Paskelbti konkurso „Žaliosios olimpiados odisėja“ pusfinalio nugalėtojai. Pusfinalyje susirungė net 49-ių mokyklų vyresnių klasių moksleiviai iš visos Lietuvos.
„Būtybių tyrinėtojos kabinetas“ – taip vadinsis vaikams skirta edukacinė paroda, kuri bus atidaryta per lapkričio 6–7 dienomis Vilniuje, Mokytojų namuose.
Perlai keri žmones savo išskirtinai subtiliu, rafinuotu grožiu. Tai vieni populiariausių brangakmenių, kurių papuošalai neretai perleidžiami iš kartos į kartą.
35 milijonai parduotų knygų egzempliorių ir vertimai į 24 kalbas – tokia auditorija gali pasigirti amerikiečių rašytojas Richardas Paulas Evansas.
Betė niekada nenukabina nosies, ji nepalieka draugų nelaimėje ir, prispyrus reikalui, į pagalbą sugeba įtraukti visą šeimą.
Nors klausa gali imti prastėti bet kuriame amžiuje, vis dėlto ši problema yra kur kas geriau pažįstama vyresniems žmonėms.
Karantino metu pastebimai išaugo augintinių skaičius – leisdami laiką namuose, vis daugiau lietuvių nusprendė į juos priimti keturkojį draugą.
Konkurso „Metų senjoro rinkimai 2021“ dalyvė, 65-erių senjorė Audronė Virbalienė savo asmeniniu pavyzdžiu demonstruoja, ką reiškia tvarus gyvenimo būdas.
Iš tiesų, Larisos meilė ir alkis gyvenimui, sugebėjimas kiekvienoje situacijoje įžvelgti šviesos ir ieškoti išeities, vidinis lengvumas – užkrečiantis.
23-ejų metų Edvinas pasakoja, kad pirmuosius klausos sutrikimo požymius dar vaikystėje pirmieji pastebėjo jo tėvai. Nors vaikinui buvo sudėtinga bendrauti, tekdavo skaityti iš lūpų, visgi, ankstyvoje paauglystėje svarbiau buvo neišsiskirti, todėl tėvų nupirktus aparatus numetė į stalčių. Tik sulaukęs pilnametystės Edvinas suprato, kad nori girdėti kaip kiti. Pradėjęs nešioti klausos aparatus jis pagaliau išgirdo paukščių […]
Iš tiesų tai turėjo būti ne knyga, o vaidybinio televizijos filmo scenarijus, tačiau filmas taip ir nebuvo pastatytas, o knyga jau pasiekė skaitytojus.
Norėtųsi, jog į pensiją išėję senjorai galėtų ramiai gyventi žinodami, kad neteks galvoti, kaip sudurti galą su galu. Juk visą gyvenimą jie kūrė Lietuvą.
„Eurovaistinė“ direktorė A. Rubė teigia, jog jau ne vienerius metus bendrovė siekia, kad apsilankymas vaistinėje būtų kuo patogesnis ir malonesnis.
80-metė klaipėdietė ne tik maudosi šaltame vandenyje bet kuriuo sezonu, bet ir suvažinėja iki jūros 10-ies kilometrų atstumą dviračiu.
Šiandien, spalio 12 dieną, pasaulis skelbia didžiąją vaikų pamėgtos rašytojos J. K. Rowling naujieną – atkeliauja jos knyga „Kalėdų paršelis“.
Į namus drauge su artimiausiais uždaręs karantinas privertė pažiūrėti vienas kitam į akis, net jei tas artimiausias kai kam buvo jis pats.
Eugenija Margelevičienė visą savo šeimą, giminę ir Prienų kraštą džiugina gera nuotaika, sąmoju bei išmintingais patarimais. Taip pat nenustoja stebinti savo meile tautodailei, tradicijoms ir įspūdingai raižytais kiaušiniais. Menininkės gyslelę ir išraiškos formą, tikėtina, moteris atsinešė gimdama šventų Velykų rytą, saulei tekant. Kiaušinis – gyvybės ženklas Kiaušinių raižymu E. Margelevičienė susidomėjo dar vaikystėje ir laikui […]
Dažniausiai ši problema, sukelianti ne tik fizinių, bet ir socialinių nepatogumų, sprendžiama plokštelių pagalba arba renkantis chirurginį būdą – implantavimą.
Neabejotinai spalio mėnesio naujienose kiekvienas atras būtent tą skaitinį, su kuriuo praleis vakarus kartu.
Sunkūs laikai tarsi kviečia kalbėti tyliai. Gal todėl pastebimai padaugėjo poezijos knygų lentynose, grįžta poezijos vakarai, vyksta poezijos dirbtuvės.
Ji vis kartojo, kad, nepaisydama sveikatos, atvažiuos ir dainuos: „Bet jei negalėsiu, nes jau būsiu iškeliavusi į kitą pasaulį, juk bus galima paleisti įrašą.“
Senjoras kelia nuostabą bene visiems, kurie jį pamato – sporto salėje kilnoja didžiulius svorius ir ruošiasi kultūrizmo varžyboms, kurių jau ne vienas laimėjo.
Nesprendžiama problema gali tapti ne tik socialinių bei psichologinių sutrikimų priežastimi, bet kartu prisidėti prie ligų vystymosi, tarp kurių – ir demencija.
Šiandien paaiškėjo mėnesį trukusio konkurso „Metų senjoro rinkimai 2021“ kategorijų nugalėtojai bei paskelbta, kam atiteko „Metų senjoro 2021“ titulas.
Spalio 8 dieną (penktadienį) Lietuvos miestuose ir miesteliuose plevens žvakučių liepsnelės, kurios bus uždegamos organų donorams atminti.
Jau rytoj paaiškės, kas nugalėjo metų veikliausio, sveikuolio, tvariausio bei inovatyviausio kategorijose ir pelnė „Metų senjoro 2021“ titulą!
Greit 80-ties metų jubiliejų švęsiantis vyras sako, jog tik muzika jam padeda užmiršti visus rūpesčius: „Juk ašaros nepadės, tik dainos!“
Senjoras jau daugelį metų priklauso Sveikuolių sąjungai, drąsiai lipa į eketę bei buvo vienas pirmųjų, Lietuvoje pradėjęs užsiimti joga.
Dažniausiai dantų netekimas yra neišvengiamas procesas – tai įprastai yra vyresnio amžiaus žmonių problema, kurią lemia natūralūs senėjimo procesai.
Nors pagal specialybę Loreta Šileikytė – Zabalujeva yra choreografė, kur kas anksčiau, nei ėmė šokti, ji pamilo rašytojos plunksną.
Tiesa, ne kiekvienas žino, kaip pasirūpinti augalais taip, kad pavasarį jie pasitiktų atsigavę ir dar labiau džiugintų šeimininkus.
Kol vieni senjorai neria į aktyvų gyvenimą, kiti tai daryti vengia, nes susiduria su problema, kurią daugelis linkę nutylėti – inkontinencija.
Nuo jaunystės svajojusi savo gyvenimą susieti su menu, Marija Ščerbienė iš Vilkaviškio rajono džiaugiasi pagaliau atradusi laiko savo svajonių išpildymui.
Kaimai nyksta, nes didelė dalis darbingo amžiaus žmonių keliasi į miestus, tačiau pastaruoju metu daugėja ir kuriančių svajonių gyvenimą už miestų ribų.
Jis pats sako, kad tuo metu, kai pasirodo nauja knyga, kelios knygos dar sukasi galvoje, o viena laukia savo eilės leidykloje.
Tarptautinės pagyvenusių žmonių dienos ir Senjorų mėnesio proga, siunčiame Jums šilčiausius linkėjimus ir sveikinimus nuo „60+“ žurnalo komandos!
„Labai veiksmingai atpalaiduoti raumenis juosmens srityje gali padėti tempimo pratimai“, – sako mokytoja ir trenerė Laura Lingytė
Dalinamės citrina kvepiančių moliūgų sausainių receptu. Daugiau receptų rasite naujausiame spalio–lapkričio „60+“ žurnalo numeryje!
Siaučianti pandemija sujaukė ne tik daugelio gyventojų planus, bet ir fizinę ir psichikos sveikatą, kuriai atsatyti gali būti naudinga reabilitacija.
Visuomeniškas senjoras, pretenduojantis tapti Veikliausiu metų senjoru, džiaugiasi kiekviena galimybe pasidalinti savo patirtimi, ypatingu požiūriu į gyvenimą.
Kaip atpažinti ir ugdyti lyderius? Kokia lyderystė yra bloga ir kaip jos išvengti? Kaip vadovo sprendimus veikia pasąmonė ir neracionalios gynybinės reakcijos?
Kiekviena bažnyčia išskirtinė savo istorija ir išlaikiusi autentišką architektūrą. Bažnyčios šimtmečius saugo žmonių tikėjimą, džiaugsmus ir sielvartą.
Nors pati sako, jog aktyvi buvo visada, tapusi senjore Kristina suprato, kad dabar visas laikas jos rankose, tad su juo gali daryti, ką tik nori.
Savo patirtį sudėjęs į knygą „Bičių metai“, Algirdas Amšiejus sako labiausiai norėjęs padėkoti tiems, kas išmokė mylėti bites ir žmones.
Konkurso „Metų senjoro rinkimai 2021“ tvarumo kategorijoje dalyvaujanti Irena Jonkuvienė sako, jog tvarumas yra jos gyvenimo būdas ir filosofija.
Įvairios parodos, susitikimai, kelionės, varlyčių kolekcija – tiek ir dar daugiau telpa viename žmoguje, kuris neturi kada sėdėti namuose.
Dramos pedagogė, režisierė, teatrologė Salomėja Burneikaitė sako, jog yra pasišventusi gyvenimui, o ne darbui. Tačiau net ir būdama senjore, nenuilsdama dirba.
Kaip ežerų krašte įsikūrė jūrų muziejus, kuris yra labiausiai nutolęs nuo jūros? Vida Žilinskienė, buvusi mokytoja iš Salako miestelio, esančio Zarasų rajone, sako jau įpratusi prie šio klausimo. Eksponatus pradėjusi rinkti dar sovietmečiu, dabar jų turi jau virš 4500 ir sako, jog tai dar ne pabaiga, nes daugelis apsilankiusiųjų būtinai dar grįžta tam, kad įteiktų […]
Praktinis šaudymas yra kone sparčiausiai savo profesionalų ir entuziastų gretas auginanti šaudymo sporto šaka pasaulyje, žinoma ir Lietuvoje.
Siekiant išvengti plaukų slinkimo ar jį sulėtinti, pirmiausia svarbu užtikrinti pakankamą vitaminų kiekį organizme bei vartoti užtektinai skysčių.
Pernai projektas sulaukė daugiau nei 200 paraiškų iš Lietuvos mokyklų, o šiemet organizatoriai tikisi sulaukti dar daugiau gamtos herojų iš visos Lietuvos.
Romanas sukurtas remiantis operacijos „Kindertransport“ faktais, kai II pasaulinio karo išvakarėse iš nacių okupuotų šalių buvo išgelbėta tūkstančiai vaikų.
Greitai 80-metį minėsiantis kaunietis Kazys Mikalauskas aplinkinius stebina ne tik išskirtiniu talentu, bet ir energija, neblėstančiu noru kurti ir meistrauti.
Žmonėms visais laikais buvo svarbu išreikšti save kaip asmenybę, pasitelkiant kalbą, manieras, drabužius, šukuosenas, aksesuarus, pomėgius.
„Kaput“ – didingas ir groteskiškas kūrinys apie tikrovę ir karo sąlygomis pačiomis įvairiausiomis formomis išsiskleidžiančią žmogaus prigimtį.
Veiklūs, inovatyvūs, sveika ir tvaria gyvensena besidomintys senjorai jau antrus metus iš eilės kviečiami dalyvauti konkurse „Metų senjoro rinkimai 2021“.
Pristatome „Alma Littera“ rugsėjo mėnesio knygų naujienas maloniam ir turiningam Jūsų laisvalaikio praleidimui rudens vakarais.
Paliekame užnugaryje tuos laikus, kai nerūpestingai gyventi šia diena buvo tarsi savaime suprantama ir svarbių klausimų nekelianti praktika.
Nauja laida „Amžius ne riba“ su Larisa Kalpokaite – nuo rugsėjo 4 d. šeštadieniais 9 val. per žiūrimiausią televiziją Lietuvoje TV3!
Nerimas, sutrikusi pusiausvyra, nuovargis ar galvos svaigimas – dažni senjorų gyvenimo palydovai. Neretai problema yra tiesiogiai siejama su amžiumi.
Kompensaciją gali gauti pensininkai, vaikai iki 18 m., nedarbingi ar iš dalies darbingi asmenys bei onkologiniai ligoniai po veido, burnos ir žandikaulių ligų.
Akys – ne tik sielos veidrodis, bet ir vienas svarbiausių bei nuostabiausių žmogaus jutimo organų, leidžiančių tyrinėti ir pažinti įvairiaspalvį pasaulį.
„Tiesos ministerija“ skatina susimąstyti, ar baimintis dėl žmonijos katastrofos reikia lygiai taip pat, kaip ir svajoti apie išsigelbėjimą.
Juodkrantėje įvyko iniciatyvos „Misija: švari vasara 2021“ finalinis renginys, kurio metu pristatyti antrus metus vykusios žaliosios iniciatyvos rezultatai.
Mūsų įpročiai lemia gyvenimo kokybę, todėl padėti sau kurti patogų gyvenimą galime nuraminę protą ir savo kasdienybėje stebėdami bei kurdami naujus dalykus.
Kas nutinka, kai visuomenė byra ir individas jaučiasi vis vienišesnis? Kas nutinka, kai atsakomybę deleguojame rinkai ir valstybei?
Pastaraisiais metais kone pagrindinė pramoga buvo pasivaikščiojimai gamtoje, todėl daugelis atrado ir pamilo mišką iš naujo.
Rugpjūčio 27 d. 17 val. Juodkrantės centre prasidės iniciatyvą „Misija: švari vasara“ vainikuojantis finalinis renginys.
A. Valionis sako, kad apie savo kūrybą girdi apibūdinimą „valioniška“, į kurį skaitytojai sudeda skirtingus dalykus, tarp kurių dažnai minimi sąmojis, humoras.
Rauginimas, dar kitaip vadinamas fermentacija, nuo seno naudojamas norint kuo ilgiau išsaugoti užaugintą daržovių ar vaisių derlių.
Lietuvoje nemokamą eterinę televiziją žiūri apie 400 000 namų ūkių – ji ir toliau išlieka populiariausiu televizijos žiūrėjimo būdu Lietuvoje.
Vienoje gražiausių geležinkelio stočių Lietuvoje pirmadienio vakarą iškilmingai atidarytas aštuntasis tarptautinis meno ir architektūros simpoziumas „Malonny“.
Vakarų kultūroje šimtmečius vyravo nuostata, kad esame iš prigimties sugedę ir linkę į blogį. O kas, jei tokia nuostata klaidinga?
Meno ir architektūros simpoziumas „Malonny“ pradžią skelbia jau šiandien ir Marijampolei padovanos 5 įspūdingus meno kūrinius bei renginių savaitę.
Senjorams fizinis aktyvumas ir grynas oras yra labai svarbūs bei naudingi. Anot mokslininkų, laiko leidimas gamtoje gali tapti puikia įvairių ligų prevencija.
„Kaip sutramdyti žvėryną?“ – trečioji Indrės Zalieckienės knyga vaikams. Žvėryno gyventojus kūrėja pati sugalvojo ir nupiešė.
Kaunas keičiasi ir į pokyčių procesus nori įtraukti ir miesto visuomenę. Kviečiame pasidalinti savo patirtimi ir pasisakyti!
Literatūros kūriniui premija – tarsi prestižinis kokybės ženklo spaudas, o jomis pažymėti literatūros kūriniai tampa žinomesni, labiau skaitomi.
Garsi teatro bei kino aktorė, romansų atlikėja Larisa Kalpokaitė šią vasarą priėmė netikėtą iššūkį – tapo naujos TV3 laidos „Amžius ne riba“ vedėja.
Pasak kineziterapeutės Agnės Žebrauskienės, vandenyje neretai galime atlikti tai, ko sausumoje nepajėgiame – tai puikus užsiėmimas.
Neatsiejama kokybiškai leidžiamo laisvalaikio dalis – skaitymo džiaugsmas. Patirkite jį, išsirinkę sau artimas knygų naujienas.
Ieškome įvairiausių būdų, kaip sode, darže ar miške surinktas gėrybes paruošti žiemai, kad šios neprarastų skonio ir geriausių savybių.
Prieš dešimtmetį amerikietis Christopheris Paolini Guinnesso rekordų knygoje buvo įrašytas kaip jauniausias knygų serijos-bestselerio autorius.
„Noriu, kad skaitytoją pasakojimas paliestų ir jis galėtų pasakyti, kad kai kurios scenos – tiesiog pavogtos iš jo gyvenimo“, – sako S. Hepworth.
Įpratę nuolat gardinti maistą druska, šios suvartojame dvigubai daugiau negu rekomenduoja sveikatos specialistai. Laikas pradėti maistą gardinti prieskoniais!
Šis audinys žmogaus odai leidžia kvėpuoti bet kokiomis sąlygomis bei turi puikią savybę – geriausią mikroklimatą odai, t.y. palaiko vienodą kūno temperatūrą.
Pagal tikrą ir labai artimą močiutės gyvenimo istoriją parašytas islandų rašytojos K. Steinsdóttir romanas neseniai pasiekė ir Lietuvos skaitytojus.
„Ar jums neatrodo, kad labai lengvai tikrą meilę iškeitėme į gyvenimo komfortą?“ – klausia rašytoja Asta Jolanta Miškinytė.
Egzistuoja daugybė būdų pasiekti kūno ir proto harmoniją – išmokti įsiklausyti į savo kūną, geriau jį pažinti ir valdyti.
K.White skaitytojų simpatijas pelnė už gebėjimą romanuose perteikti pietietišką kultūrą, architektūrą, gamtovaizdį ir universalias šeimos bei santykių temas.
Kremai, serumai ir grožio procedūros nebėra laikomi vien moteriškais reikalais, o didėjanti kosmetinių priemonių vyrams gausa tą įrodo.
Žinote, kas dar gali būti iškalbingiau už žodžius? Mūsų kūno kalba. Net 60-80 proc. informacijos gauname iš neverbalinės kalbos.
Jau ilgą laiką vidutinė oro temperatūra mūsų planetoje lėtai, bet nenutrūkstamai kyla. Ši tendencija ypač išryškėjo per paskutinius dešimtmečius.
Šilutiškis Petras Skutulas vietiniams gerai žinomas kaip Šilutės ir Pagėgių krašto laikraščio „Pamarys“ redaktorius, o rečiau, kaip kolekcininkas.
Daugelis literatūros kritikų turbūt pasakytų, kad gotikinio siaubo romano žanras per XVIII-XX amžius įvairių rašytojų buvo išgręžtas kaip sena mazgotė.
Birželį mirusi rašytoja L.Riley, geriausiai žinoma kaip ciklo „Septynios seserys“ autorė, savo gerbėjams paliko mįslę – ar rašytoja spėjo užbaigti šį ciklą?
Anne Tyler jau 23 kartus nusprendė rašyti apie tai, kas ją domina labiausiai – šeimų tarpusavio santykius, besivystančius jos mylimame mieste Baltimorėje.
Susiorganizuoti spintos turinį gali tapti tikru iššūkiu, jei neturime sistemos, kuri šią užduotį paverstų smagiu, efektyviai atsinaujinti padedančiu užsiėmimu.
Skaityti gera tiek namuose, tiek gamtoje, o laikas su gera knyga – visuomet vertingas. Pristatome Jums knygų naujienas ir linkime turiningo laisvalaikio!
Skaudžias skyrybas išgyvenusi moteris sugebėjo ne tik atsitiesti, bet ir savo jėgomis įkurti alpakų ūkį, kuriame ganosi net 45 egzotiški gyvūnai iš Čilės.
Istorija apie nedidelio ūgio, bet labai tvirto charakterio našlaitę šveicarę Marie Grosholtz-Madame Tussauds lietuviškai prakalbino Jovita Liutkutė.
Neįmanoma būti bebaimiu. Norėjau parašyti apie tai, kaip bijoti mažiau, kaip racionalizuoti baimę, kad ji veiktų mūsų naudai, o ne prieš mus.
Kazlų Rūdos kultūros centras organizuoja festivalį – konkursą, kuris skirtas populiarinti Jauniaus Vyliaus užrašytą tautosaką.
Aktyvi, užkrečianti trykštančiu pozityvumu ir energija – tokia yra 73-ejų Natalija Dzičkancienė, socialiniuose tinkluose geriau žinoma kaip močiutė Natalija.
Nemokamas bardų, dainuojamosios poezijos ir gyvos muzikos festivalis „Akacijų alėja“liepos 10 d. vėl pakvies į kurortinį Kulautuvos miestelį.
Namų vaistinėlėje galime rasti įvairiausių vaistų, skirtų ligų ir negalavimų gydymui, tačiau prietaisų, matuojančių sveikatos rodiklius, aptiktume vos kelis.
Ignas ir Vilius – dvyniai, save pristatantys pirmosios kartos bitininkais. Veiklą vyrai pradėjo anksčiau nei įgijo teisę vairuoti, turėdami vos 3 bičių šeimas.
Kol vieni planuoja naujas veiklas ir neria į aktyvų gyvenimą, kiti, deja, tai daryti vengia, nes susiduria su problema – šlapimo nelaikymu.
Nuo seno viena gražiausių vasaros švenčių – Joninės, dar vadinamos Vasaros saulėgrįžos, Rasos švente ar Kupole, švenčiamos birželio 23 dieną.
Autorė pasakoja apie netikėtus istorijos komponentus, paslaptingąją Meksiką, kodėl ėmėsi gotikinio romano ir kuo jis gali būti įdomus skaitytojui šiandien.
Nelly pasakojimas papildytas dainininkės vyro Arvydo Paltino, jų bendražygių, bičiulių prisiminimais. Nuotraukomis iliustruotą knygą išleido BALTO leidybos namai.
Baigėsi nemokamų renginių „60+ KINE“ ciklas, kurio metu išsiilgę bendravimo Lietuvos senjorai mėgavosi nemokamais kino seansais ir kitomis veiklomis.
L.Balčiūtė pasakojo, kad senjorus iš skirtingų miestų vienija noras mokytis, pramogauti ir turiningai leisti laisvalaikį bendraminčių būryje.
Be gėlių jau neįsivaizduojame asmeninių švenčių ir kitų svarbių progų. Tačiau, ką daryti, kad gavus gėlių jos išliktų gyvybingos ir dekoratyvios kuo ilgiau?
Užsiregistruoti galite el. paštu marketingas@60plius.lt, nurodydami savo vardą, pavardę, tel. nr. ir miestą, kuriame dalyvausite.
Moteris garsiai kalba ne tik apie ligas ir jų gydymą, bet kartu skatina žmones profilaktiškai tikrintis sveikatą ir laiku diagnozuoti susirgimus.
Psichologė pastebi, kad prieš pandemiją daugiau žmonių kreipėsi į specialistus dėl depresijos ir nerimo, tad tai viena priežasčių paskatinusių parašyti knygą.
Vidurių užkietėjimas dažna problema, kuri ne tik sukelia sunkumų tualete, bet ir įvarius nemalonius požymius, kurie gali varginti ilgą laiką.
Edukacijos metu senjorai turėjo galimybę žaisti populiariausius žaidimus – šaškes, „pagauk žuvį“, piešimą ir kitus, kurie padaryti iš antrinių žaliavų.
Penktadienį Vilniuje, Adomo Mickevičiaus viešojoje bibliotekoje, įvyko pirmasis senjorams skirtas edukacinis renginys „60+ kine“.
Pamario kraštas – nuostabus vandenų apsuptas vakarinis Lietuvos kampelis, kurio unikalumas – tūkstančiai hektarų užlietų pievų.
Virškinimo sistemos sutrikimų priežastis išsiaiškinti dažnai sudėtinga, tačiau labai svarbu nenumoti ranka į „sustreikavusio“ virškinimo simptomus.
Svarbu žinoti, kad net ir gyvenant daugiabutyje ir neturint savo sodo kampelio, užsiauginti įvairių gėrybių įmanoma tiesiog balkone.
Šis pakitimas yra normali senėjimo proceso dalis, susijęs su tam tikrais hormonų apykaitos pokyčiais, darančiais įtaką normaliai šlapinimosi funkcijai.
Pasirodžius trečiai knygai „Metas žudyti“ rašytojas Masonas Crossas sutiko duoti specialų interviu Lietuvos skaitytojams, jį kalbina Monika Grigutytė.
kviečiame Lietuvos senjorus atrasti daugiau prasmingo laisvalaikio praleidimo būdų ir pristatome nemokamų edukacinių renginių ciklą senjorams „60+ kine“.
Organizacijose pradedama suprasti, jog ne mažiau svarbu nei rezultatai, yra darbuotojo emocinė gerovė, nuo kurios priklauso ir orgnizacijos rezultatai.
Jokie žodžiai neskamba gražiau už tuos, kuriais buvo kalbama gimtuosiuose namuose. Todėl dėkojame Jums tomis tarmėmis, kurių mus išmokėte.
Išmaniojo telefono naudingumas priklauso nuo to, kiek ilgai gali tarnauti jo baterija, o štai netinkamas telefono įkrovimas tam daro nepataisomą žalą.
Naujoji Lino Jonausko knyga „Mano didžiausia žuvis“, kurią išleido leidykla „Alma littera“, – jauniesiems žvejams skirtas vadovas.
Pasaulyje nėra vien gerų ar blogų emocijų, emocijų tik su pliuso ar minuso ženklu. Emocijos mus valdo neišvengiamai, suprantame tai ar ne.
Vienas mylimiausių vaikų rašytojų Tomas Dirgėla geriausiai žinomas kaip detektyvinių istorijų apie Domą ir Tomą autorius.
„Ar galiu?“ – prieš pasirašydama ką tik iš spaustuvės atkeliavusioje knygoje nedrąsiai paklausė Sofija Grucova, irkluotoja ir trenerė.
„Neturėjau kur trauktis – parašiau „Neortodoksišką“ ir būtent ši knyga padėjo iškovoti sūnaus globą. Ji tapo kovos įrankiu, kuris pasitarnavo ne tik man.“
S. Burdick per radiją išgirdo pasakojimą apie airių vienuolių kontroliuotas skalbyklas, kuriose pragariškomis sąlygomis nugaras lenkė prieglaudų globotinės.
Rega, klausa, uoslė, skonis bei lytėjimas – juslės, be kurių daugelis neįsivaizduojame gyvenimo. Tačiau, bėgant metams, kai kurių iš jų veikla gali sutrikti.
Ar jūsų dėvima spalva gali turėti įtakos jūsų nuotaikai? Ar gali kambario sienų spalva veikti raminamai ir atpalaiduojančiai?
Kviečiame Lietuvos senjorus atrasti daugiau prasmingo laisvalaikio praleidimo būdų ir pristatome edukacinių renginių ciklą „60+ kine“!
Artėjant vasarai ir šylant orams, pradedame planuoti išvykas į gamtą, trumpesnius ar net keletą parų trunkančius žygius.
„Alma littera“ neseniai išleido A. Galvonaitės knygą „Paskui orus jų klystkeliais: paprastai – apie klimatą, vėją, debesis ir meteorologinius reiškinius“.
Kaip veja pasirūpinti nuolat skubantiems žmonėms, neturintiems laiko ilgai trunkančiomis priežiūros procedūromis? Galime patarti.
Mūsų šalyje gyvena maždaug pusė milijono vienišų senjorų. Dažnai jie neturi su kuo pasidalyti prisiminimais ar tiesiog pakalbėti apie kasdienius rūpesčius.
Tikimės, kad per šiuos metus skaitymas tapo dar svarbesniu ir malonesniu užsiėmimu ir, jei keliausite, lagamine atsiras vietos ir knygai.
Daugybę žmonių kamuoja gyvenimo kokybę sumenkinančios klausos problemos, tačiau apie tai dažnas vis dar bijo kalbėti ir sveikatos būklę ignoruoja.
Pandemijos metu daugeliui darbų, bendravimui ir pramogoms persikėlus į internetą, net ir patys didžiausi skeptikai spėjo įsitikinti jo teikiamomis naudomis.
Emocinis perdegimas – nauja mūsų amžiaus problema. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) 2019 m. emocinį perdegimą oficialiai pripažino klasifikuojama liga.
Lakoniškai, subtiliai ir sukrečiančiai ji atveria paprastų žmonių paprastas istorijas – taip apie amerikiečių rašytojos Anne Tyler kūrybą atsiliepia kritikai.
Grožio imperijai vadovavusi Sabina Repčenkienė jau 20 metų, kartu su partneriu, yra atstovė „Sothys“ kosmetikai Lietuvoje.
Visada galima rinktis patogų poilsį kurorte, tačiau norint pasijusti arčiau gamtos, rekomenduojame išbandyti žygius pažintiniais takais.
Jauni valgomų žolių lapai, medžių pumpurai, sula – tai, ką galime surinkti jau balandžio mėnesį. Valgomi laukiniai augalai – naujai atrandama sena tema.
Į muzikologės R. Murauskaitės drauge su maestro D. Katkumi parašytą knygą sugulė daugybė pasakojimų apie sutiktas asmenybes, prisiminimai ir maestro dienoraščiai.
Vyrai, kaip ir moterys, gyvenime susiduria su pačiais įvairiausiais jausmais – baime, nerimu, įtampa, vienišumu ir kt., tačiau jie neretai užsidaro savyje.
Jonas Jurgilas iš pažiūros niekuo neišsiskiriantis senjoras – kuklus septyniasdešimtmetis, nors paklaustas, kiek jam metų, atsako – tai dar nedaug.
Per daugybę darbo metų sukaupėte neįkainojamos patirties ir džiaugiatės laisvu laiku? Poilsis neabejotinai reikalingas, tačiau turime Jums darbo pasiūlymą.
Pristatome knygų naujienas Jums ir Jūsų mažiesiems numylėtiniams. Mokykitės rasti harmoniją savo gyvenime, o mažuosius mokykite gyvenimą pažinti.
Daržovės yra itin svarbi mūsų mitybos raciono dalis. Jas valgydami aprūpiname savo organizmą reikalingais vitaminais bei mineralais.
Vienus lėlės nostalgiškai nukelia į vaikystės prisiminimus, kitus – priverčia susimąstyti, kokia turtinga yra Lietuva savo unikaliu paveldu.
Ką tik pasirodžiusioje eseistikos knygoje „Patirti peizažą“ kultūros analitikas, teatro kritikas Vaidas Jauniškis fiksuoja kaitą.
Pagrindinis knygos veikėjas Edvinas Kratas – berniukas, kuris daugeliu atžvilgių yra kitoks ir negailestingai pažymėtas likimo.
Yra begalė tyrimų, kurie įrodo su mankšta susijusią naudą sveikatai, o tai tampa vis svarbiau, kai organizmas pradeda senti.
Pačios geriausios draugės, kaip jos save įvardina, „kumutės“, vėl griebė naują gyvenimo iššūkį – sutiko įsiamžinti „Rent Boutique“ organizuotoje fotosesijoje.
Gatvėje riedant vienam tokių gražuolių, atsisuka ir susižavėjusiomis akimis nulydi ne vienas – juk retro automobiliai tikra retenybė.
Be didelių pastangų savo terasą, balkoną ar namų kiemą galima paversti patogia ir jaukia erdve, kurioje mėgausitės kavos pertraukėlėmis.
Apie šių augalų ekstraktų unikalias gydomąsias savybes žinojo senųjų civilizacijų žyniai, gydytojai, manoma, kad net pats Hipokratas naudojo eterinius aliejus.
Pasirodžius pirmiesiems saulės spinduliams, puiki proga švęsti pavasario sezono pradžią puošiant ne tik savo namus, bet ir kiemą.
Nors išmanusis telefonas šiandien daugeliui tapo neatsiejamu kasdienybės palydovu, tačiau tokiais įrenginiais dar ne taip dažnai naudojasi senjorai.
IN MEMORIAM Vytautas Bubnys. Rašytojo širdis sustojo, o jo skaitytojų vilčių lauželį kūrena užrašyti ir knygose likę jo žodžiai.
Intelektualas, klinikinis psichologas Jordanas B. Petersonas – vieniems didžiulis autoritetas, kiti jo negali pakęsti, tačiau abejingų jis nepalieka.
Tradicinės masinės švarinimosi akcijos jau antrus metus dėl pandemijos neįvyks – savanoriai negalės būriais gražinti aplinkos.
Pirmą kartą Lietuvoje tvariausio senjoro konkurse nugalėtoja išrinkta vyriausia dalyvė – Marijona Simanavičienė iš Alytaus, kuri papuoš žurnalo viršelį.
Dėkojame visiems dalyviams, pasidalinusiems puikiomis idėjomis, kaip nešvaistyti, ir savo asmeniniu pavyzdžiu skatinantiems kitus saugoti mus supančią aplinką.
„Pasakoju paprastų žmonių nepaprastas istorijas“, – sako rašytoja Imogen Clark, kūryboje nukelianti į praėjusio amžiaus 8-ojo ir 9-ojo dešimtmečių šeimų namus.
Baigėsi I-asis konkruso „Senjorai nešvaisto“ etapas, kurio metu skaitytojai galėjo balsuoti už labiausiai patikusius dalyvių darbus.
A. Butkienė senais laikraščiais, žurnalais ir skrajutėmis dekoruoja įvairias dėžutes ir pieno butelius, paverčia juos namų interjero detale ir puošnia dovana.
Dirbtinis intelektas yra klausos aparato pagalbininkas, kuris padeda susitvarkyti su triukšmu – sukurdamas kontrastą tarp balso ir triukšmo.
Konkurso „Senjorai nešvaisto“ dalyvė Danuta Jančevska iš Vilniaus dalijasi originalia idėja ir tikisi, jog ją išbandys ir kiti šio straipsnio skaitytojai.
Alfonsas Paulikas, konkurso „Senjorai nešvaisto“ dalyvis, jau dešimt metų dienas leidžia kurdamas žaislus iš siūlų, kailių, medžiagų, sagų.
Poetė išplėtoja 22 gerai žinomas patarles, paversdama jas puikiomis literatūrinėmis miniatiūromis, subtiliai žaisdama prasmėmis ir įpindama šiandienos realijų.
Tam, kad pasivažinėjimas būtų malonesnis, technologijų ekspertai dalinasi naudingais patarimais ir geriausiomis programėlėmis dviratininkams.
Mano namai – mano tvirtovė, namai – saugiausia bei maloniausia vieta pasaulyje, tokie ir panašūs posakiai yra girdimi labai dažnai.
Panevėžio rajone Raguvos seniūnijoje jau šeštus metus veikia Trečiojo amžiaus universitetas (TAU). Šio universiteto studentai – aktyvūs senjorai, kurie kasmet gilina žinias tai kultūros, pasaulio pažinimo ar sveikatinimo srityse. Kartu jie dalyvauja ir edukaciniuose užsiėmimuose – kuria originalius rankdarbius, o šiemet nusprendė ir išbandyti laimę konkurse „Senjorai nešvaisto“. Panevėžio rajono TAU Raguvos fakulteto senjorų dirbinių […]
Sultingi, saldūs ir puikiai gaivinantys karštą vasaros dieną – tokie gali būti arbūzai ne tik parsinešti iš parduotuvės, bet ir užauginti mūsų daržuose.
Renė Sankauskienė – dar viena nešvaistanti senjorė, pasiryžusi dalyvauti konkurse ir nustebinti savo darbais. Daugiausiai ji perdirba džinsą.
Europos Sąjungos atlikti tyrimai parodė, kad Lietuvos senjorai mažiausiai Europos Sąjungoje juda, mažiausiai naudojasi įvairių sporto klubų paslaugomis.
Kaune gyvenanti Rima Barkauskienė pastaruosius kelerius metus užsiima įvairių dėžučių dekoravimu. Kartotines batų ir kavos dėžutes konkurso „Senjorai nešvaisto“ dalyvė puošia dekoravimo įvairiais piešiniais technika, vadinama dekupažu. Šia technika moteris yra atnaujinusi ir senus baldus. Be viso to, R. Barkauskienė sod augina levandas, iš kurių gamina hidrolatą. Kavos dėžučių neišmeta, o jas dekoruoja Dekupažo technika […]
Jei be jokio išorinio stimulo ausyse ar galvoje girdite zvimbimą, švilpimą, gaudesį ar panašius garsus, susidūrėte su tinitu.
Įsirengti pakeltas lysves ne tik dėl estetikos, bet ir dėl lengvesnės priežiūros pataria Ingė Auželienė, modernių apželdinimo kursų „Geltonas karutis“ lektorė.
Tai pirmoji Lietuvoje tokia stovyklavietė, kuri 2018 metais buvo sertifikuota „Žaliuoju raktu“. Šeimai tai reikšmingas apdovanojimas.
Balandžio 15-ąją, minima Pasaulinė kultūros diena. Šventės iniciatoriai siekė atkreipti dėmesį į kiekvienos kultūros puoselėjimo ir saugojimo reikšmę.
Pristatome Jums balandžio mėnesio knygų naujienas. Kviečiame pasinerti ne tik į nepaprastų moterų istorijas, bet ir skirti laiko savo mažiesiems.
Teigiama, kad šia būkle suserga dauguma vyriškosios lyties atstovų, skiriasi tik amžius, kada pradeda varginti gyvenimui trukdantys šlapinimosi sutrikimai.
Ekspertai dalijasi patarimais, kaip pasirinkti dirvai ir augalams tinkančius substratus ir trąšas, kad jie džiugintų ne tik grožiu, bet ir gausiu derliumi.
2008 m. išleista profesorės D. Gailienės knyga „Ką jie mums padarė. Lietuvos gyvenimas traumų psichologijos požiūriu“ skirta kolektyvinės traumos analizei.
Paklausus, kokia Marijonos ilgo gyvenimo paslaptis, moteris svarsto – galbūt išsipildė vienos malonios moters linkėjimas niekuomet nemirti?
Nors literatūra nėra pagrindinė R. K. Salters veikla, „Drugelių kalnas“ – ilgai brandintas ir rašytas kūrinys, puikiai suregzta ir stilingai parašyta istorija.
Prasideda antrasis konkurso etapas – skaitytojai kviečiami balsuoti už labiausiai patikusius dalyvių darbus ir išrinkti 12 finalistų.
Baldų išmetimas reikalauja ne tik papildomo pasiruošimo, juos išardant ir išvežant į tam specialius konteinerius, bet ir su daugeliu jų sunku atsisveikinti.
KŪRYBIŠKUMAS PRAKTIŠKUMAS DAUGKARTIŠKUMAS NEŠVAISTANTI ORGANIZACIJA
Menas turi keičiančios galios, – šiandien tvirtina drabužių dizainerė Julija Janus. Prieš trejus metus ji sako jautusi apsinuodijimo mada požymių.
Neretai visiškai išgydyti šlapimo nelaikymo nepavyksta. Specialistų teigimu, dėl to nusiminti neverta, nes tikrai yra būdų jaustis komfortiškai ir gyventi įprastą gyvenimą.
Curzio Malaparte (1898–1957) – vienas ryškiausių italų ir pasaulio rašytojų, kurio knygos iš naujo perleidžiamos įvairiose šalyse, karys ir karo korespondentas.
Judėti galime namuose, arba saugiai netoliese esančiame parke, sodyboje, pamiškėje. Ne priežastis atsisakyti judėjimo ir esant šlapimo nelaikymui.
CLINIC|DPC marketingo vadovė Paulina Šlėvė sako, jog nuotolinis konsultavimo būdas leidžia rūpintis pacientais jiems nebūnant gydytojo kabinete.
Televizijos ekranuose matomas režisierius, televizijos laidų vedėjas V. Pauliukaitis džiaugiasi, jog būdamas 71-erių, vis dar gali jaustis reikalingas žmonėms.
„Man patinka tai, kuo užsiimu. Dalyvauju rankdarbių būrelio veikloje, kurioje vieni mezga, siuva, o aš darau rankdarbius”, – pasakoja L. Mackevičiutė.
Balandžio 2-toji – pasaulinė autizmo supratimo diena. Autizmas – raidos sutrikimas, paliečiantis kalbos, bendravimo, socialinių įgūdžių, elgsenos vystymąsi.
Kviečiame skaityti knygos ištrauką apie Perlojos respubliką ir Otavos miesto ligoninės gimdymo skyrių, kuriame teko įkurti šalį.
„Kai viduje nerandu atsakymo, atsisėdu savo vaizduotės kryžkelėje. Užsimerkiu…“ – rašo dainininkė Jurga Šeduikytė savo knygoje.
Tam, kad išsklaidytume įvairius mitus apie kiaušinius, mitybos specialistė Urtė Dičmonaitė plačiau pristato kiaušinio sudėtį ir maistines savybes.
Nuoširdi šypsena – visose kultūrose atpažįstama bendravimo forma, rodanti prielankumą, tačiau žmonės neretai ją slepia, gėdydamiesi įvairių problemų.
Daugelis žmonių neįsivaizduoja savo dienos be kvapnaus rytinio puodelio kavos. Ji kone akimirksniu suteikia energijos, žvalumo, pakelia nuotaiką.
Tautodailininkės A. Lampickaitės širdyje meilę kiaušinių marginimo vašku amatui pasėjo mama, ši tradicija menininkės šeimoje jungia net penkias kartas.
Velykas leidykla „Tyto alba“ kviečia praleisti saugiai, turiningai ir kviečia įspūdžių atrasti margose bei šviesiose istorijose.
Albertas Vizabaras ne tik tvarko senus daiktus, bet ir iš įvairių medžiagų mūrija židinius, remontuoja ir tobulina neįgaliųjų vežimėlius.
G. Pasilauskienė ne tik pati savo aplinką puošia įvairiais rankdarbiais iš antrinių žaliavų, bet šio meno jau 21-erius metus moko ir kitas moteris.
G. Viliūnė kviečia į Ventės rago ornitologinę stotį, kur prieš išskrisdami žiemoti į šiltuosius kraštus renkasi paukščiai.
Procedūros lazeriu yra neatsiejama estetinės dermatologijos dalis, padedanti išspręsti daugelį odos problemų ir kartu paskatinti natūralų odos atsinaujinimą.
Mums tinkanti ir patinkanti apranga mus gali įkvėpti, pakelti nuotaiką ir suteikti pasitikėjimo savimi, todėl nereikia laukti ypatingų progų.
Naujajame romane, kaip visada, puikūs pasakojimo vingiai, stiprūs personažai ir… Didžiosios Britanijos karališkoji šeima.
Konkurso „Senjorai nešvaisto“ dalyvis Juozas Užupis iš Kauno su žmona Sabina jau daugybę metų sodinimui renkasi antrines žaliavas.
Šviežio derliaus bei tvarkingos namų aplinkos poreikis skatina gyventojus jau nuo ankstyvo pavasario planuoti darbus sode, darže bei gėlyne.
Aišku viena – meilė savo šaknims atstumo nepaiso. Ją galima justi protėvių kalba tariamuose žodžiuose ir tauraus pasididžiavimo sklidinose akyse.
Net važiuodama ilgesnį atstumą, nesu gera pašnekovė bendrakeleiviams: žiūriu į kelią, laukus, debesis po lėktuvo sparnais, vandenis anapus denio bortų – užtenka darbo ir akims, ir mintims. Bet į vieną keleivę, grįžtančią autobusu iš Vilniaus, pradėjau dairytis – gana dažnai mudviejų kelionės laikas sutapdavo.
70-metė Danguolė – tikras energijos užtaisas, kurio nesustabdė net niūrusis karantinas: „Mums per karantiną buvo tikras darbymetis – ir remontus pasidarėme, ir šitiek gaminių prisiuvau!
Girdėti ir suvokti mus supančius garsus, gebėti susikalbėti – viso to reikia norint gyventi kokybišką ir pilnavertį gyvenimą.
Viena vyriausių Lietuvoje dirbančiųjų Irena Saulutė Valaitytė-Špakauskienė yra 1941-ujų tremtinė, Laptevų jūros tremtinių brolijos „Lapteviečiai“ narė.
Ispanų rašytojo Mario Escobar romanas „Aušvico lopšinė“ – tikrais faktais grįstas pasakojimas apie neįtikėtiną pasiaukojimą, ištvermę ir mažai kam žinomą romų istorijos puslapį. Papasakoti šią istoriją rašytoją įkvėpė Porte vykęs renginys, skirtas paminėti Pharrajimos – nacių vykdytą romų genocidą.
Moteris, užsiimdama rankdarbiais, panaudoja nebentinkamus pagal paskirtį naudoti daiktus, o vienas netikėčiausių jos sprendimų – senas pėdkelnes paversli siūlais kilimėlių gamybai.
„Samarietis“ – antroji lietuviškai pasirodanti britų autoriaus Masono Crosso knyga apie agentą Karterį Bleiką. Šis paslaptingas personažas tituluojamas vienu įsimintiniausių pastarųjų dešimtmečių kriminalinės literatūros herojų.
Pirmą kartą Lietuvoje organizuojamas konkursas „Senjorai nešvaisto“, kuris skirtas ne tik skatinti pačius senjorus tinkamai rūšiuoti atliekas, bet kartu savo asmeniniu pavyzdžiu parodyti visuomenei, kaip senus daiktus galima prikelti naujam gyvenimui, taip prisidedant prie aplinkos išsaugojimo.
Šiuo metu mums visiems trūksta artimesnio bendravimo ne tik su pažįstamais, draugais, bet ir giminėmis, kitur gyvenančiais vaikais. Ne mažiau, aišku, esame pasiilgę kultūrinių renginių, pokalbių bendraminčių rate, aktyvios veiklos ne virtualiame formate. Pasikalbėkime apie tai.
Romanas „Merginos iš Bostono“ pasakoja tikrais faktais paremtą istoriją apie Raudonojo Kryžiaus savanores, kurios savo šypsenomis stengėsi praskaidrinti Antrojo pasaulinio karo neviltį.
Jeigu norite būti kūrybiški, nebijokite jungti jau egzistuojančias idėjas. Pernelyg geras tam tikros srities išmanymas blokuoja kūrybiškumą, mat, prireikus naujų idėjų geri specialistai liaujasi ieškoję žinių už savo srities ribų.
Šiemet Jurgai Ivanauskaitei būtų sukakę 60, o vasario 17-oji – Jurgos mirties diena. Sunku įsivaizduoti Jurgą 60-ies, atmintyje ji išliko jauna, drąsi, atvira ir veržli.
Kai Čikagos snaiperiu pramintas serijinis žudikas pabėga iš kalėjimo likus vos dviem savaitėms iki mirties bausmės vykdymo, FTB nenoromis kreipiasi į patyrusį agentą, prašydami jo pagalbos.
Psichologė-psichoterapeutė, didžiulio pasisekimo sulaukusios knygos „7 didžiosios nuodėmės psichologo kabinete“ autorė Lina Vėželienė pastebi, kad šiuo sudėtingu laiku stipriai pablogėjo mūsų psichinė sveikata: išaugus nerimui dažniau susiduriame su baime, nusivylimu, pykčiu. Kaip tai įveikti ir kaip labiau rūpintis psichine sveikata specialistė atskleidžia naujoje knygoje „Žuvis medyje“. Didžiulė šios knygos vertė – autentiškos žmonių istorijos.
„Šiandien juokingumas yra privalomas. Laidų vedėjai šmaikštauja, politikai šmaikštauja, taksi vairuotojai pašiepia. Visas pasaulis leipsta juokais ir tuo metu šyla“. Šis romanas – didžiulė negailestinga satyra šiandieniniam pasauliui, tiksliau pasauliui iki pandemijos.
Pavasarį išpopuliarėja dviračių kontrabanda, baigiasi tabako atsargos, o apie potvynius praneša šernai – tai keletas įdomių istorijų iš Gedimino Kulikausko knygos „Apelsinų kontrabanda ir kiti pasakojimai apie smetoninę Lietuvą“.
Psichologė – psichoterapeutė, socialinių mokslų daktarė, lektorė, Fenomenologinių tyrimų instituto vadovė Dr. Agnė Matulaitė, kuri išleido knygą „Žali sausainiai“, paskyrė ją sveikiems neurotikams. Juk sveiki neurotikai, tai kiekvienas iš mūsų – ieškantis, klystantis, bandantis, sveikas žmogus. Klausiame Agnės – kuo svarbus pozityvus mąstymas žmogaus gyvenime ir kaip jį atrasti?
Medžiagų apykaita yra organizmo ląstelių veikla, kurios dėka maistinės medžiagos – angliavandeniai, riebalai ir baltymai – paverčiami į energiją. Ši energija yra reikalinga mūsų gyvybiniams procesams, fizinei bei protinei veiklai. Žalingi aplinkos veiksniai, genetika, nepakankamas fizinis aktyvumas, vaistai, nesveika mityba ir prasta psichologinė būsena gali neigiamai veikti medžiagų apykaitos procesus, taip sukeliant itin rimtus sveikatos […]
Skaitymas yra naudingas dėl daugelio priežasčių. Viena jų – skaitymas mažina demencijos ir Alzheimerio ligų riziką bei lavina smegenis.
Liūdesys, nerimas, baimė – tik dalis žmogų per gyvenimą „užgriūnančių“ jausmų. Susitvarkyti su visu emociniu krūviu vienam gali būti išties sudėtinga – kartais nė nesuvokiame, kaip įvairūs, neįsisąmoninti trauminiai išgyvenimai veikia mūsų kasdienybę.
Kaip šiame beprotiškame ir pagundų pilname pasaulyje nepatekti į skyrybų spąstus, išsaugoti santykius ir aistros žiežirbas ilgus metus? Apie tai ir dar daugiau kalbamės su šmaikščiaisiais, geros nuotaikos ir humoro jausmo nestokojančiais Lietuvos estrados šviesuliais, jau beveik keturis dešimtmečius pora ne tik gyvenime, bet ir scenoje, Orestu ir Džilda Vaigauskais.
Per 2020 m. telefoniniai sukčiai, dėl žmonių neapdairumo ir lengvabūdiškumo, iš Lietuvos gyventojų išviliojo 4,5 miln. eurų. Daugiausiai nukentėjo senyvo amžiaus piliečiai.
Šlapimo nelaikymas – nepatogi bėda, kurią daugelis linkę nutylėti. Visgi, laikant šią problemą paslaptyje, galite apkartinti savo gyvenimą, todėl labai svarbu imtis veiksmingo gydymo. Nors su šlapimo nelaikymu susiduria įvairaus amžiaus žmonės, tačiau dažniausiai ši bėda kamuoja būtent vyresnio amžiaus senjorus – su tuo susiduria 10-30 % moterų ir 1,5-5 % vyrų, taigi, šlapimo nelaikymas dažniau apsunkina moterų gyvenimą. Tačiau tai nėra vien pagyvenusių žmonių negalavimas – šlapimo nelaikymas kamuoja 1 iš 6 moterų, kurioms dar nėra 30-ties. Gera žinia ta, kad dažniausiai, šį negalavimą galima išgydyti arba bent jau kontroliuoti.
Paprašyti kalbėti garsiau ar pakartoti ištartą sakinį gerai girdinčiam asmeniui paprastai nekelia keblumų. Kai to tenka prašyti kasdien ir ne vieną kartą, gali atsirasti didelis barjeras, nulemiantis socialinę atskirtį. Su šia problema susiduria begalė žmonių, turinčių klausos sutrikimų. Minėdami Tarptautinę ausų ir klausos dieną kalbamės su dar paauglystėje atskirtį dėl klausos sutrikimų patyrusia Jurgita Samsanavičiene, dabar dirbančia klausos protezavimo specialiste klausos centre „Audiomedika“.
Visi savo genomuose nešiojamės ištisos žmonijos istoriją: gimimus, mirtis, ligas, karus, badus, migraciją ir daug daug sekso. Nuo 2001 metų, kai mokslininkai pirmą kartą perskaitė žmogaus genomą, šia tema pasipylė įvairiausi pareiškimai, prieštaros ir mitai.
Telefono baterijos ištvermingumas priklauso ne tik nuo baterijos talpos, bet ir nuo telefono naudotojo veiksmų. Technologijų ekspertai pataria, kaip rūpintis telefono baterija ir ko nedaryti, kad ji tarnautų ilgiau.
Pakvieskite anūkus netikėtai avantiūrai – auginti drakonus! Na, o jei nesate tam pasiruošę, tuomet kartu pasidžiaukite pavasariu…
Aldona Katilienė didžiąją dalį savo gyvenimo atidavė savanorystei bokso bendruomenėje, o vėliau įsiliejo į kunigo A. Toliato bendruomenę, kur kasdien atvira širdimi laukia lankytojų: „Mano atveju, savanorystė – tai gyvenimo pilnatvė“, – sako senjorė.
„Tai istorija apie gyvenimą keičiančią kelionę, kurioje svarbiausia ne įveikti kilometrai, bet tai, kokie tampame po jos“ – taip apie amerikiečių rašytojo William Kent Krueger romaną „Maloningoji žemė“ rašo New York Times. Kritikai šią knygą lygina su didelio dėmesio sulaukusiu Delia Owens romanu „Ten, kur gieda vėžiai“ ir teigia, kad istorija pakerės nuoširdumu ir meile kitam. O pats autorius savo veikėjų išgyvenimus palygina su Odisėjo kelione.
Gydytojai teigia, kad GPH yra viena dažniausių priežasčių vyresniame amžiuje, nulemiančių įvairiausius šlapinimosi suitrikimus ir dėl to kylančus nepatogumus. Prostatos, kitaip vadinamos priešine liauka, didėjimas yra natūralus procesas.
Kankina sausumo jausmas burnoje, opos, aftos, kandidozė ar tiesiog jaučiamas diskomfortas? Gali būti, kad susidūrėte su kserostomija, kliniškas pavadinimas sausumui burnoje. Jis gali atsirasti nuo pačių paprasčiausių priežasčių, pavyzdžiui, nepakankamo skysčių kiekio ar kvėpavimo per burną miego metu. Ši būklė taip pat gali atsirasti žmonėms dėl ligų ar vėžio gydymo. Sausumas burnoje – pakankamai dažna būklė, kurią spręsti padeda mityba, burnos drėkinimas, probiotikai ir net lūpų balzamas. Detaliau apie galimus gydymo būdus papasakosime straipsnyje.
Savaitgalį švęsime tarptautinę optimistų dieną. Šia proga technologijų ekspertai dalinasi inovatyviais sprendimais, kurie pakels nuotaiką ir praskaidrins jūsų dieną.
Nekilnojamojo turto rinka Lietuvoje, netgi pasaulinės pandemijos akivaizdoje, išliko aktyvi. Pastaruosius metus kainos tolygiai augo, o tai lemti galėjo patrauklios būsto paskolų sąlygos bei stabiliai didėjantys gyventojų atlyginimai.
73-ejų Sabina Uptienė – tikra sporto entuziastė, o amžius šiai moteriai nėra kliūtis netgi padaryti špagatą!
Skaitymas ne tik turtina mūsų žodyną, bet kartu plečia akiratį bei nukelia į nematytas vietas. Pristatome knygų naujienas ir linkime malonaus skaitymo.
Kai pasivaikščiojimai nutraukiami prasto oro, puiki proga apsidairyti, kokia fizine veikla galime užsiimti viduje. Senjorai dažnai renkasi įvairias aerobines veiklas bei šokius, o treneris Andrius Pauliukevičius pataria, jog nereikėtų bijoti ir sporto salės – svorių kilnojimas tik iš šono atrodo grėsmingai, o iš tikrųjų, viską atliekant teisingai, ne tik jausitės puikiai, bet ir padidinsite kaulų tankį bei atitolinsite nugaros ir sąnarių skausmus.
Sąnarių skausmas – itin varginantis, dažnai užklumpantis naktį, neleidžiantis kokybiškai pailsėti, o galiausiai apsunkinantis ir kasdienius darbus, ir įprastą veiklą. 67 metų ponia Valerija pasakoja, kad ją vargina pasikartojantys pečių, alkūnių ir pirštų sąnarių skausmai. Sąnarius pradėjo skaudėti, kai moteriai įsisiurbė erkė, o ypač skausmai paūmėja keičiantis orams.
Pacientams, kuriems diagnozuojamas inkstų funkcijos nepakankamumas, kuomet inkstai nebesugeba pašalinti medžiagų apykaitos produktų, skysčių, reguliuoti druskos ir skysčių pusiausvyrą organizme, prasideda apsinuodijimas, kuris pražudytų žmogų, jei dirbtinai nebūtų išvalomas kraujas. Žmonės, kuriems reikalingos dializės (dirbtinis kraujo valymo būdas), kas antrą dieną turi lankytis dializės įstaigose, čia praleisti po 4 valandas, kol bus išvalytas kraujas.
Danų rašytojos Jette A. Kaarsbøl romanas „Užverstas dienoraštis“ gimtojoje Danijoje sulaukė didžiulės sėkmės – parduota daugiau nei 175 000 egzempliorių. Patys danai tokį tiražą vadina „neįsivaizduojamu“. Be to, pagal šį labai atmosferišką į XIX–XX a. sandūros Kopenhagą nukeliantį romaną bus kuriamas kino filmas. Tad kokia „Užversto dienoraščio‘ ilgaamžiškumo paslaptis?
2020 m. „Metų inovatyviausios“ vardu apdovanota viešosios įstaigos „Trečiasis amžius“ direktorė, klaipėdietė Birutė Petraitienė sako, jog šis apdovanojimas ne tik labai malonus širdžiai, bet ir svarbus įpareigojimas dar labiau pasitempti, būti inovatyvia ir nepamiršti nuoširdumo.
Marytė Skapienė – netrukus 91-ąjį gimtadienį švęsianti ukmergiškė, nemažą dalį savo gyvenimo praleido tremtyje, kur ne tik sutiko savo vyrą, bet ir patyrė sunkių gyvenimo išbandymų – atskyrimą nuo šeimos ir gimtųjų namų, nepriteklių ir alinantį darbą. Šiuo metu Marytė džiaugiasi galėdama gražinti aplinką savo kieme Lietuvoje ir dalintis prisiminimais su ją aplankančiais anūkais.
Lietuvos valstybės atkūrimo diena – proga prisiminti turtingą Lietuvos istoriją ir narsiausius istorinius veikėjus, kurių dėka šiandieną esame laisvi. Net ir gyvendami karantine, galime keliauti po žymiuosius Lietuvos muziejus, aplankyti istorines parodas ir ekspozicijas virtualiai.
Dantų netekimas dažnai laikomas tik estetine problema. Tačiau iš tiesų sveiki dantys yra kur kas svarbesni. Naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia didžiulę burnos higienos reikšmę žmogaus sveikatai. Dantų netekimas yra susijęs su antsvoriu, virškinimo ligomis ir net vėžiniais susirgimais. Praradę dantis žmonės dažniau susiduria su nerimu bei depresija. O pagrindinė dantų netekimo priežastis – parodontozė – tiesiogiai susijusi su Alzhaimerio liga.
Pakeisti gyvenamąją vietą senyvame amžiuje lietuviams vis dar yra nemenkas iššūkis, tačiau anot nekilnojamojo turto brokerės Ginos Mackevičienės, visgi apsisprendę persikraustyti į mažesnius namus, senjorai dažnai ne tik sutaupo, bet ir džiaugiasi pagerėjusia gyvenimo kokybe bei patogesniu susisiekimu.
Ar kada teko pagalvoti, jog norėtumėte, kad laikas praeityje būtų sustojęs? Kiek Jums tuomet buvo metų? Kodėl tas amžius buvo toks vertingas, kad norėtumėte jame pasilikti? O gal, visgi, geriausias laikas – dabar?
Kauno miesto Senjorų tarybos pirmininkas Gediminas Žemaitis konkurse „Metų senjoro rinkimai 2020“ atsidūrė paskatintas artimųjų – žmonos, dukrų, žentų, vaikaičių. „Metų veikliausio“ kategorijoje nugalėjęs kaunietis neslepia, jog drovėjosi dalyvauti konkurse: „Praeityje net penkis kartus buvau išrinktas populiariausiu kauniečiu, todėl nenorėjau įgristi žmonėms.
Šiuo metu yra daugybė būdų, kaip paruošti ir valgyti silkę, tačiau dažniausiai pasaulyje silkė yra valgoma vytinta arba marinuota. Skandinavijoje, Didžiojoje Britanijoje, Baltijos jūros, Rytų ir Vidurio Europos regionuose populiariausia silkę yra valgyti marinuotą. Šiose šalyse marinuota silkė tradiciškai yra priskiriama vienam iš dvylikos per šventą vakarienę valgomų patiekalų.
Ar į vaistinę einate tik įsigyti konkrečių vaistų ar maisto papildų, ar ir norėdami pasikonsultuoti su farmacijos specialistais? Vaistininkai pastebi, kad padaugėjo žmonių, besikreipiančių į juos, kaip į sveikatos specialistus ir taip išvengiančių ilgiau užtrunkančių vizitų pas gydytojus. Medikai pritaria, kad iš tikrųjų ne visose situacijose būtina skubėti tiesiai į gydymo įstaigą – dažnai problemą galima išspręsti ir pasikonsultavus su vaistininku.
Istorijos variklis yra ne kas kita, kaip pačių žmonių sukurti pasakojimai. Pasaulio istorija – pavojinga sąvoka. Ji visuomet skirsis priklausomai nuo to, kieno lūpomis bus pasakojama. Per vaizdingus pasakojimus, papuoštus gudriomis įžvalgomis, T. Ansary atskleidžia, kokias pasekmes pasaulio istorijai turėjo unikalus žmonių gebėjimas žodžiais išreikšti abstrakčias idėjas. Kokie pasakojimai šiuo metu keičia pasaulį? Kodėl vis dar kovojame tarpusavyje? Ir kokią ateitį galime susikurti?
Žema oro temperatūra gali turėti įtakos kraujo spaudimo pokyčiams bei širdies ligoms, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Tai visai nereiškia, jog teks atsisakyti žiemos teikiamų malonumų arba bėgti į šiltus kraštus, tačiau pravartu žinoti, kaip apsisaugoti nuo sezonų pokyčių keliamų pavojų mūsų širdžiai.
Nors pastaruosius kelerius metus vis dažniau skundžiamasi sparčiai augančiomis kainomis, tačiau pakoregavę savo apsipirkimo įpročius tikrai galime sutaupyti nemažą pinigų sumą. Jei įvairius būsimus pirkinius planuosime dar iš anksto, tokiu atveju turėsime galimybę išleisti gerokai mažiau pinigų.
Onutė Marijampolės TAU vadovauja jau 15 metų – tai savanoriškas, neatlygintinas darbas. Onutės veikla yra puikus pavyzdys, kaip nuoširdus atsidavimas ir rūpestis žmonėmis, pozityvus požiūris ir energija, gali suburti, įkvėpti ir suvienyti žmones bendrai veiklai, tobulėjimui.
Šaltuoju metų laiku dėl vitaminų trūkumo ar temperatūros svyravimų dažniau pradedame skųstis sausėjančia oda, lūžinėjančias nagais ar plaukais. Šiemet situaciją nemenkai apsunkina ir šalyje paskelbtas karantinas, todėl specialistų paslaugas vis dažniau keičia grožio procedūros namuose.
Kaip tinkamai puoselėti savo plaukus ir galvos odą bei kokios yra dažniausiai pasitaikančios klaidos, atskleidžia ilgametę patirtį turinti įvaizdžio dizainerė bei stilistė-kirpėja, lektorė, knygos „Jei nori keisti gyvenimą, keisk – šukuoseną!“ autorė Džiuljeta Vėbrė.
Įsibėgėjančius naujuosius metus emocinės paramos tarnyba „Vilties linija“ pradeda turėdama puikių naujienų. Nuo vasario 1 dienos, visi, norintys pasikalbėti su šios linijos konsultantais, galės tai padaryti ne tik telefonu, bet ir internetu. Tam į pagalbą pasitelkiama internetinių žinučių funkcija, kuri bus integruota tiesiai į www.viltieslinija.lt puslapį. Daugiau nei 32 metus gyvuojanti emocinės paramos tarnyba suaugusiesiems […]
Nemažai mokslinių studijų nustatė sąsajas tarp vitamino D ir virusinių kvėpavimo takų ligų – itin didelė šio vitamino stoka peršalimo ligų ir gripo riziką padidina net apie 40 proc. Taip pat vitamino D stoka siejama su nutukimu.
Sveikatos apsaugos ministerija neseniai paskelbė apie pasikeitusią tvarką norintiems ir turintiems teisę dantis protezuoti Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis. Pasikeitusi tvarka ne tik sumažins darbo krūvius šeimos gydytojams, bet ir sutrumpins protezų gavimo procedūrą pacientams.
14 metų, kaip J. Ivanauskaitės nebėra, tačiau dažnai taip trūksta jos minties vienu ar kitu aštriu bei sudėtingu klausimu. Būtent todėl leidykla „Tyto alba“ iš naujo išleidžia pokalbių knygą „Švelnūs tardymai“, kad pažvelgtume, kaip pasaulis atrodė knygai pasirodžius prieš 16 metų, apie ką kalbėjo, kaip mąstė ryškios ir įdomios asmenybės.
Eterinių aliejų galios žmogaus sveikatai žinomos nuo neatmenamų laikų: istorikai eterinių aliejų liekanų randa net faraonų kapuose. Jie ne tik atpalaiduoja, ramina, bet ir gali padėti įveikti įvairius negalavimus ar net užtikrinti namų švarą ir apsaugą nuo virusų bei bakterijų.
Už lango siaučiant pūgai, kviečiame Jus kartu nusikelti į šalis, kuriose saulės šiluma džiugina ir šiandien – Indiją, Maroką, Ispaniją…
Kasmet visame pasaulyje širdies ir kraujagyslių ligos nusineša milijonus gyvybių. Užklupusi COVID-19 viruso pandemija, deja, tik pablogino šią statistiką, mat baimindamiesi viruso grėsmės, pacientai rečiau kreipiasi į gydytojus bei apleidžia rizikos veiksnių kontrolę.
Nors virškinimo problemos gali varginti daugelį, su amžiumi jos įprastai dažnėja. Tai susieta ir su tuo, jog bėgant metams organizme mažėja gerųjų bakterijų, tikina specialistai. „Gerųjų baterijų sumažėjimas gali tapti virškinimo problemų priežastimi. Be to, tai gali peraugti net ir į ligas“, – įspėja Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Vaikų ligoninės filialo gastroenterologas prof. Vaidotas Urbonas. Jis atskleidžia, kaip užtikrinti, kad gerųjų bakterijų kiekis nesumažėtų.
Jau devynis sezonus gyvuojanti TV8 televizijos žiūrovų pamilta medicinos laida „Sveikatos medis“ naujuosius metus pradėjo atsinaujinusi. Prie ilgametės laidos vedėjos gydytojos Irenos Pivoriūnienės prisijungė iniciatyvos „60+“ sumanytoja Laura Balčiūtė. Moteris atvirauja – nors pasiūlymas tapti laidos vedėja jai buvo netikėtas, tačiau naujam iššūkiui ryžosi nedvejodama.
Vienas skaitomiausių Norvegijos rašytojų Peras Pettersonas Lietuvos skaitytojams geriausiai pažįstamas kaip kultinio, prieš daugiau nei dešimtmetį išleisto romano „Vogti arklius“ autorius. Po trylikos metų lietuviškai pasirodo naujas rašytojo romanas „Mano likimo broliai“, kurį į lietuvių kalbą vertė Eglė Išganaitytė.
Retas iš mūsų išvengiame slogos, gripo arba įvairių virusinių kvėpavimo takų infekcijų, bet ar kada pagalvojote, jog paprastas peršalimas gali sukelti bėdų ne tik jūsų uoslei, bet ir klausai? Be to, laipsniškas jutimo funkcijų, tarp jų klausos ir uoslės, pablogėjimas yra susijęs su senėjimo procesais.
Gėlės yra nuostabi namų puošmena, pagyvinanti net patį įvairiausią interjerą. Tačiau ne mažiau smagu gėles gauti ir dovanoti. Pastaruoju laikotarpiu susitikimai tapo reta privilegija, tačiau net ir dabar galite pradžiuginti artimuosius ir draugus puokšte jų mėgstamų, spalvotų žiedų. Tiesa, būkite atsargūs: ne visos spalvos ir gėlių rūšys gali būti tinkamos ir reikšti tai, ką jūs manote!
Kuriant namų erdvę, nesvarbu, ar tai svetainė, ar svečių kambarys, dažniausiai siekiama funkcionalumo. Vis daugiau namų šeimininkų rinkdamiesi baldus erdvei, kurioje bus miegama, svarsto apie sofas lovas. Tai itin universalūs baldai, tinkantys bet kurioje namų erdvėje, paverčiantys ją miego ir ramybės oaze per keletą sekundžių. Todėl aptarkime, kaip pasirinkti sofą lovą tinkamai ir koks baldų pardavėjas turėtų tai padėti padaryti.
Ne paslaptis, kad miegas yra labai svarbus norint gera jaustis. Jo metu vyksta daugybė gyvybinių procesų, susijusių su raumenų atsistatymu, kaulų augimu, hormonų reguliavimu ir smegenų veikla. Išskiriamos keturios miego stadijos, susidedančios iš REM ir ne REM miego. Kas vyksta jų metu ir kuo skiriasi šios stadijos?
Stebuklinga augalų galia mūsų protėviai tikėjo jau daugybę amžių. Jais gydėsi įvairias ligas, skausmus, kvietėsi į namus laimę, saugojosi nuo piktos akies. Patikėti, kad žolės gydo ne tik kūną, bet ir sielą, nėra sunku – unikalios technikos pradininkės, tautodailininkės Gintvilės Giedraitienės (Giedražolės) rankose išsiskleidžia lietuviškų žolynų, pievų ir miškų magija.
Teisme reikalingus parodymus išgauti kankinimais buvo praktikuojama iki pat XVIII a pabaigos, Apšvietos epochos. Kai kalbame apie budelius, įsivaizduojame gūdžius viduramžius. Niekada nesusimąstydavau, kiek laiko tokia praktika truko. Pasirodė, kad kankinimai tyrime naudoti iki 1776 metų. Man tai atrodo sunkiai suvokiama ar paaiškinama.
Nors vakarai kasdien darosi vis šviesesni, už lango krentantis sniegas kviečia laiką jaukiai leisti namuose, o tam puikiai tinka ramus vakaras su knyga. Kviečiame skaitytojus susipažinti su dviem naujienomis. Tiesa, vienos jų dar teks palaukti!
Subjurus orams vis dažniau renkamės leisti laiką namuose ir atsisakome aktyvaus laisvalaikio lauke, tačiau būtent šaltuoju metų laiku rūpintis sveikata yra labai svarbu. Tam, kad prisiverstume būti fiziškai aktyviais, dažnai tenka įdėti nemažai valios pastangų, todėl labai svarbu rasti būdą, kuris būtų ne tik paprastas ir veiksmingas, bet ir patrauklus. Turbūt viena smagiausių aktyvių veiklų yra šokių užsiėmimai.
Kaip atskirti gerą akciją, kuri leidžia sutaupyti, nuo išpardavimo ženklo, kuris mus paskatina nusipirkti tai, ko mes net neplanavome? Kokius saugikliais galime apsiginkluoti, jei norime apsipirkdami išleisti mažiau?
Mados pasaulis ir toliau atgaivina seniai pamirštas tendencijas ir suka stiliaus ratą – 2020/2021 m. sezone iš naujo sužibės dar 1960-aisiais buvę madingi paltai, 80-aisiais metais vyravę marškiniai pūstomis rankovėmis bei raukiniais. 90-aisiais karaliavusį ir iš naujo atgaivintą lateksą bei grandines, ilgus juodus odinius paltus vitrinose matysime dar kurį laiką. Tačiau ar reikia aklai sekti madą, gal verčiau likti prie klasikos?
Pabūti su savimi, kitaip sakant, pasidžiaugti vienatve kartais norime kiekvienas. Tuomet turime laiko apmąstyti gyvenimą, paanalizuoti savo mintis bei pailsėti nuo aplinkinio šurmulio. Tačiau užsitęsusi vienatvė gali neigiamai atliepti mūsų sveikatai.
Ar kada nors jautėtės taip, lyg vieną dieną galėtumėte nuversti kalnus ir perbristi visas kelyje pasitaikiusias upes, o kitą dieną pastebėjote, kad apėmė nuovargis, nenoras ką nors daryti ir savotiška apatija? Tokia būsena šiame nuolat skubančiame pasaulyje pažįstama daugeliui mūsų. Su tuo ypač dažnai susiduria darbingo amžiaus žmonės, kurie itin daug dirba, daug iš savęs reikalauja, neturi laiko poilsiui, nesunkiai fizinei veiklai, nuolat jaučia stresą ir įtampą, pamiršta pasirūpinti savimi.
Ona Sakalauskienė, viena ilgiausiai dirbančių TAU vadovių – Marijampolės Trečiojo amžiaus universitetui vadovauja jau 15 metų. Nesenai patyrusi sunkią stuburo traumą, moteris šiandien ir vėl visus džiugina savo užkrečiančiu pozityvumu ir veiklumu.
Iš visos širdies dėkojame JUMS, kad esate kartu su mumis ir leidžiate dalintis tikromis Žmonių istorijomis. AČIŪ!!!
Turėti savo aplinkoje žmonių, su kuriais galėtum jaustis emociškai artimam, dalintis mintimis, įspūdžiais, patirti bendravimo džiaugsmą svarbu bet kokio amžiaus asmenims – neigiama vienatvės įtaka psichologinei ir fizinei sveikatai mokslininkai seniai neabejoja. Deja, Lietuvoje beveik pusė milijono garbaus amžiaus žmonių jaučiasi vieniši. Svarbu žinoti, kad net ir netekus artimųjų ar draugų, nebūtina pulti į apėmusios vienatvės gniaužtus. Įvairiose Lietuvos vietose veikiantys senjorų klubai yra atviri visiems, kurie nori kurti tarpusavio draugystę, su bendraamžiais dalintis patirtimi.
Dviejų bestselerių „Slaptas sulieknėjusios merginos dienoraštis“ ir „Slaptomanė“ autorė, sveikos mitybos bei svorio reguliavimo mentorė, konsultantė Modesta Žukauskaitė pataria, kokius sveikus, tačiau ne mažiau skanius patiekalus galime pasiruošti šventėms.
Nors 2020-ųjų kalėdiniai susitikimai bus visai kitokie ir kelsis į nuotolinę erdvę, be didesnio nei įprasta kasdien šurmulio greičiausiai neapsieis dauguma. Ką jau kalbėti apie Naujųjų metų fejerverkus.
Šventinis gardžiais patiekalais nukrautas stalas – iššūkis kiekvieno iš mūsų organizmui. Tikriausiai sutiksite, kad per didžiąsias metų šventes be saiko valgome vieną patiekalą po kito: šventinio paukščio, skirtingų rūšių mišrainių, silkės „pataluose“, po to dar močiutės kepto pyrago, po kurio nejausdami dar užvalgome mandarinų ir kitų gardėsių. Šventės – lyg kasmetinė valgių puota, kuri dažnai užsibaigia skaudžiomis pasekmėmis – virškinamojo trakto ir kepenų funkcijų sutrikimais, ūminiu kasos uždegimu.
Juozas Erlickas Kalėdų proga skaitytojams dovanoja naują knygą „Mylimieji“, kurioje paties autoriaus atrinkti geriausi prozos tekstai. Knygoje – buities ir būties pagrindai, įžvalgos apie žmogų, šalį, pasaulį ir įvairius gyvenimo reiškinius, praktiniai patarimai, kaip tvirtai išstovėti pučiant permainingiems ir ne visada palankiems vėjams, ir dar daug kitų egzistenciškai būtinų dalykų. Visa, ko gali prireikti šiuolaikiniam žmogui. Jūsų dėmesiui – keletas tekstų iš knygos „Mylimieji“.
Rankdarbių nauda akivaizdi, tai ne tik malonus laisvalaikio užsiėmimas, kuris veikia terapiškai – ramina, mažina stresą, atpalaiduoja ir skatina kūrybingumą, bet ir puikus būdas pagaminti dovanas vaikams, anūkams ar proanūkiams. Juk kruopščiai savomis rankomis kurti žaislai gali būti perduodami iš rankų į rankas, o parduotuvėje įsigytas žaislas niekada nebus toks vertingas, kaip su meile gamintas močiutės ar senelio.
Muzikantas, prodiuseris, pedagogas, žurnalistas, literatas, festivalių organizatorius… Sąrašą galėtume tęsti dar ilgai, o pats Virgis Stakėnas užtvirtina – gyvenimo stebėtojas, štai kas jis.
Knygoje autorius dalijasi savo sukurtu laiko valdymo metodu. F. Olicard gyvai ir šmaikščiai aprašo, kaip iš labiausiai nepataisomo atidėliotojo tapo laisvu ir laimingu žmogumi, sugebančiu niekur nevėluoti, viską atlikti laiku ir nuolatos jausti dėl to pasitenkinimą.
Todėl ir šiemet, beskambant apsaugančiam priminimui – „praleiskite šias Kalėdas, nekeliaukit, pabūkit drauge mintyse…“ Kad dar liktų kitų, ateinančių švenčių tylaus linksmumo. Nors nebūtinai tylaus. Todėl geriau tegul ir kalba kalėdinis atvirukas…
Birutės Jakučionytės buvusi tėvų sodyba tapo namais nuo priklausomybių besigydantiems vyrams. Šiandien sodyboje įsikūręs „Gerų pokyčių centras“ padeda žmonėms atsitiesti, išlipti iš alkoholizmo bei narkotikų liūno ir susigrąžinti gyvenimo vairą į savo rankas. Moteris savo tinklaraštyje pasidalino istorija, kaip šie namai kūrėsi, papasakojo apie ryškiausius vaikystės atsiminimus ir jausmus, kurie apima stebint šio centro veiklą.
Prarastas apetitas, silpnumas, nuovargis – tokie negalavimai gali varginti sergant kepenų uždegimu hepatitu. Medikamentinis hepatitas – klastinga liga, kurios apie 20–30 % atvejų nepavyksta laiku nustatyti. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kauno klinikų gydytoja gastroenterologė Jolanta Šumskienė įspėja, kad dėl vaistų pažeistos kepenys siunčia apgaulingus signalus, niekuo nesiskiriančius nuo kitų ligų.
Žiemos laikotarpis yra itin tinkamas metas skaitymui. Ilgi, lėti vakarai, kvepiantys jaukumu, kviečia neskubėti ir atsipalaiduoti. Skaitant tai padaryti nesunku – kartu su knyga galite keliauti neiškėlę kojos iš namų, susipažinti su Jungtinių Amerikos valstijų prezidentu…
Visiems įprasta, kad susirgus peršalimo ligomis pirmiausia griebiamės termometro. Pakilusi temperatūra dažnai perspėja apie ligos buvimą ir žmogus nedelsiant bando išsikapstyti iš jos gniaužtų. O ar kada susimąstėte, kad kraujospūdis taip pat gali signalizuoti apie esamą ligą ir net diagnozuoti jos pobūdį?
Kvapas – nebylus istorijų pasakotojas. Namus jis gaubia tarsi žmogų drabužis – jau nuo pat pirmų akimirkų užėję svečiai gali spėti pasidaryti išvadas apie tai, kas esame, kokie mūsų pomėgiai, įpročiai, net charakteris. Tačiau kvapas gali ne tik pasakoti, bet ir veikti tai, kaip mes patys namuose jaučiamės – kvapų įtaka savijautai žmonės tikėjo net senovės civilizacijose.
Kalėdos – puikus metas nudžiuginti savo anūkus. Nors, tikriausiai, padaryti mažiesiems įspūdį darosi vis sunkiau, dovanoti knygą – puikus pasirinkimas. Knyga ne tik pradžiugins vaikus, bet ir padės lavinti jų vaizduotę, kūrybiškumą.
Pastaraisiais mėnesiais nepailstamai kovojant su COVID-19 plitimu, viena iš būtinų prevencijos priemonių – veido kaukių dėvėjimas viešosiose vietose. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į žmones, turinčius klausos sutrikimus, kuriems veido kaukių nešiojimas kelia daugybę kasdienių bendravimo iššūkių.
Paskutinį lapkričio sekmadienį prasidės adventas – prieškalėdinis laukimo ir susikaupimo laikotarpis. Vienas jo simbolių – advento vainikas, žymintis keturis advento sekmadienius. Tokią puošmeną nesudėtinga pasigaminti ir patiems namuose.
Šilutės rajone, Vainuto seniūnijoje, prie Šyšos upės pradžios, esanti Zitos Maziliauskienės tėvų sodyba skaičiuoja jau daugiau nei 150 metų. Per šį laiką joje spėjo pagyventi net trys Bučinskų giminės kartos.
Aistringa keliautoja ir knygų autorė Eglė Aukštakalnytė Hansen sako, kad susumavus jos kelionių kilometrus išeitų, kad ji jau trečią kartą keliauja į mėnulį. Tiesa, pandemija sujaukė šių metų ekspedicijas, bet simboliška, ir gal kiek ironiška, kad apie įvairiausias planetos vietas pasakojanti trečioji autorės knyga „Laukinė Motina Gamta“ pasirodo pasauliui užsivėrus dėl Covid-19.
Jau šešerius metus Švenčionių rajone, Seno Strūnaičio kaimo sodyboje, gyvenanti Jolitos ir Eriko Garbulių šeima pripažįsta – gyventi čia jiems tiesiog gera. Prieš aštuonerius metus po mokslų sugrįžus į savo gimtąjį Švenčionių miestą, tuomet dar būsima šeima svajojo įsigyti nuosavą namą, kuriame galėtų gyventi atskirai nuo tėvų, tačiau to padaryti neleido finansinės galimybės.
Sanatorinis gydymas, naudojant natūralius gydomuosius išteklius (mineralinius vandenis, gydomąjį purvą, klimatą ir kt.), gali sugrąžinti gerą savijautą po ligos arba padėti išvengti sveikatos sutrikimų ateityje. Prie savijautos gerinimo sanatorijose prisideda ir psichoterapija, aktyvus judėjimas, subalansuota mityba, teisingai suplanuota dienotvarkė bei galimybė visiškai atitrūkti nuo kasdienių rūpesčių.
Nors karantinas ne vienam sukėlė apmaudą, Alvyda Vosylienė – išimtis. Būtent karantino metu, būdama beveik 75-erių metų amžiaus, ji atrado naują hobį. Niekada anksčiau nebandžiusi tapyti, senjorė džiaugiasi, jog tai tapo ne tik įdomiu užsiėmimu, bet ir sėkmingu gydymu – tapydama ji išsigydė kraujospūdžio problemas.
„Pamatę ją, galvotumėte, jog ji tikrai jaunesnė“, – taip 70-metę Zitą Jemelkinienę pristatė jos anūkė, kuri ir užregistravo ją konkurse „Metų senjoro rinkimai 2020“. Pasak Zitos, to priežastis – aktyvus jos gyvenimo būdas, o energijos jai dažnai pavydi net ir kelis kartus jaunesni. Net 40 šalių aplankiusi senjorė sako, jog ją sustabdė tik karantinas, tačiau tiki, kad tik laikinai.
Labai lengva prie kavos pasiimti pyragėlį ar atsilaužti šokolado gabaliuką. Visgi dažnai po tokios kavos pertraukėlės ir vėl norisi ko nors skanaus. Prasidėjus antram karantinui ir daugeliui žmonių dirbant iš namų, yra puiki proga pakeisti savo įpročius ir pasirinkti sveikesnius užkandžius.
„Eglės sanatorija“ šiuo metu dirba ir toliau tęsia pagrindinę savo misiją – padėti žmonėms susigrąžinti, palaikyti ir sustiprinti sveikatą. Artėjant šaltajam metų sezonui, atsigręžkite į savo ir artimųjų sveikatą, stiprinkite imunitetą, daugiau judėkite, ieškokite būdų kaip atsipalaiduoti ir vyti šalin nerimą bei stresą!
Iš Vokietijos kilusi Doris Katzenstein, kalbanti tik anglų arba vokiečių kalbomis, jau daugiau nei dešimt metų gyvena Palangoje, kur savanoriškai moko senjorus šių kalbų. Tai nesutrukdė jai susikalbėti su vietiniais – neveltui senjorė šiais metais gavo miesto mero Šarūno Vaitkaus padėką už ilgalaikį savanoriavimą – savo šiltu ir nuoširdžiu bendravimu D.Katzenstein ne tik susirado daugybę draugų, bet ir pritraukė daugybę norinčiųjų išmokti kalbas.
Nenustygstanti vietoje projekto „60+“ įkūrėja Laura Balčiūtė grįžta su nauja idėja. Šįkart jos sumanymas – dalintis istorijomis apie atgaivintas šeimos sodybas, tradicijas ar netikėtai atrastus gyvenimo vingius giminės istorijoje ir taip įprasminti prisiminimus apie mums brangius žmones.
Lapkritis – rašytojos, dailininkės, keliautojos Jurgos Ivanauskaitės mėnuo: lapkričio 14-oji jos gimtadienis. J. Ivanauskaitė iki šiol – viena skaitomiausių ir įdomiausių mūsų rašytojų, jos knygas „Mėnulio vaikai“, „Pakalnučių metai“, „Ragana ir lietus“, „Placebas“, „Sapnų nublokšti“ ir kt. atranda vis naujos kartos.
74-erių Izolda Jakuševa jau 18 metų dirba jogos mokytoja, tačiau tokia sportiška ir aktyvi buvo ne visada. „Metų senjoro rinkimai 2020“ dalyvavusi senjorė į pirmuosius jogos užsiėmimus atėjo niekada gyvenime aktyviai nesportavusi ir besiskųsdama įvairiais skausmais.
Padidėjęs kraujo spaudimas gali tapti nemenku gyvenimo trikdžiu ir širdies ligų priežastimi, todėl itin svarbu tinkamai jį stebėti, laiku diagnozuoti sutrikimus ir imtis gydymo. Kraujospūdžio matuoklis tampa būtinu prietaisu net trečdaliui šalies gyventojų, kurie turi per aukšto spaudimo problemą.
Artimiausias savaites daugiau laiko leisime namuose, tad įspūdžių, gerų emocijų ir žinių atraskite ką tik pasirodžiusiose, turiningose knygose.
Žmonės piešia jau nuo seno, tūkstančius metų. Meną kuria ne vien tik dailininkai, tai daryti gali visi. Pasakysite, kad nemokate? Daug kas nemoka, tačiau čia ir yra tikrasis grožis ir prasmė.
Šlapimo nelaikymas vyresniame amžiuje – problema, kuri neturėtų tapti priežastimi atsisakyti aktyvaus laisvalaikio praleidimo būdo, ilgesnių išvykų ar susitikimų. Ši tema neturėtų būti tabu kalbėtis su gydytojais, nes specialistas, tinkamai parinkęs būtent jums efektyviausią gydymą, gali grąžinti pasitikėjimą savimi ir gyvenimo kokybę.
Visos užsienyje gyvenančios lietuvių bendruomenės kviečiamos lapkričio 20-21 d. nemokamai prisijungti prie 11-us metus Lietuvoje organizuojamos Pasaulinės lyderystės konferencijos (PLK), kuri šiais metais dėl karantino suvaržymų pirmą kartą vyks online formatu.
Populiarėjant internetinei prekybai, daugėja ir nesąžiningų pardavėjų ar jais apsimetančių sukčių apgautų pirkėjų, kurie kreipiasi į bankus prašydami atšaukti mokėjimo operacijas ir padėti susigrąžinti pinigus. Kokios yra dažniausios klaidos apsiperkant internetu ir kaip jų išvengti?
„Evaristo rašo apie mus labiau, nei galime įsivaizduoti“, – taip apie 2019-ųjų metų prestižinės literatūros premijos „Man Booker“ laimėtoją Bernardine Evaristo kalba jos knygos vertėja Akvilina Cicėnaitė. Knygą išleido leidykla „Alma littera“.
Mylima estrados dainininkė, populiaraus ansamblio „Nerija“ narė ir gausybės konkursų laureatė Birutė Petrikytė neslepia, kad visą gyvenimą maudėsi šlovės spinduliuose, tačiau nostalgijos niekam nejaučia: „Gyvenau taip, kad gera prisiminti“.
Peties sąnarių traumas dažniausiai patiria aktyvūs, sportuojantys arba daug fiziškai dirbantys žmonės, o nesiėmus tinkamų veiksmų, net ir maži sužeidimai gali lemti tokias rimtas sąnarių ligas.
Išgirdę žodį sodas, daugelis įsivaizduojame žydinčius ir žaliuojančius laukus ar išpuoselėtą kiemą, kuriame vaisius nokina kvepiantys vaismedžiai. Retas pagalvojame, kad sodas galėtų būti ir nuostabus rankų darbo, lietuvių prigimtinėje kultūroje gilias šaknis turintis kūrinys.
Kaip išsirinkti akinių rėmelius ar saulės akinius, kurie būtų ne tik funkcionalūs, bet ir suteiktų Jūsų įvaizdžiui jaunatviškumo? Visa tai paprasta, jei atkreipsite dėmesį į OPTIO optikos specialistų rekomendacijas.
Kiekvienai jutimo organų grupei tenka 3 pagrindiniai augalai, 3 pagalbiniai, 3 stiprinantys ir prailginantys pagrindinių augalų poveikį. Taigi ,pradėkime žoliauti.
Žmogui reikia žmogaus – dėl to neabejojame, kai kalbame apie jaunus vienišus žmones, tačiau kodėl užmirštame šią paprastą tiesą, kai kalbame apie senatvę?
Diena, kai brolį praradusi afganė Nadia Ghulam užsidėjo vyrišką turbaną, yra krauju ištatuiruota jos širdyje. Jauna mergina neturėjo kito pasirinkimo, tik tapti vyru, apsimesti žuvusiu broliu. Nadios gyvenimo istorija atgimė knygoje „Mano turbano paslaptis“.
„Netgi patys žymiausi žmonės turi trūkumų, o tie, kurių gebėjimai riboti, – turi stiprybių. Nėra jokios prasmės lyginti savo trūkumus su kitų žmonių pranašumais“ – teigia Tibeto lama ir budizmo mokytojas Khenpo Sodargye savo knygoje „Laimė tave suranda, kai tu jos neieškai“.
Prisimindami mirusiuosius, kartu tvarko kapus, grėbia lapus ir spyglius, nurenka išdegusias žvakes, pakeičia gėles ir vainikus. Galiausiai, didžioji dalis puošmenų virsta tonas sveriančiomis atliekomis, darkančiomis kapinių vaizdą. Tad apie ką verta pagalvoti iš anksto, norint viso to išvengti?
„Ši knyga – daugiau nei romanas, žlungantis Konstantinopolis – daugiau nei praeities miestas“, – rašė suomių spauda, pasirodžius Mikos Waltario romanui „Mirties angelas“.
Rinkimuose dalyvavo daugiau nei pusšimtis senjorų, į finalą pateko devyni, iš kurių visuomenei gerai pažįstami komisijos nariai – Vytenis Pauliukaitis, Joana Bartaškienė bei Nijolė Narmontaitė – išrinko keturis nugalėtojus.
„Svarbu atrasti laimę kasdienybės akimirkose“, – sako kunigas Benas Audrius Martusevičius, pasirašinėjantis Beno Lyrio slapyvardžiu. Socialiniuose tinkluose turintis dešimtis tūkstančių siekėjų, kunigas ir poetas per karantiną gimusias mintis sudėjo į savo šeštąją knygą „Kiekvienos dienos terapija“.
Poetas ir įkvėpėjas Povilas Kuprys yra tikras aktyvumo pavyzdys. Išėjęs į pensiją, vyras suprato, kad nori veikti ir kurti kitiems. Taip atsirado senjorų klubas ‚Akademija 60+“, kurioje mokoma oraus ir gyvybingo senjorystės etapo, dvi poezijos knygos, Poetų pievelė VDU Botanikos sode.
Kiekvieno žmogaus imuninė sistema yra unikali, todėl imunines sistemas dar sunkiau apibendrinti, suprasti ir sunkiau gydyti. Maža to, kartais imuninė sistema taip pašėlsta, kad atvaro visą savo gynybą ir paleidusi visas balistines raketas sukelia vadinamąją citokinų audrą.
Kino legenda režisierius Arūnas Žebriūnas nebuvo lengvas pašnekovas – gal tai viena iš priežasčių, kodėl parašyti knygą „Žebriūnas. Paradoksai ir nutylėjimai“ Rūtai Oginskaitei užtruko dešimtmetį. Tačiau, atrodo, kad laukti tiek buvo verta: iš pokalbių su pačiu režisieriumi, kolegomis, bendražygiais, artimaisiais, iš archyvų, dokumentų kino ir teatro kritikei pavyko sudėlioti intriguojantį pasakojimą. Ko gero, daugeliui A. […]
Ekonomistas, aktyvus visuomenės veikėjas ir savanoris Gediminas Žižys, kuris taip pat dalyvauja „Metų senjoro rinkimai 2020“, visą laisvalaikį aukoja pagalbai onkologiniams ligoniams ir visuomenės švietimui.
Didėjant technologijomis besidominčių senjorų skaičiui, auga ir mokymų saugiai jomis naudotis poreikis. Pastebint vyresnių žmonių norą tobulėti, jau trečius metus iš eilės organizuojama nemokama akcija „Senjorų dienos internete 2020“.
Didžiausias Baltijos šalyse statybos, remonto ir buities prekių tinklas „Kesko Senukai“ tapo pagrindiniu rėmėju, įgyvendinant unikalų socialinį projektą „Šiandien yra vakar“, kuris kviečia atsigręžti į skaudžią senolių atskirties temą ir bendrai kūrybinei veiklai sujungia skirtingų kartų žmones.
Baigėsi pirmasis „Metų senjoro rinkimai 2020“ etapas, kuriame žurnalo aktyviems senjorams „60+“ skaitytojai išrinko senjorus, jų nuomone, labiausiai nusipelniusius nugalėtojo vardo. Viso buvo išrinkti devyni finalininkai – po tris iš kiekvienos kategorijos.
„Metų senjoro rinkimuose 2020“ dalyvaujantis Rimvydas Antanas Valiulis baigęs mokslininko karjerą aktyviai dalyvauja visuomeninėje veikloje. Viena svarbiausių jo kovų – apginti žemės savininkų teisę reguliuoti medžiojimo procesus nuosavoje žemėje.
Detektyvinės serijos „Domas ir Tomas“ autorius Tomas Dirgėla šį rudenį pasitinka su dar viena knyga ir išbando naują žanrą. Ką tik pasirodė vaikų rašytojo 8-12 metų skaitytojams skirta siaubo knyga „Užkeiktoji po Kuko knyga“.
Įkvepiančios aktyvią ir sėkmingą sportinę karjerą plėtojančių atletų istorijos bei pasiekimai puošia žurnalų viršelius, naujienų portalus, televizijos bei radijo reportažus. Visgi, kur profesionalių šalies sportininkų kelias bei istorijos pasisuka jiems perėjus į sporto veteranų pusę?
Vilius Šaduikis savyje talpina labai skirtingus pomėgius – energetiką, keliones, alpinizmą, muziejininkystę, folklorą. Aktyvus senjoras džiaugiasi, jog visos šios veiklos atnešė jam svarbiausią gyvenimo komponentą – gausybę draugų ir bendraminčių.
Kiekvienais metais visame pasaulyje spalio mėnesį yra minima tarptautinė psichikos sveikatos diena. Tą dieną daugelis mokslininkų ir šios srities specialistų bando akcentuoti, kaip svarbu yra rūpintis savo psichologine būsena ir nepamiršti pailsėti ne tik fiziškai, bet ir protiškai.
„Humaniškumas, kiekvieno žmogaus vertinimas atskirai ir tik pagal jo ar jos poelgius – man gražiausia G. Kanovičiaus kūrinių savybė“, – sako humoristas Paulius Ambrazevičius, per karantiną perskaitęs vieno ryškiausių šiuolaikinių žydų rašytojų Grigorijaus Kanovičiaus raštus.
„Metų senjoro rinkimuose“ dalyvaujanti 73-ejų Sabina Uptienė – tikra sporto entuziastė – sportuoja nuo mažumės, tačiau svarbiausia, jog fizinio aktyvumo neapleidžia iki šiol.
Dviratis, visų pamėgta transporto priemonė, puikiai tinka tiems, kurie dirba centre ir nori gyventi kuo ekonomiškiau bei išvengti automobilio statymo keblumų, spūsčių gatvėse, arba tiems, kurie nori pasiekti kelionės tikslą greičiau nei neša kojos.
„Metų senjoro rinkimai 2020“ dalyvaujanti Aldona Katilienė kuklinasi, sakosi neturinti jokių medalių ar nuopelnų, tačiau, ar reikia jų, kai ši moteris didžiąją dalį savo gyvenimo atidavė savanorystei?
Kaip kasdienė mityba, laisvalaikis gali palengvinti virškinimo problemas, kalbamės su Vilniaus dietologijos centro gydytoja dietologe EGLE KLIUKAITE-SIDOROVA.
Jau įsibėgėja konservavimo sezonas, tad paruošėme jums kelis gardžius receptus – tradicinį burokėlių pagardą, kiek kitaip gaminamą pomidorų padažą ir labai savito skonio, neregėtą, negirdėtą obuolių tyrę.
Režisierius ir televizijos laidų veidas Vytenis Pauliukaitis žodžių į vatą nevynioja – ragina atsikratyti kompleksų ir negatyvo: „Turi būti abipusė jėga – kiek jūs atiduodate, tiek ir gaunate,“ – sako žinomas vyras.
Joana Bartaškienė, be daugybės kasdieninių veiklų, sutiko tapti ir „Metų senjoro“ rinkimų komisijos nare: „Nebijokime pasidžiaugti savo amžiumi ir pasiekimais!“, – ragina pozityvioji J.Bartaškienė.
Aktorė, rašytoja Nijolė Narmontaitė stebina savo aktyvumu ir energija – net ir karantino metu nepailsdama užsiėmė kūrybine veikla, rašė dar vieną knygą bei organizavo padėkos akciją medikams – ragino puošti langus popierinėmis gėlėmis.
Dabar N.Narmontaitė tapo ir pirmųjų Lietuvoje „Metų senjoro rinkimų 2020“ komisijos nare, nes, kaip pati sako, nuolat bendrauja su senjorais bei žavisi brandaus amžiaus žmonėmis, kurie yra nepraradę džiaugsmo bei aistros gyventi.
Šie metai, kaip nė vieni kiti, mus išmokė, kad turėti šiek tiek maisto atsargų šaldiklyje yra gerai. Visgi, kartu su maisto atsargų kaupimu, koja kojon eina ir kita problema – maisto švaistymas. Kaip susiplanuoti savo pirkinių krepšelį, kad jaustumėtės užtikrinai ir vėliau netektų nusipirkto maisto išmesti lauk?
Žolininkė, kurianti natūralią botaninę parfumeriją, aromaterapeutė ir „Žalių burtų“ įkūrėja dabar moko žmones, kaip naudotis gamtos gėrybėmis, nuo naudingų augalų pažinimo iki jų panaudojimo įvairiems tikslams – maistui, grožiui ir sveikatai.
Spalio 1-ąją, minint Tarptautinę pagyvenusių žmonių dieną, beveik septynių šimtų darželinukų ir moksleivių iš Kauno gaminti atvirukai bei jautrūs atvirlaiškiai pasiekė Kauno bei Jonavos senelių globos namų gyventojus.
„Jeigu vadovas ar lyderis organizacijoje visada žino visus atsakymus, joje yra užkoduota problema, kuri yra tas pats lyderis“, – savo patirtimi dalijasi Pasaulinės lyderystės konferencijos (PLK) vadovas Dovaldas Kušlikis. Gana anksti įgijęs vadovavimo patirties vyras sako, kad teko išmokti ne vieną pamoką, viena jų – lyderis arba vadovas yra atsakingas ne už visų atsakymų pateikimą, tačiau už sistemos ir proceso sukūrimą organizacijoje.
Garsi dainininkė, vizažistė atskleidžia: jos tiksliu teptuku pasitiki ir brandaus amžiaus damos. Jų tarpe – ir 80-mečius atšventusios Oksanos močiutės.
Kasdien girdime apie nuo nepažįstamų žmonių nukentėjusius asmenis, kurie nepaiso policijos patarimų. Taigi dar kartą juos primename, kad padėtume apsaugoti Jus ir Jūsų turtą.
Stilistė VIKTORIJA ŠAULYTĖ įrodys, kad stilingai atrodyti gali bet kokio amžiaus moterys bei vyrai. Užtenka pasitelkti vaizduotę, žinoti keletą stiliaus gudrybių ir Jūs neatpažinsite savęs veidrodyje.
Jei norite gražių lūpų, kalbėkite gražius žodžius. Jei norite žavingų akių, stenkitės žmonėse įžvelgti gėrį. Jei norite būti liekna, pasidalinkite maistu su alkstančiuoju.
Įsileiskime naujus žmones, jie įneš į mūsų gyvenimą naujos šviesos ir naujų spalvų. Juk kiekvienas žmogus – tai naujas pasaulis.
Kaip būti saugiems miške, nepasiklysti ir išvengti sveikatos sutrikdymo dėl erkių, gyvačių, nuodingų grybų.
Kuo pakeisti kavą, kad pavyktų dieną pradėti žvaliai? Patarimais dalinasi mitybos specialistė V. Kurpienė.
Pajuodę paakiai gali būti ir vienas iš alergijos, geležies stokos, dehidratacijos, skydliaukės, inkstų ligų ar fotosenėjimo požymių.
Pakruojo TAU užsiėmimuose nei vienas nedejuoja, kad širdyje ruduo ir graužia nuobodulys.
Mityba, emocijos, fizinis aktyvumas, net miego kokybė veikia bakterijų, esančių žarnyne, kiekius.
Psichoterapinį romaną parašiusi G. Bončkutė-Petronienė: „Gražių pasveikimo istorijų labai mažai“.
Pareigūnai nevaikšto į namus tikrinti pinigų, neskambina prašydami asmens duomenų.
Kiauliena su kaulu yra mažiau atrasta šios mėsos rūšis, galinti pasiūlyti netikėtų skonių.
Tėvo Stanislovo šventi žodžiai ir šiandien kiekvienam yra svarbūs. Įsiklausykite į juos. Lyg į maldą, ramiai, giedančiu ritmu, su atodūsiais sruvenančią.
Įvairios putino dalys mažina karščiavimą, skatina prakaitavimą, gerina atsikosėjimą, pasižymi ir priešuždegiminiu poveikiu.
Daugelis vyrų klaidingai mano, kad erekcijos sutrikimas yra natūrali senėjimo pasekmė, todėl pasiduoda ir susitaiko su likimo smūgiu.
Nelaukite ypatingos dienos, pasidėjusi nuostabią naują palaidinę giliai spintoje. Dėvėkite gražius rūbus dabar. Nes būtent DABAR yra pati geriausia ir tinkamiausia proga.
Apsinuodijimas grybais gali būti grėsmingas gyvybei, tačiau ar žinote, kaip tai atpažinti bei ką tokiu atveju daryti?
Naminiai augintiniai praskaidrina senjorų kasdienybę, mažina atskirtį, suteikia gyvenimui prasmės.
Dauguma žmonių ir senatvėje aistringai, su džiaugsmu jaučia erotinį potraukį ir seksualumą. Reikėtų atsikratyti minties, kad seksualumas senatvėje numiršta.
S. Rezgevičius, vyriausias neoficialaus „Pajūrio parasparnių“ klubo narys, nevengia pamokyti jaunimo, paaiškinti netipinio sporto subtilybių ir pats kelia sparną.
Pasirodo, mankštinti veido raumenis yra tiek pat svarbu ir reikalinga, kiek ir visus kitus.
Visi mes labai skirtingi, labai įvairūs. Net ir savo kelionėmis į senatvės tolius.
Daiktai gali toli nusivesti. Ir toje kelionėje, matyt, esama prasmės, jei duota ją surasti.
2020 m. ŠILINĖS: didžiųjų Švč. Mergelės Marijos Gimimo atlaidų programa.
Svarbiausia – domėtis, pažinoti savo kūną, suprasti, kokios spalvos tinka ir kokių reikėtų vengti, kokie siluetai paryškina privalumus, o ne trūkumus.
Kelionėse po Lietuvą sielą gydyti siūloma švelnumo, šalčio, pykčio, gydomojo purvo, kvapų terapijomis.
Vaikščiojimui basomis tinka įvairūs natūralūs paviršiai: žolė, minkštas smėlis, žvyras, akmenukai, spygliai, net purvas.
Naudingi patarimai, kaip išsirinkti, naudotis bei ką dar reikia žinoti būtent apie namuose naudojamus kraujospūdžio matuoklius.
Garsi Lietuvoje vaistininkė J. Balvočiūtė supažindina su nepelnytai primirštais augalais, jų vertingomis savybėmis.
Grybelinė nagų infekcija yra labiausiai paplitusi ir lengvai užkrečiama nagų liga, kurią „parsinešti“ galime iš pirties, baseino, apsiavę kito žmogaus batus.
Ar po 60-ies seksas dar aktualus?
Palaipsniui regėjimą atimanti liga – katarakta – vis dar neramina daugelį vyresnio amžiaus žmonių.
Ar dažnai pristingate jėgų savo mėgstamai veiklai – pavyzdžiui, pasivaikščiojimui po parką?
Skaitymo iššūkyje „Vasara su knyga“ itin išaugęs susidomėjimas ir aktyvumas stebimas tarp skaitytojų nuo 64 metų.
Ar ši apranga nėra skirta jaunai merginai? Tai klausimas, su kuriuo esame susidūrusios ko gero visos: arba pačios svarstome, ar mes dar galime taip rengtis
Nemažai žmonių yra taip įpratę prie padidėjusio kraujospūdžio, kad apskritai nebejaučia jokių simptomų.
Įdarbinant smegenis įmanoma išlaikyti aštrų protą ir vyresniame amžiuje.
Kitos spalvos nei raudoni pomidorai lietuvių tarpe vis dar nėra labai populiarūs.
Ligonių kasos: pacientai nebebus skirstomi pagal zonas – galios viena gydymo sutartis.
Konkursai ir dalyvių amžius. Kodėl apribojimai laikomi diskriminacija?
Psichologė Sonata Marčėnienė pataria, kaip elgtis pastebėjus tam tikrus ženklus artimo žmogaus elgesyje.
Liūdėdama visada prisimenu posakį: kiekvienas tamsus debesėlis turi savo sidabrinį apvadėlį.
Skonis – karčiai saldus, valgomas su varške, jogurtu, ledais, paukštiena, balta mėsa, visais sūriais.
Mūsų užduotis – išlaikyti ir stiprinti imunitetą, nes būtent jis yra vienas pagrindinių kovotojų.
Ar žinote, kad riebalai – viena iš pagrindinių mūsų organizmo maisto medžiagų, ir jie mums būtini?
Sutvarkyti žaliąsias atliekas išties paprasta, negana to, tai dar gali atnešti ir naudos.
Viskas apie rausvažiedę ežiuolę ir jos galią stiprinti imunitetą bei poveikį kitiems negalavimams.
Kiekvieną paskutinį mėnesio sekmadienį nemokamai galima lankyti muziejų nuolatines ekspozicijas.
Prastų burnos priežiūros įpročių požymius išduoda blogas burnos kvapas, kraujuojančios dantenos ir pigmentinės apnašos.
Zarasų miesto svečiai patenka į kalvų, ežerų ir miškų apsuptyje įsikūrusį rojų, dar nuo seno žinomą kaip Lietuvos Šveicarija.
Neretai pakanka įsiklausyti, elgtis empatiškai ir gerus savo jausmus grįsti realiais veiksmais.
Pradedant bėgioti itin svarbu žinoti pagrindines technines gaires ir tinkamai paruošti kūną.
Norite sumažinti širdies bei kraujagyslių ligų riziką, gyventi ilgiau ir nesijausti vieniši? Įsigykite naminį gyvūną.
Kada verta sunerimti ir kokie yra veiksmingi plaukų slinkimo ar plikimo gydymo būdai?
Didžiulio populiarumo sulaukusio romano „Lazario moterys“ autorė Marina Stepnova sugrįžta su nauju romanu „Sodas“.
Penki patarimai, kaip paruošti sultingą vištienos krūtinėlę namuose.
Jai nori, kad babka kūdesnė būc, pilk daugiau kefyro, jai nori riebesnės – tai dėk daugiau sviesto ir griecinės.
Mokslininkai: maisto kalorijų ribojimas gerina medžiagų apykaitą ir sveikatą, bet mažina griaučių raumenų masę bei jėgą.
Turime į pasaulį žvelgti optimistiškai, pamilti save bei nuolat sau tą kartoti.
Ką į puodą dėti vietoje cukraus ir kokias uogas pasirinkti – patarimais dalijasi maisto ekspertė.
Reikia laikytis trijų taisyklių, kad bekontakčio termometro rodmenys būtų teisingi.
Į gydytoją reikėtų kreiptis, jei neraminantys simptomai kartojasi, jeigu neaiški jų priežastis, dėl jų blogėja savijauta dienos metu ir gyvenimo kokybė.
Kokį patikros kelią produktai nueina, kol sulaukia pirkėjo?
Iš audinio ar kitų tekstilės medžiagų pagamintos kaukės turi privalumų – jas nesunku pagaminti, o skalbti bei naudoti galima ir pakartotinai.
Maisto tinklaraštininkė pataria, kaip Benedikto kiaušinius pagaminti iš pirmo karto.
Žurnalo senjorams 60+ vyr. redaktorė Laura Balčiūtė: „Senatvė bus tokia, kokią ją susikursime patys“.
Malonus kvapas, imuniteto stiprinimas ar net vabzdžių atbaidymas – eteriniai aliejai gali pagelbėti daugeliu atvejų, kai griebtumėtės medikamentų.
Delsimas kreiptis į specialistus arba situacija, kai liga klaidina net profesionalus, gali privesti ir iki psichiatrinės ligoninės.
Nuo seno tikėta, jog gandrai atneša laimę, saugo nuo žaibo, gaisro, krušos.
Kol negalime keliauti, kviečiame aplankyti įsimintinus kraštus knygų puslapiuose!
Kodėl liežuvis yra laikomas kūno žemėlapiu bei organizmo veidrodžiu?
Popiežius Pranciškus: būdamas ten, kur Dievas tave sukūrė, visada gyvenk viltimi!
Kaip elgtis atsidūrus situacijoje, kai nelaimingo atsitikimo išvengti nepavyks?
Kiek vandens gerti? O gal jo suvartojate per daug? Kokį vandenį gerti ir su kuo užsigerti vaistus?
Širšuolai, vapsvos ir bitės – kaip atskirti? Gyvybei pavojingi įkandimai: kaip apsisaugoti?
Staigiai stabdant ar įvykus avarinei situacijai, neprisisegusieji saugos diržų gale gali sunkiai susižeisti patys, sužeisti priekyje vykstančius žmones.
Kaip apsaugoti savo namus, kai esate išvykę ir juose nieko nėra?
Siūlome jums tris gėrybių ruošimo būdus: marinuotas agurkų juosteles, baklažanų garnyrą ir žuvies pagardą.
Siūlome pabandyti rauginti kopūstus kiek kitaip – greičiau, paprasčiau, naudojant įmantresnius priedus.
Maršrute „Baltijos keliu šiandien“ – ne tik atminimo ženklai, bet ir gėles barstęs lėktuvas, vienybės suoliukas ir net pagrindinis akcijos radijo imtuvas.
Atminties susilpnėjimas, išsiblaškymas, nesugebėjimas susikaupti – tai senatvės požymiai. Kaip jų išvengti?
Kaip skaityti maisto pakuotės informaciją ir pasirinkti sveikesnius produktus?
Protarpinis badavimas – naujas, tačiau sparčiai išpopuliarėjęs mitybos metodas.
Asmeninės informacijos apsaugą užtikrinti padeda dviguba autentifikacija – dviejų žingsnių prisijungimo paslauga.
Kaip elgtis, kad būtų užtikrinta tinkama infekcijos prevencija, nekiltų grėsmių nei Jums patiems, nei aplinkiniams?
Pristatome 3 jogurtų rūšis, iš kurių galėsite pasigaminti sveikus ir gaivius desertus.
Maisto ekspertė pataria, kaip teisingai ir paprastai konservuoti šiltojo sezono gėrybes.
Sunegalavusiam žmogui reikia suteikti būtinąją pagalbą, susidedančią vos iš 3 paprastų žingsnių.
Palaikomosios reabilitacijos paslaugų teikimo tvarka yra diskriminuojanti pensinio amžiaus asmenis su negalia.
Viską, ką suteikia gyvenimas, galima panaudoti užuojautai, išminčiai ir meilei gausinti.
Kokiais prieskoniais geriausia gardinti skirtingos rūšies mėsos patiekalus?
G. Bučas: „Tikiu, kad dar dvi trys kartos ir mes gyvensime natūraliai tausodami gamtą, rūpindamiesi ja“.
Provokacijų, kuriomis siekiama išvilioti asmeninius duomenis bei pinigus, mobiliuoju telefonu bei elektroniniu paštu galima sulaukti bet kur ir bet kada.
Kasdieniai gėrimai turi daug įtakos mūsų dantų sveikatai. Daugelis žino, kad saldūs arba rūgštūs gėrimai kenkia dantims. Taigi ką gerti?
Būti vieniša motina praėjusio amžiaus šeštame dešimtmetyje buvo tikras skandalas, apie ką pasakoja romanas „Mergina iš laiško“.
Sėskite ant dviračio ir pakeliaukite vaizdingais dviračių maršrutais visoje Lietuvoje, tuo pačiu – rinkite prizus.
Esminiai skirtumai – grynų vaisių sulčių kiekis galutiniame produkte bei gamybos būdas.
5 svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atminti, norint suteikti tinkamą pagalbą skęstančiajam.
Kopūsto garbei Žolinė Dzūkijoje iki šiol dažnai vadinama Kopūstine (receptai).
Sakoma, jei per Žolinę neturi žolynų, tai velnias į rankas įbruksiąs savo uodegą.
Vieni augalai yra labai nuodingi, kiti kiek mažiau, tačiau vis tiek galintys sukelti sveikatos sutrikimų.
Kuo skiriasi alergija maistui, pseudoalergija ir maisto netoleravimas?
Kur apsilankyti Žolinių savaitgalį? Atlaidų ir šv. Mišių sąrašas.
Senjorams rekomenduojami didesni telefonai su paprastu valdymo skydeliu, ryškiu ekranu, gerais garsiakalbiais ir patvaria, ilgai tarnaujančia baterija.
Protinių dantų dilema: ar išdygus juos iš karto šalinti, ar sugedus gydyti, ar tiesiog palikti ramybėje?
Visos poliarinės meškos kairiarankės, todėl kartais kairiarankiai vadinami „baltaisiais lokiais“.
Fraktalinio piešimo mokytoja pataria, kaip išmokti valdyti neigiamas emocijas.
„Iki“ įtvirtina elektroninę prekybą didžiuosiuose Lietuvos miestuose – prisijungė Šiauliai ir Panevėžys.
Norint ilgiau išsaugoti uogas, vaisius ir daržoves šviežius, vertėtų prisiminti, ką geriau laikyti šaldytuve, o kam tinkamesnė kambario temperatūra.
Įvykus branduolinei avarijai, apsaugoti skydliaukę galėtų tik kalio jodido tabletės.
Laikydamiesi tam tikrų vairavimo taisyklių, ne tik sumažinsite neigiamą poveikį aplinkai, bet ir sutaupysite.
E. Naidaitė: „Ten, kur yra dugnas, kur yra kaltės ir gėdos jausmas, prasideda kelias į lyderystę“.
Rekomenduojame neatrastas, atokias Lietuvos vietas netradicinei išvykai į gamtą su šeima ar draugų kompanija.
Nors dantimis naudojamės kasdien, daugelis žmonių neįvertina jų reikšmės gyvenimo kokybei.
Kokie mineralai reikalingiausi neblėstančiam grožiui bei neišsenkančiai energijai?
Ką daryti ir ko vengti, kad augintinis būtų saugus per karščius?
Nuo svogūno perštinčios akys, išsibarsčiusios paprikos sėklytės, nelygiai supjaustyti pomidorai – ar ir jūs virtuvėje susiduriate su šiais iššūkiais?
Galbūt šalia Tavęs gyvena tylus lyderis, apie kurį sužinoti kitiems būtų dovana? Papasakok apie jį projekte #TyliLyderystė.
Kokiu būdu ir kaip teisingai paruošti grybus žiemai?
Per karščius galima nukentėti dėl nudegimų, šilumos ar saulės smūgių, hipoksijos (deguonies bado).
Kaip pasirūpinti automobilio išorės ir salono švara?
Vyresniame amžiuje net ir nedidelė trauma gali išprovokuoti sausgyslių pažeidimą ar plyšimą.
Itin giliai į odą įsiskverbiantys UVA spinduliai ardo kolageną ir yra atsakingi už pagreitintą odos senėjimą, hiperpigmentaciją.
Pasigaminkite lietuvišką alaus sriubą, britišką pasididžiavimą „Fish & chips“ ar belgiškus vaflius.
Rašytojos G. Vanderah papasakota istorija primena, jog kartais reikia pakelti akis aukščiau medžių viršūnių, – tuomet į gyvenimą pateks daugiau šviesos. IŠTRAUKA
Populiariausi iki šių dienų išlikę, tradiciniai prancūziški skanėstai, kuriuos paruošti prireiks vos kelių ingredientų.
Kaip paruošti ir džiovinti uogas, vaisius ar grybus, norint ilgiau pasimėgauti jų skoniu ir teikiamais vitaminais?
Ar tikrai žinome pirties malonumų naudą sveikatai, apie pirties veiksnius ir kaip saugiai naudotis pirtimi?
Grūdiniai produktai mūsų organizmą veikia dvejopai – suteikia ir energijos, ir sotumo jausmą.
Avietės – universalios uogos, dėl savo skonio ir tekstūros lengvai pritaikomos įvairiems receptams.
