aldona Katilienė: „Savanorystė – tai mano energijos ir stiprios fizinės sveikatos šaltinis“

Džiaugtis gyvenimu, išgirsti artimą ir branginti visas gyvenimo patirtis bei pamokas. Su šiomis mintimis ALDONA KATILIENĖ kasdien keliauja savanorystės keliu, fotografuoja kultūrinius renginius, socialiniuose tinkluose rašo tikėjimo tema, o Švč. Mergelės Marijos Ramintojos lankytojams yra žinoma Ramintojos skaityklėlės šeimininkės vardu. Bažnyčios skaityklėlėje – knygų ir „atmelstų sienų“ apsuptyje prie arbatos puodelio – įvyko mūsų pokalbis. […]

,

Veterinarė pristato svarbiausias augintinių mitybos taisykles

Ar jūsų keturkojis draugas bus sveikas, pirmiausia lemia ne kas kitas, o visavertė mityba, tačiau šeimininkai, per daug lepindami savo augintinius, neretai pridaro daug klaidų, sąlygojančių prastą augintinio savijautą bei sveikatos problemas. KIKA veterinarijos gydytoja Rasa Bičiulaitienė tikina, jog tam, kad jūsų augintinis džiaugtųsi ilgu, sveiku ir visaverčiu gyvenimu, užtenka laikytis vos kelių paprastų mitybos […]

,

Antrąjį pasaulinį ir Aušvicą išgyvenusi rašytoja Edith Eva Eger: „Kare pralaimi visi“

„Šios moters istorija mane pakeitė amžiams“, – taip apie amerikiečių psichologės dr. Edith Evos Eger knygą „Pasirinkimas“ yra sakiusi Jungtinių Amerikos Valstijų televizijos žvaigždė Oprah Winfrey. Aušvicą išgyvenusiai Vengrijos žydaitei šiandien 94-eri. Ji domisi potrauminiu sindromu, skaito paskaitas, įrašinėja tinklalaides ir rašo knygas.   Leidykla „Alma littera“, ne taip seniai išleidusi dr. E. Eger pasaulinį bestselerį „Pasirinkimas“, […]

,

Stasio Lozoraičio senjorų akademija kviečia naujus narius

Stasio Lozoraičio senjorų akademija(SLSA) įsikūrė prieš 6 metus.  Šiandien mūsų gretose yra 486 aktyvūs klausytojai, o bendras skaičius 1008. Narius mes priimame visus metus: nėra nei mokslo metų pradžios, nei pabaigos. Pradžioje sekėme III amžiaus universiteto modeliu, bet griežtas veiklos struktūrizavimas fakultetais nepasiteisino. Pastebėjome, jog pagyvenę klausytojai – tai ne studentai, ir jiems nepriimtinas toks […]

,

Nemokamas bardų festivalis „Akacijų alėja 2022“ vyks dvi dienas: programoje – grasūs šalies atlikėjai ir laisvės skonis

Nemokamas bardų, dainuojamosios poezijos ir gyvos muzikos festivalis „Akacijų alėja“ šiais metais savo gerbėjus pasitiks su išskirtine dviejų dienų programa. Liepos 8 ir 9 d. Kauno rajono kurortiniame Kulautuvos miestelyje savo pasirodymus surengs žymūs Lietuvos scenos atlikėjai. Kasmet daugiau nei 10 tūkstančių gerbėjų iš visos Lietuvos sukviečiantis festivalis šiais metais paruošė net dviejų dienų programą. Kaip […]

,

Kaip veikia oras vanduo sistema?

Šios sistemos veikimo principas laikomas vienu iš inovatyviausių bei ekonomiškiausių sprendimų šiai dienai. Tačiau iš tikrųjų viskas pakankamai paprasta, kadangi vanduo yra šildomas iš aplinkos atkeliaujančio oro pagalba. Tiesa, jo šilumos natūraliai nepakaktų, todėl dar prie to prisideda ir elektros energiją naudojanti bei taip šilumą generuojanti įrenginio dalis. Tačiau visas išskirtinumas yra tame, jog iš […]

,

Tarptautinės muziejų dienos proga: 7 virtualūs turai po Lietuvos muziejus

Lietuvoje gausu įdomių ir interaktyvių muziejų, tačiau aplankyti juos visus dažnai tiesiog nepakanka laiko. Jei degate noru išvysti naujas parodas, tačiau nenorite gaišti laiko kelionei – pasinaudokite Lietuvos muziejų siūloma galimybe virtualiai susipažinti su eksponatais ar pasižvalgyti po teritorijas. Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas teigia, kad virtualūs turai po muziejus gali tapti ne tik […]

,

Alytaus miesto šventėje DZŪKIJA SUJUNGIA – duoklė savoms šaknims su šiuolaikišku prieskoniu

Vienas svarbiausių ir didžiausių įvykių 2022-ųjų Lietuvos kultūros sostinėje – Alytuje – penkias dienas truksianti ir daugybę renginių – nuo konferencijos „Dzūko genomo beieškant“, amatų kiemo „Bus kap nebuvį”, potograpijų palociaus iki šiuolaikinės muzikos fiestos Dainų slėnyje ir dar Alytuje neregėto, unikalaus šviesos paveikslų spektaklio – apjungianti Alytaus gimtadienio šventė DZŪKIJA SUJUNGIA.   Likus mėnesiui […]

,

Kelionės laivais – nuo ramių pasiplaukiojimų vietinėmis upėmis iki kelionių Baltijos jūra tarptautiniais keltais

Lietuvoje yra beveik 3000 ežerų, apie 29 900 upių ir upelių, kurių bendras ilgis yra apie 60 000 kilometrų, vakarinius šalies krantus skalauja Baltijos jūra ir „Unesco“ saugomos Kuršių marios. Artėja vasara, kada norisi kuo daugiau laiko praleisti gamtoje, prie vandens telkinių, aplankyti dar nematytas vietas, išgirsti negirdėtas istorijas. Puikus būdas ne tik atsipalaiduoti, bet […]

,

Senjorę imtis savanorystės įkvėpė jaunimas: „Mūsų jaunoji karta – be galo didelės širdies“

„Mūsų jaunoji karta yra be galo didelės širdies, žaviuosi jaunimu vis labiau“, – sako kaunietė Irena Elena Zinkevičienė. Daugybę metų pedagoge dirbusi moteris, išėjusi į pensiją, toliau semiasi įkvėpimo iš jaunų žmonių – kartu su jais dalyvauja pėsčiųjų bei baidarių žygiuose, taip pat prisideda prie entuziastingų Lietuvos Raudonojo Kryžiaus savanorių gretų. Savo patirtimi savanoriaujant Irena […]

,

Programėlės sodininkystei: atpažinkite, auginkite ir prižiūrėkite augalus išmaniau

Nesvarbu, ar esate įgudęs sodininkas, ar tik žengiate pirmuosius žingsnius augindami augalus ant namų palangės, praturtinti žinias gali padėti išmanios telefono programėlės. Inovatyvūs įrankiai leis lengviau pasirūpinti augalais, juos atpažinti, planuoti savo sodą ir dalintis rekomendacijomis su bendraminčiais.  Arnoldo Lukošiaus, „Tele2 Inovacijų biuro“ eksperto teigimu, išmanios programėlės veikia lyg sodo pagalbininkės, kurios leidžia daug įgūdžių […]

,

Joana Bartaškienė: „Senatvė prasideda ne nuo ligų, o nuo tingėjimo“

Daugkartinė Lietuvos sportinės gimnastikos čempionė, aerobikos pradininkė Lietuvoje Joana Bartaškienė (72 m.) atrodo lyg išgėrusi jaunystės eliksyro, tačiau pati sako, jog visa paslaptis yra judėjimas: „Sendina ne ligos, o tingėjimas. Skirdami laiko sau, ne tik atrodysime, bet ir jausimės geriau. Pradėti niekada ne vėlu, svarbu tai daryti pamažu.“ Joana, atrodo, jog metai jūsų nekeičia! Ne […]

,

Kelias dešimtis vaikų išauginusi Onutė Jogienė: „Myliu visus savo vaikus, man jie labai brangūs“

„Vaikuose stengiuosi įžiūrėti tik gerąją pusę, skatinu juos pasakyti kuo daugiau gražių žodžių, mokau, kad per gyvenimą reikia eiti atviromis širdimis, o gyvenime daugiau pasiekti galima tik gerumu“, – įsitikinusi Šilutės rajone esančiame Grygališkės kaime gyvenanti Onutė Jogienė. Onutės kasdienybė, gyvenimo prasmė ir pašaukimas yra būti mama – ne  vieną dešimtmetį ji glaudžia tėvų globos […]

,

Šeimos idilė girios apsuptyje

Labanoro girioje sodybos vienkiemyje gyvenanti Žymanto Dečkaus ir Mildos Petkevičienės šeima puoselėja tvarų gyvenimo būdą ir teigia visiškai nepasiilgstantys miesto. Tačiau atsiskyrėliais jų nepavadinsi – pora sodyboje įkūrė VšĮ „Labas noras“ ir drauge rūpinasi jo veiklomis: organizuoja šventes, veda edukacinius renginius. Žymantas išsiilgusius gamtos moko grūdinimosi, jogos, meditacijos, saviugdos, o Milda – giedojimo, audimo, verpimo […]

,

6 Lietuvos miestuose Lietuvos senjorės minėjo Motinos dieną: nemokamas kinas, vaikų kurti sveikinimai ir dėmesys sveikatai

Gegužės 3 d. Lietuvos senjorės rinkosi į nemokamą „Kino pavasario“ filmo „Mažytė mama“ seansą net 6 Lietuvos miestuose – Kaune, Marijampolėje, Šiauliuose, Utenoje, Klaipėdoje ir Vilniuje. Trečius metus organizuojamą renginių ciklą „60+ kine“ šį kartą lydėjo šūkis „Mamos širdis myli stipriausiai“ – renginys buvo skirtas paminėti praėjusią Motinos dieną, atkreipti dėmesį į kokybišką senjorų gyvenimą […]

,

Praūžė jau trečiasis „60+ KINE“ nemokamas renginių ciklas

Gegužės 3 d. įvyko jau trečiasis nemokamas renginių ciklas „60+ KINE“, kurio metu senjorės buvo kviečiamos susiburti ir turiningai praleisti laiką „Kino pavasario“ festivalio filmo „Mažytė mama“ seanse, titruotame ukrainietiškai. Renginių ciklas šiemet vyko net 6 miestuose – Vilniaus kino teatre „Pasaka“, Kaune kino teatre „Cinamon“, „Arlekinas“ kino teatre Klaipėdoje bei „Atlantis Cinemas“ kino teatre […]

,

Nesimetriški lūpų kampučiai: veido joga padės juos suvienodinti be plastinės chirurgijos

Pastebėjus gilėjančias raukšleles ar ryškėjančius veido asimetriškumus turbūt pirmiausiai susimąstoma apie apsilankymą pas plastikos chirurgą. Tačiau „Eurovaistinės“ veido jogos pamokas vedanti meistrė Simona Mikalauskaitė tikina, kartais sumažinti raukšles arba netgi suvienodinti nesimetriškus lūpų kampučius gali padėti paprasčiausi veido raumenų tempimai bei savimasažas. Veido joga – tai ne raumenų mankšta, o jų atpalaidavimas Nors iš pirmo […]

,

Emocinio valgymo pinklės: kaip iš jų ištrūkti?

Ar pažįstama situacija: slampinėjame iš vieno kambario į kitą ir net nepastebime, kaip atsiduriame prie šaldytuvo? Traukiame iš jo vienus užkandžius, kitus, bet tuštumos jausmas kaip nedingsta, taip nedingsta. Atsakymas gali būti – mus „kankina“ visai ne fizinis, o emocinis alkis, kurio maisto produktais greičiausiai nenumalšinsime. Apie tai, kaip jį atpažinti ir kaip išmokti sąmoningai […]

,

Profilaktinis dantų patikrinimas vyresniame amžiuje – svarbus ne tik dantų sveikatai

Kokie brangūs – tiek perkeltine, tiek tiesiogine prasme – yra dantys, dažnai sužinome tik vyresniame amžiuje. Sulaukęs garbaus amžiaus ne vienas pagalvoja: reikėjo skirti daugiau dėmesio dantų priežiūrai. Tačiau žvalgytis atgal neverta. Svarbu susitelkti į tai, ką galima padaryti dabar, kad dantys ilgiau liktų sveiki, o protezai ar implantai gerai tarnautų. Didžiausio odontologijos klinikų tinklo […]

,

Paslapčių gaubiamas sukilimas, kuriam vadovavo ukrainiečiai ir lietuviai

Prievartines deportacijas ir įkalinimą lageriuose po Antrojo pasaulinio karo išgyvenę lietuviai liudija: su ukrainiečiais dažniausiai jie laikėsi kartu. Prieš pat Vilniaus knygų mugę pasirodžiusioje žurnalistės Žilvinės Petrauskaitės istorinės dokumentikos knygoje „Gulago bėgliai“ pasakojama nepaprasta lietuvių ir ukrainiečių pasipriešinimo sovietiniam terorui istorija. Ypatingųjų lagerių tinklui priklausiusio Kengyro lagerio prižiūrėtojų išpuolis 1954 metų pavasarį įžiebė stichišką kalinių […]

,

Šv. Morkaus diena arba Daržų diena: kokias daržoves reikia sodinti šiandien?

Balandžio 25–oji tiek profesionaliems, tiek daržininkams mėgėjams yra svarbi diena, nes ji žymi kasmetinės sejos pradžią. Kalendoriuje ši diena pažymėta kaip Daržo arba šv. Morkaus ir, nors per šventę dirbti papročiai griežtai draudžia, išimtis daroma morkų sejai. Tad, jei jūsų morkų daržas dar nesukastas, o sėklos neišbertos į žemę, šiandien pats laikas to imtis. Prekybos […]

, ,

Pavasaris sode ir darže: nuo ko pradėti ir kodėl verta rinktis pakeliamas lysves

Pavasarį atbunda gamta, o kartu su ja ir noras vėl kibti į darbus sode ar darže. Jau metas genėti vaismedžius, pasiruošti dirvožemį sodinimui ir iš esmės susitvarkyti aplinką. Prekybos tinklo „Senukai“ specialistai pasidalijo patarimais, kaip pasirūpinti daržu, kad vasarą nereikėtų ilgai triūsti darže ir priminė, kokius darbus reikėtų atlikti pavasarį. Estetiška, patogu ir užtikrina gerą […]

,

Pavasarinės žvejybos aktualijos: nuo balandžio 20 d. įsigalioja nauji draudimai

Nutirpus vandens telkinių ledui ir šylant vandeniui, galima sėkmingai sužvejoti vis įvairesnes žuvis. Aplinkosaugininkai primena, kad pavasaris svarbus žuvų nerštui ir kai kurių jų rūšių migracijai, todėl rengiantis į žvejybą reikėtų neužmiršti šiuo metu taikomų taisyklių. Iki balandžio 30 d. dar draudžiama žvejoti lydekas, tačiau šiemet balandžio 30 d. bus šeštadienis, o žvejybos draudimai negalioja […]

,

Lietuvių ir ukrainiečių mamų širdis net 6 Lietuvos miestuose kviečia susitikti kine

Hipertenzija (aukštas kraujospūdis) yra nematoma epidemija, taip pat žinoma kaip pagrindinis širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys. Nuo jos sukeltų ligų pasaulyje kasmet miršta apie 10 milijonų žmonių, kurių didelę dalį sudaro vyresnio amžiaus žmonės. Siekiant atkreipti dėmesį į šią problemą ir paskatinti jos sprendimą, gegužė yra paskelbta kraujospūdžio matavimo mėnesiu – taip skatinama laiku […]

,

A. Toliatas: kad nepraeitume pro kito skausmą

Toks jau yra gyvenimo ratas – kažkas gimsta, kažkas miršta. Ir kartais mirtis gali būti kitokia, kartais ji gali turėti kitokią prasmę. Mirus žmogui, jo dalelė gali pratęsti gyvenimą kitam žmogui, kuris galbūt yra kažkieno tėtis, mama, brolis ar sesuo. Sprendimas dovanoti mirusio savo artimojo organus transplantacijai gelbsti ne vieną, o kartais net septynis žmones. […]

,

Pasiruoškite tvarioms Velykoms: daugelio dar neišbandyti kiaušinių marginimo būdai su raudonuoju kopūstu, kava ar sultimis

Artėjant svarbiausiai pavasario šventei daugelis pradeda planuoti, kaip kartu su šeima margins Velykų kiaušinius. Nors būdų ir priemonių tam yra ne viena, „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė kviečia išbandyti natūralius kiaušinių marginimo būdus, dažant juos skirtingais maisto produktais, kava ar net uogų sultimis. Tokiu būdu ne tik pats marginimo procesas bus įdomesnis vaikams, bet ir […]

,

Televizoriaus raiška: kuo ypatingi 8K ekranai?

Naujo televizoriaus įsigijimas gali būti nemenkas iššūkis, kadangi gamintojų siūlomas asortimentas – itin platus. Televizorių galima rinktis pagal prekės ženklą, modelį, dydį ir daugybę kitų aspektų, tačiau bene svarbiausia yra atkreipti dėmesį į ekrano raišką, kuri lemia matomo vaizdo aiškumą, ryškumą ir bendrą televizoriaus žiūrėjimo patirtį. Televizoriaus raiška: vaizdo kokybės skirtumai Ekrano raiška – sąvoka, […]

,

Ekspertai pataria: penkios pagrindinės kambarinių augalų priežiūros taisyklės

Kambariniai augalai sukuria jaukumo namuose jausmą, pagyvina gyvenamąją aplinką. Tačiau norint šiuo metu džiaugtis augalų teikiamu grožiu, būtina žinoti kelias svarbias jų priežiūros taisykles. „Senukų“ atstovų teigimu, gyventojai aktyviai savo namus puošia įvairiais augalais bei gėlėmis, o šiuo metu ypač pastebima plačialapių augalų paklausa. Tiek fizinėse, tiek elektroninėje parduotuvėje taip pat perkami įvairūs gėlių vazonai, […]

,

Verbų sekmadieniu prasideda Didžioji savaitė

Kristaus Kančios (Verbų) sekmadienį, balandžio 10 dieną, pradedame Didžiąją savaitę. Jos dienomis ir ypač Didžiuoju tridieniu per Jėzaus kančios ir mirties slėpinių išgyvenimą artėsime į šventąsias Velykas – Jo Prisikėlimo džiaugsmą.   Svarbiausios jos dienos – didysis ketvirtadienis, penktadienis, šeštadienis ir sekmadienis, jomis Bažnyčia minės Išganymo istorijos įvykius: Paskutinę vakarienę, Kristaus kančią, mirtį ir Prisikėlimą. […]

,

Sovietmečio laužytojų istorijas į knygą surinkusi Rita Valantytė: „Maniau, kad tai niekada nebepasikartos“

Jie visada elgdavosi ne taip, kaip kiti: klausė ne tos muzikos, mūvėjo ne tuos džinsus, kalbėjo per garsiai, dainavo per drąsiai. Jie apskritai galvojo per daug! „Tai, ką padarė šie žmonės, kurdami, pankuodami, nešdami laisvės vėliavą, yra neįtikėtina ir žavu“, – sako neseniai pasirodžiusios knygos „Laužytojai“ autorė, žurnalistė Rita Valantytė.   Knygos herojai – šiandien […]

,

Balandžio darbai sode ir darže

Balandis – ne tik didžiųjų darbų sode ir darže mėnuo, bet ir laikas, kai vis dažniau būname gryname ore. Metas sėti ir persodinti Norintiesiems ankstyvo derliaus balandžio pradžia – puikus laikas sėti ridikėlius, gūžines salotas, ropes, ropinius kopūstus, pupas, žirnius. Daigams sėkite žiedinius kopūstus, arbūzus, agurkus, moliūgus ir įvairius prieskoninius augalus. Šiltnamyje galite pasisėti cukinijų. Jei dar nepasisėjote įvairiaspalvių gėlių, […]

,

Vienišo asmens išmoką gavo per 140 tūkstančių gyventojų: dalies žmonių duomenys dar tikslinami

Kovą vienišo asmens išmoką gavo per 140 tūkstančių žmonių, kuriems ši išmoka paskirta nuo sausio. Gavėjai, kuriems pensijos ir kitos „Sodros“ išmokos pristatomos į namus, vienišo asmens išmoką kartu su susidariusia nepriemoka gaus balandį. Dėl nevisiškai išsamių Gyventojų registro įrašų dalies gyventojų duomenys dar tikrinami ir sprendimai dėl išmokos skyrimo bus priimti, kai duomenys bus […]

,

Knygos apie legendinę gydytoją sudarytoja Agnė Žemaitytė: „Asmeniniu liudijimu ji norėjo stiprinti žmones“

Kiek gali vieno žmogaus gyvenimas? Kaunietė gydytoja akušerė ginekologė Banga Kulikauskaitė savo pavyzdžiu liudijo – be galo daug. Besilaukiančių tėvų iš visos Lietuvos mylima medikė, pati susidūrusi su onkologine liga, tapo dvasine atrama kitiems ligoniams. Kartais reikia sudegti, kad kiti gyventų, – tokią žinutę siunčia neseniai pasirodžiusi knyga „Banga: nėra ko bijoti!“   Gydytojos Bangos Kulikauskaitės […]

,

Masažuotojas Juozas Petkevičius išdavė jaunatviškos energijos paslaptį: „Nepataikauju savo kūnui“

Kad senatvė būtų kuo šviesesnė, reikia tinkamai rūpintis savo kūnu ir jam nenuolaidžiauti – įsitikinęs bene žymiausias Lietuvoje masažuotojas Juozas Petkevičius, dažnai vadinamas Lietuvos krepšinio rinktinės talismanu. Būdamas 76-erių, jis vis dar dirba mėgstamą masažuotojo darbą ir kasdien sportuoja. Kaip jam pavyko išlaikyti jaunatvišką energiją ir polėkį, Juozas papasakos jau šį šeštadienį TV3 laidoje „Amžius […]

,

Bundančios erkės neramina augintinių šeimininkus: kaip juos apsaugoti?

Atėjus pavasariui pradeda busti erkės, primenančios, kad laikas ne tik pasiskiepyti patiems, bet pasirūpinti ir savo augintinių apsauga. Erkės gyvūnams gali perduoti sunkias ligas, tokias kaip babeziozė. Deja, bet praleidus pro akis erkę augintiniui gali grėsti ir mirtinas pavojus. Kaip nuo erkių ir jų sukeliamų ligų apsaugoti savo augintinius, pataria KIKA veterinarijos gydytoja Rasa Bičiulaitienė. […]

,

Prestižinės italų literatūros premijos „Strega“ laureatas Paolo Cognetti: „Niekur nesijaučiu toks laisvas kaip aukštai kalnuose“

„Knygos man visada palaikė draugiją“, ‒ prisipažįsta Milane gimęs, šiandien beveik visą laiką savo kalnų namelyje Alpėse leidžiantis rašytojas Paolo Cognetti. Iš ten, o kartais ir iš triukšmingo baro Niujorke skaitytojus pasiekia ramybe dvelkiančios istorijos apie kalnų šauksmą, laimės paieškas ir gyvenimo prasmę.                       Su italų rašytoju Paolo Cognetti ir jo meile kalnams lietuviai susipažino […]

Pavasario ir vasaros kvepalai: kokį aromatą rinktis?

Ar kažkada pagalvojai, kad kvepalai gali ne tik apjungti tavo stilių ir aprangą, bet ir padėti išsiskirti iš minios, perteikti savo asmenybę ar netgi pakelti pasitikėjimą savimi? Dėl didelės paklausos išsirinkti geriausius ir tinkamiausius kvepalus kartais gali būti sudėtinga užduotis, jeigu anksčiau dar nebandei atrasti mėgstamiausio kvapo, tačiau nesijaudink, nes pagrindinės metų tendencijos ir jau […]

,

Kaip išsirinkti patogią, kasdieninę vyrišką kuprinę?

  Kuprinės, vienareikšmiškai, yra vienas iš praktiškiausių, naudingiausių ir patogiausių žmogaus aksesuarų. Jos ne tik talpios, bet ir patogios, o skirtingų dizainų, dydžių, spalvų pasirinkimas garantuoja, kad kiekvienas ras tinkamą, patogią ir prie asmeninio stiliaus labiausiai derančią kuprinę. Jei moterys kasdien nešioja rankines, tai vyrai, dažniausiai – kuprines. Vyriškos kuprinės ne tik papildo vyro stilių, […]

93-ejų tremtinė Irena Saulutė Valaitytė-Špakauskienė: „Kiekviename žingsnyje matau stebuklus“

Knygos ir kino filmo „Tarp pilkų debesų“ heroje tapusi Irena Saulutė Valaitytė-Špakauskienė į dabartinį gyvenimą žvelgia kaip į stebuklą. Jaunystėje ji patyrė siaubingų tremties išgyvenimų, jie visam laikui įsirėžė į moters atmintį. Tačiau skaudūs potyriai neatėmė iš jos akių šviesos. Nors Irenai Saulutei greitai 94-eri, ji nestokoja jėgų, iki šiol dirba muziejuje, jo lankytojams perteikia […]

,

Iš emigracijos grįžusi architektė sukauptus plastiko maišelius paverčia paveikslais ir kuprinėmis

Tikriausiai daugelio namuose vis dar galėtume rasti plastikinį maišą, pilną kitų plastiko maišelių, laukiančių, kol bus panaudoti dar kartą. Vos prieš trejus metus iš emigracijos grįžusi architektė lietuvė jau rado būdą juos perdirbti į medžiagą, tinkamą kurti ne tik paveikslus, bet ir pinigines, kuprines ar rankines. Visa tai padaryti, anot architektės, edukatorės ir prekinio ženklo […]

,

Pirmoji pagalba nusilpusiam augintinio imunitetui: svarbu prisiminti ir profilaktinius patikrinimus

Žiemos metu neretai nusilpsta ne tik žmonių, bet ir augintinių imunitetas, todėl pavasaris – puikus metas atstatyti visas organizmo funkcijas. Laikas gryname ore bei fizinis aktyvumas –neabejotinai naudingi augintiniams ir jų šeimininkams, tačiau sveikatos pagrindas, anot specialistų, visgi yra visavertė mityba. Nors šiuo metu siūlomo kokybiško sauso pašaro granulėse yra beveik viskas, ko reikia gyvūnui […]

,

Krepšinio komandoje žaidžiantis 74-erių Jonas: „Po treniruotės vyrai į namus grįžta geresni“

Dėl krepšinio Lietuvoje galvas pametę ne tik jauni žmonės. Į aštuntą dešimtį įkopę senjorai kamuolį aikštelėje gainioja su ne ką mažesne aistra. Jų žaidimo subtilybes šį šeštadienį laidoje „Amžius ne riba“ papasakos kauniečių komandoje žaidžiantis 74-erių Jonas Kurševičius. Jonui krepšinis artimas nuo mažens. Nors norėdamas padėti tėvams įgijo šaltkalvio-įrankininko specialybę ir pagal ją būtų galėjęs […]

,

Istorinį trilerį išleidęs žurnalistas Rytis Sabas: „Drakonas yra tiltas tarp materialaus mūsų pasaulio ir dangaus“

Žurnalisto, komunikacijos specialisto Ryčio Sabo pirmoji knyga „Gaono kodas“ buvo ne tik šluote iššluota iš knygų lentynų, bet ir apdovanota prestižine, žurnalistams skiriama Vytauto Gedgaudo premija. Realių istorinių faktų, asmenybių bei paslapčių pilnas ir antrasis istorinis detektyvas „Drakono uodega“, kviečiantis į neįtikėtiną kelionę po pasaulį su paveikslais ir drakonais.   Iš Čikagos meno muziejaus pagrobtas […]

Odos vėžio pirmieji požymiai ir simptomai

Onkologinės ligos ir vėžiniai susirgimai yra viena baisiausių diagnozių, ką gali išgirsti žmogus. Ypač svarbu tokią ligą diagnozuoti ir pastebėti kuo ankstyvesnėje stadijoje, kadangi jai vystantis – jos išgydymas ar suvaldymas darosi vis sudėtingesni. Savęs stebėjimas gali padėti užkirsti kelią ligos vystymuisi ir padėti pastebėti ją dar labai ankstyvoje stadijoje. Pasižiūrėkime į tai, kokie yra […]

Jaunimo orkestrui vadovaujantis 95-erių dirigentas Vytautas Skripkauskas: „Aš esu laimingas žmogus“

Klaidinga spręsti apie žmogaus gebėjimus vien iš jo amžiaus. Tuo įsitikintų kiekvienas, pabendravęs su 95-erių klarnetininku, Vilniaus Žirmūnų gimnazijos pučiamųjų instrumentų orkestro „Septima“ vadovu Vytautu Skripkausku. Energija stebinantis vyras iki šiol dirba su jaunimu ir geba rasti bendrą kalbą su kiekvienu mokiniu. „Aš esu laimingas žmogus“, – sako šviesaus veido Vytautas ir savo laimės receptu […]

Kovo 8-oji su filmu apie stiprias ir nepriklausomas moteris!

1911 m. kovo 8 d. pasaulyje pirmą kartą paminėta Tarptautinė moters diena. Vokietijos socialdemokratų partijos delegačių Claros Zetkin ir Kate Duncker inicijuota šventė skirta pažymėti moterų socialinius, ekonominius ir politinius pasiekimus. Šių metų Moters dienos ašimi pasirinkta tema #BreakTheBias – ji ragina visus pasaulio vyrus ir moteris socialinėje medijoje dalintis susikibusių rankų nuotraukomis, kurios skleis […]

Vietoje šiukšlinės – į puodą: kaip panaudoti daržovių likučius ir pasigaminti naminį sultinį?

Daržovių patiekalai – skanus ir sveikas pasirinkimas, tačiau tai ne visada reiškia tvarumą. Gamindami troškinius ar garnyrus, daržovių likučius neretas išmetame į šiukšliadėžę, tačiau tokiu būdu atsikratome ne tik nereikalingų stiebelių, lapų ar žievių, bet ir visos puokštės natūralių vitaminų. Sumaniu daržovių likučių panaudojimo būdu ir skaniausio naminio sultinio receptu dalijasi „Lidl“ – į visas […]

Nenorėčiau vėl būti dvidešimties

„Tikrai nenorėčiau vėl būti aštuoniolikos ar dvidešimties, bet ir pasenti nesinori, tai skatina toliau dirbti, kuo nors užsiimti“, – sako garsi baleto solistė, pedagogė Aušra Gineitytė, besidžiaugianti itin ilgai – apie trisdešimt metų trukusia – šokėjos karjera ir toliau dirbanti mūsų kultūros labui. Savo energijos, grakštumo bei jaunatviškumo paslaptimis ir požiūriu į dabartinį amžių žinoma […]

Ekspertės patarimai: kaip atgauti emocinę pusiausvyrą ir susigrąžinti gyvenimą į vėžes

Pastarosiomis dienomis beveik kiekvienas visuomenės narys išgyvena stipresnes emocijas nei įprastai.  Psichologės Ingos Būdvytytės teigimu, svarbiausia šių emocijų neignoruoti – jas pažinti, priimti ir „įdarbinti“. Geriausi receptai – pokalbiai su artimaisiais, griežta rutina bei aktyvi fizinė veikla. „Dalis visuomenės gyvena su neapibrėžtumo bei nerimo dėl ateities jausmu. Jei ši būsena užsitęs, nukentės žmonių emocinė sveikata. […]

,

„Metų senjorė 2021“ Jūratė Stasė Bartkuvienė „Jei žmogus be šypsenos, tuomet jis ne visiškai apsirengęs“

Jūratė Stasė Bartkuvienė iš Kauno drąsiai save vadina sveikuole. Nieko keisto – senjorė kas rytą pradeda nuo stovėjimo ant galvos, jogos pratimų ir šalto dušo, o žiemą nevengia išsimaudyti ir lediniame Nemuno vandenyje. Kasdien balnoja savo žirgą – dviratį – ir lekia gyventi įvykių kupino gyvenimo, kurį išmoko be galo branginti dar Sibire. Vos 3-ejų […]

, ,

Klausos aparatai – įrankis naujo gyvenimo pradžiai

23-ejų metų Edvinas pasakoja, kad pirmuosius klausos sutrikimo požymius dar vaikystėje pirmieji pastebėjo jo tėvai. Nors vaikinui buvo sudėtinga bendrauti, tekdavo skaityti iš lūpų, visgi, ankstyvoje paauglystėje svarbiau buvo neišsiskirti, todėl tėvų nupirktus aparatus numetė į stalčių. Tik sulaukęs pilnametystės Edvinas suprato, kad nori girdėti kaip kiti. Pradėjęs nešioti klausos aparatus jis pagaliau išgirdo paukščių […]

,

Senjorė Eugenija Margelevičienė: „Kiaušinis – gyvybės ženklas“

Eugenija Margelevičienė visą savo šeimą, giminę ir Prienų kraštą džiugina gera nuotaika, sąmoju bei išmintingais patarimais. Taip pat nenustoja stebinti savo meile tautodailei, tradicijoms ir įspūdingai raižytais kiaušiniais. Menininkės gyslelę ir išraiškos formą, tikėtina, moteris atsinešė gimdama šventų Velykų rytą, saulei tekant. Kiaušinis – gyvybės ženklas Kiaušinių raižymu E. Margelevičienė susidomėjo dar vaikystėje ir laikui […]

,

„Metų senjoro rinkimai 2021“ dalyvė Vida Žilinskienė ežerų krašte įkūrė jūrų muziejų

Kaip ežerų krašte įsikūrė jūrų muziejus, kuris yra labiausiai nutolęs nuo jūros? Vida Žilinskienė, buvusi mokytoja iš Salako miestelio, esančio Zarasų rajone, sako jau įpratusi prie šio klausimo. Eksponatus pradėjusi rinkti dar sovietmečiu, dabar jų turi jau virš 4500 ir sako, jog tai dar ne pabaiga, nes daugelis apsilankiusiųjų būtinai dar grįžta tam, kad įteiktų […]

Pristatome knygų naujienas

Skaityti gera tiek namuose, tiek gamtoje, o laikas su gera knyga – visuomet vertingas. Pristatome Jums knygų naujienas ir linkime turiningo laisvalaikio!